Bajar de peso sigue siendo el tema número uno en un estilo de vida saludable. Una figura esbelta es garantía de éxito, bienestar e incluso salud. Se promueve la actividad física, la elección de productos saludables y la preparación de platos ligeros y bajos en calorías. En nuestra guía, sugerimos cómo perder peso de manera inteligente.
Escribimos sobre las reglas más importantes que lo ayudarán a cambiar su dieta primero (cambiar a una dieta), consolidar sus hábitos saludables recién adquiridos y luego seguir una dieta. También veremos productos que promuevan una pérdida de peso saludable.
Proporcionaremos 2 menús semanales equilibrados (para 5 comidas al día) con un valor de aproximadamente 1800 kcal con recetas de la carta (70 en total). Los platos propuestos son abundantes, ligeros y elaborados con productos de buena calidad.
También ofrecemos sustitutos calóricamente seguros para el almuerzo y el té de la tarde, para aquellos que no tienen tiempo para prepararlos.
Además de menús y recetas, publicaremos consejos prácticos para la preparación de comidas, es decir, cocinar, hornear, freír, usar especias, colores de vajilla, etc.
El programa de nutrición estará dirigido a personas sanas, abierto a nuevos gustos y, al mismo tiempo, basado en productos de temporada de buena calidad, preferiblemente de proveedores locales.
---wskazania-i-dziaanie.jpg)
