¿Cómo liberarse de la masturbación?

Tengo 22 años y me masturbo desde hace 8 años. Al principio fue curiosidad, pero luego divertido, hasta que lo hice varias veces al día, sobre todo cuando estaba nerviosa antes de las pruebas en la escuela. Empecé a hacer esto unos meses después de que mi padre muriera en un accidente, y ahora quiero salir de eso. No soy gay. Hay momentos en los que puedo durar incluso un mes, pero luego algo se rompe y vuelvo a eso. Esto suele ir acompañado de mucho estrés en la universidad. ¿Cómo puedes salir de esto?

Sr. Sławek!
En primer lugar, vale la pena conocer cuáles son sus propias razones personales para liberarse de la masturbación y de qué es exactamente lo que quiere liberarse. ¿Es culpa, pensamientos obsesivos o algo más? Es poco probable que lidiar con un hábito solo sea efectivo. Es importante descubrir para qué se necesita, qué emociones implica. En su carta, vinculaba la masturbación con la muerte de su padre, con nerviosismo y con estrés. Tal vez trabajar con estos recuerdos y emociones psicológicamente hará más que simplemente luchar contra la masturbación, que en realidad es luchar contra uno mismo. atentamente
Józef Sawicki

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Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Especialista en terapia individual con muchos años de experiencia en psicoterapia. En el trabajo clínico, se ocupa de pacientes psicóticos. Interesado en la filosofía de Oriente. Más en www.firma-jaz.pl.