Cómo cuidar sus pies: una guía práctica para el cuidado de los pies

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¿Cómo cuidar tus pies? Después de todo, son particularmente vulnerables a las lesiones y la irritación, porque es en ellos donde basamos la mayor carga. La mayoría de las veces, solo nos preocupamos por la apariencia de las uñas, y nos olvidamos de la hidratación adecuada, arrancando la piel muerta y previniendo ampollas y callosidades. Una vez que sienta que sus pies se sienten y se ven mal, ingrese a un programa de recuperación rápida. Comprueba cómo cuidar tus pies.

Tabla de contenido:

1. Cómo cuidar tus pies: prepáralos un baño
2. Cómo cuidar los pies: suavizar su piel
3. Cómo cuidar tus pies: recuerda tus uñas
4. Cómo cuidar tus pies: combate los problemas más habituales

¿Cómo pedir pies? No es lo más fácil de hacer, porque la piel de los pies es fácil de secar, porque aunque es gruesa, tiene pocas glándulas sebáceas, pero mucho sudor. Una capa de epidermis queratinizada crece en los talones y los dedos de los pies, se forman grietas en ella, que pueden extenderse a la dermis y causar dolor al caminar. Por lo tanto, cuando llega el momento de exponer sus pies, es necesario examinarlos y corregir cualquier negligencia.

Cómo cuidar tus pies: prepáralos un baño

Agregue un puñado de sal cosmética al recipiente con agua tibia. Las mejores son las composiciones a base de sal del Mar Muerto, extremadamente rica en minerales, pero también puede ser sal común de mesa. El baño de sal tiene un efecto refrescante, ayuda a combatir la hinchazón y reafirma la piel.

Si no te gustan los baños de sal, puedes añadir al agua un poco de loción de ducha o unas gotas de aceite de oliva, un aceite con propiedades hidratantes, la idea es suavizar la epidermis y relajarla. No mantenga los pies en agua tibia durante más de 15 minutos, porque la piel y las uñas se ablandarán demasiado.

Cómo cuidar los pies: suavizar su piel

Seque sus pies y use un palito de pedicura para quitar las cutículas, y alise la piel esponjada con un rallador fino o un peeling. Es mejor usar un exfoliante diseñado específicamente para los pies.

Estas son preparaciones que generalmente contienen partículas de piedra pómez o cristales de sal y aceites aromáticos: pulen la epidermis mientras la nutren. Finalmente, unta tus pies con una crema que los hidratará y suavizará. Aplícalo sobre tu piel y masajea. Dale palmaditas en los pies, presiona los pulgares. Tómese su tiempo: este masaje también mejorará la circulación sanguínea y lo relajará maravillosamente.

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Hidratar la piel de los pies

La piel seca de los pies tiene tendencia a queratinizarse rápidamente, por lo que para prevenirla, manténgala bien hidratada. Use una crema hidratante por la mañana para reconstruir la capa hidrolipídica de la piel y evitar que se seque. Por la noche, aplique una mascarilla nutritiva en los pies lavados, espere a que se absorba y póngase calcetines de algodón. Cuando te los quites por la mañana, encontrarás que la piel está tersa, suave e hidratada.

Cómo cuidar tus pies: recuerda tus uñas

Las pinzas con una superficie de corte redondeada son las más adecuadas para cortar uñas. Gracias a esto, no rompen el plato, que es mucho más duro que las manos.

Acorte las uñas para que sobresalgan un poco más allá de las yemas de los dedos; se supone que las protegen contra lesiones. Lima los lados del plato redondeándolos ligeramente, pero con cuidado, porque si lo haces demasiado profundo, las uñas comenzarán a crecer dolorosamente en el cuerpo. Luego retire la piel engrosada frotándola con un rallador especial.

No use una piedra pómez ya que su estructura porosa proporciona excelentes condiciones para que las bacterias se multipliquen. Si la epidermis está agrietada, frótela moviendo el rallador en paralelo a las grietas para no ensancharlas.

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Cómo cuidar tus pies: combate los problemas más habituales

Los callos y los callos son callos en forma de cono de la piel que se adhieren al cuerpo como una uña. Por lo general, se forman en lugares donde el pie está constantemente presionado contra el zapato.

¿Qué hacer?

Remoje sus pies, séquelos con palmaditas y aplique un yeso o una loción secante. Después de 2-3 días, vuelva a mojarse los pies y frote la piel áspera alrededor de la impresión con un rallador o piedra pómez; su núcleo debe poder quitarse durante este procedimiento. De lo contrario, repita todo el procedimiento o busque el consejo profesional de un podólogo.

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Los talones agrietados suelen ser el resultado de un secado severo y una queratinización rápida de la epidermis. También se pueden formar grietas debido a la deficiencia de vitaminas, principalmente vitamina A.

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¿Qué hacer?

Después de remojar diariamente los pies en agua con la adición de sal cosmética o loción de baño y frotar suavemente la epidermis queratinizada, masajee la crema curadora de grietas o el contenido de la cápsula de vitamina A + E en los talones y luego póngase calcetines de algodón. Cuando se expone al calor, la crema o el contenido de la ampolla penetrará la piel con mayor facilidad.

Los pies sudorosos suelen ser el resultado de pasar muchas horas con zapatos calientes. Entonces, la piel no respira y está constantemente húmeda, lo que crea condiciones favorables para las infecciones por hongos.

¿Qué hacer?

Remoje sus pies en un baño de hierbas (por ejemplo, una infusión de corteza de roble reduce la transpiración y la salvia tiene un efecto desinfectante).Seque bien la piel y frótela con el antitranspirante. Use un desodorante para pies todos los días y, si usa zapatos cerrados, use talco para absorber la humedad. Durante el día, por ejemplo, en el trabajo, cámbiese a zapatos más ligeros. Si nota los primeros signos de micosis (ampollas en las plantas y entre los dedos de los pies), lubrique la piel con una preparación antifúngica, por ejemplo, con aceite de árbol de té, después de cada lavado de pies.

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