¿Cómo lidiar con la lesión recurrente del bíceps?

Recientemente, durante el partido, probablemente me estiré el tendón de la corva, traté de volver al juego cada 2 semanas, pero la lesión se estaba renovando, ahora no sé cómo curarla, porque luego de un sprint más intenso, la lesión se reanuda. ¿Hará algo la piscina? Y si hay una cicatriz en este músculo, ¿se puede quitar y cómo? He sufrido una lesión desde abril.

El problema que describe se repetirá si no lo trata a fondo. La ruptura en sí (tiempo) en este caso solo parecerá sanar como resultado del trabajo reducido de este músculo y, además, conducirá a la unión de la fascia (adhesión) en un área determinada; se convertirá en un estado crónico y luego volverá cada vez que intente hacer un mayor esfuerzo para activar un área determinada. Sugiero que busque un terapeuta que use la terapia FDM. Creo que este problema se resolverá entonces. La segunda cuestión, sin embargo, es por qué ocurrió esta lesión, si fue simplemente un movimiento brusco, o si la tensión muscular a nivel pélvico es tan alta que el cuerpo se compensa a sí mismo a través de otras partes del cuerpo, sobrecargándolas en consecuencia y por lo tanto este tipo de lesión. Por lo tanto, vale la pena que alguien lo mire de manera más amplia para eliminar también la causa de este estado. Esto reducirá el riesgo de lesiones.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Mateusz Idzikowski: se especializa en fisioterapia ortopédica y deportiva. Realizó numerosos cursos y formaciones en el campo de la terapia manual, la terapia de tejidos blandos y el entrenamiento motor. Realiza entrenamiento con ondas de choque. Su objetivo principal es restaurar a los pacientes a una condición física y una actividad física completas.

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