¿Cómo afecta el mar a la salud?

Ningún agua puede igualar la variedad de minerales del mar. Su riqueza hace que nadar en el mar tenga un gran efecto en nuestro organismo. Descubra con qué enfermedades puede ayudarle el mar.

El mar es un laboratorio vasto y bien surtido que contiene casi todos los elementos químicos que se encuentran en la tierra, algunos como sales solubles, otros como suspensión insoluble. Es la riqueza de estas sustancias lo que hace que el agua de mar sea tan beneficiosa para la salud y la belleza.

Sin embargo, seamos realistas, el Mar Báltico no es un paraíso para los bañistas. Es difícil acostarse cuando sopla constantemente y el sol se esconde detrás de las nubes. Pero es perfecto para largas caminatas a lo largo de la costa (y en playas exóticas a menudo hay obstáculos insuperables para los caminantes: acantilados rocosos, costa rocosa y ... área privada). Aunque el clima está más estabilizado al final del verano que al principio, todavía puede encontrar lluvia. Pero no te quedes atascado en las paredes, sal al aire. Lleve un paraguas o impermeable y botas de lluvia. Solo recuerda no usarlos por mucho tiempo, porque el calor y la humedad favorecen el pie de atleta.

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Un baño en el mar calma la piel, la rejuvenece y la adelgaza

El agua de mar es perfectamente tolerada y absorbida por nuestra piel. ¿Por qué? Porque su composición es similar al líquido amniótico en el que se desarrolla el feto, y la concentración promedio de minerales que contiene es similar a la que se encuentra en el suero sanguíneo humano.

Como resultado, los componentes minerales del agua penetran profundamente en los poros de la piel y la limpian. Además, estimulan el metabolismo celular: mejoran la hidratación de la piel y el suministro de sangre y, por lo tanto, el suministro de oxígeno y nutrientes. También mejora el estado de las fibras de elastina y colágeno, por lo que aumenta la tensión y la elasticidad de la piel. En pocas palabras, la piel se vuelve más joven. No sucede de la noche a la mañana, pero unas vacaciones de 2 a 3 semanas junto al mar nos llevarán muchos años. Podemos continuar el tratamiento en casa, utilizando cosméticos que contengan sal marina. Solo recordemos que no debes correr al agua, sino sumergirte en ella gradualmente, para que el cuerpo tenga tiempo de adaptarse a una temperatura más baja. Después del baño, siempre debe enjuagarse bien el cuerpo (y el cabello) en la ducha: el agua de mar, densa en sal y otros minerales, se seca en la piel y causa deshidratación.

Nuestro báltico báltico tiene otra ventaja: bañarse en él es una excelente manera de perder el exceso de peso. Esto se debe a la composición mineral del agua y a su temperatura relativamente baja. Como resultado, el baño mejora la circulación sanguínea y estimula el metabolismo.

¿Pueden el agua de mar y el barro curar realmente una enfermedad tan difícil de controlar como la psoriasis? Los científicos confirmaron esto hace más de medio siglo sobre la base de observaciones de pacientes que usaban regularmente baños de mar y aplicaban compresas de barro negro durante su estadía en el Mar Muerto. Los efectos fueron visibles después de 4 semanas. En 40,5 por ciento pacientes (¡de 20 mil!), los síntomas de la enfermedad han desaparecido por completo, y en el 31 por ciento. las lesiones psoriásicas permanecieron solo en una pequeña área del cuerpo (hasta 1%). Por lo tanto, más del 70 por ciento. de los pacientes, la condición de la piel mejoró sin el uso de agentes farmacológicos. Este es el efecto de los minerales marinos: hubo un aumento significativo en el nivel de magnesio, calcio, potasio y bromo en la piel, lo que mejoró su condición. Los iones de magnesio son particularmente importantes en este proceso porque activan la enzima que inhibe la división celular excesiva en la piel.

Un festín de yodo y ozono junto al mar

Las tormentas más frecuentes en el Mar Báltico también tienen un efecto beneficioso sobre la salud. Inmediatamente después de la tormenta, el aire se satura con ozono, que se produce durante las descargas. El ozono, o el oxígeno activado, tiene fuertes propiedades bactericidas (por lo tanto, se utiliza en dispositivos para eliminar olores, ácaros, hongos y mohos). Para inhalar ozono, debe salir a caminar tan pronto como se detenga el trueno, porque este gas se descompone rápidamente en oxígeno ordinario.

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El aire costero también es rico en yodo, del que carecen no solo los pacientes con hipotiroidismo, sino también las personas que viven en regiones pobres en este elemento (principalmente el sur de Polonia). Las mujeres embarazadas deben pasar sus vacaciones a la orilla del mar, porque en este período aumenta la demanda de yodo.

Un paseo por el mar fortalece las venas, endurece y calma

El agua fría y ondulante masajea el cuerpo, contrae los vasos sanguíneos y tiene un efecto tonificante sobre el sistema circulatorio y el sistema nervioso. Vadear en el mar es relajante. ¡También es una gran terapia contra las varices! El agua salada mejora el flujo sanguíneo en las piernas (ayuda a presionarla hacia arriba), hace que las paredes de las venas sean más flexibles. También es una forma muy eficaz de mejorar la inmunidad del cuerpo. Es mejor empezar por mojarse los pies y caminar por la orilla del mar, luego caminar con los pies por debajo de las rodillas. De vez en cuando deberíamos salir a la arena seca para calentarnos los pies.

Mar Muerto

El Mar Muerto contiene 10 veces más minerales y oligoelementos que cualquier otra agua, y es ocho veces más salino que los mares Mediterráneo, Pacífico y Atlántico. Sin embargo, esta composición única del agua resulta del hecho de que el Mar Muerto es un mar solo de nombre. En realidad, es un lago salado interior.

Agua de mar: desagradable pero no venenosa

Se cree comúnmente que el agua de mar no es potable. De hecho, es poco probable que apague su sed porque tiene un alto contenido de sodio. Además, la alta concentración de aniones cloruro, sulfito y carbonato le confiere un sabor desagradable, intensamente amargo o salado-amargo. Sin embargo, una persona puede beber hasta 1 litro de agua de mar al día sin ningún daño para la salud.

Tratamiento anti-cataratas

Es una combinación de baños de endurecimiento con inhalaciones que fortalecen el sistema respiratorio. El mejor momento para ellos son las mañanas (especialmente en los días ventosos y después de las tormentas), porque entonces el aire limpio está más saturado de agua de mar. Primero, simplemente sumerja sus pies en el agua y salpique sus manos sobre sus rodillas con sus manos; luego profundizamos un poco más, frotamos agua en los muslos y el estómago. Finalmente, nos sumergimos hasta la cintura y masajeamos los hombros y el pecho. Tal baño debe durar de 5 a 10 minutos. Después, limpiamos vigorosamente, nos ponemos ropa abrigada y nos dirigimos a la playa para una caminata de al menos 15 minutos. Si el día es realmente fresco, vale la pena llevar contigo un termo con té caliente.

El mar en la bañera

La sal marina (también con la adición de algas) se puede comprar en una farmacia y así realizar el tratamiento del mar en casa. Es fácil hacer un exfoliante limpiador y reafirmante con dicha sal (mezcle una cucharada de sal con dos cucharadas de aceite vegetal). Sin embargo, podemos hacer un baño de salmuera 2-3 veces por semana; debe durar de 10 a 25 minutos. Luego debe acostarse durante 20 minutos y descansar.

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Autor: material de prensa

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