¿Cómo afecta el sueño a los resfriados y la gripe?

Aunque normalmente no pensamos en qué hora del día (o de la noche) nos duele más la garganta, las investigaciones demuestran que suele ocurrir por la mañana después de despertarnos y por la noche justo antes de acostarse. Así que sigue leyendo sobre lo que el sueño tiene que ver con los resfriados y la gripe, ¡y aprende cómo lidiar con un dolor de garganta molesto por la mañana!

¿Cómo afecta el sueño a los resfriados y la gripe? Esta pregunta fue decidida por Adrian Shepard, autor del estudio "Cambios en los síntomas del dolor de garganta durante el día y la noche". La encuesta se realizó en línea entre 5.000 habitantes de 5 países: Gran Bretaña, Rusia, Estados Unidos, Italia y Tailandia. Resultó que, independientemente de la latitud, el dolor de garganta durante los resfriados y la gripe hace que nuestra vida sea especialmente difícil por la mañana después de despertar y por la noche.

¿Por qué está pasando esto? En primer lugar, porque estos momentos del día son momentos en los que tenemos tiempo para descansar, lo que en el caso de una enfermedad hace que nos centremos en sus síntomas. Todos los factores que nos "distraen", por ejemplo durante el trabajo, las compras, la preparación de la cena, desaparecen - por la mañana solo nos despertamos, por la noche queremos respirar después de muchas horas de estar corriendo y por eso nos enfocamos más en el dolor y le prestamos más atención. Sin embargo, eso no es todo: tiene un impacto significativo en nuestro bienestar durante la gripe y los resfriados, y más específicamente en el dolor de garganta asociado con ellos, porque tiene sueño.

¿Es gripe o resfriado? ¿Cómo distinguirlos?

El sueño es esencial para la salud

En primer lugar, cuanto más, mayor será la posibilidad de que no contraigamos la infección o nos deshagamos de ella antes. La falta de sueño suficiente debilita el sistema inmunológico, lo que aumenta la susceptibilidad del cuerpo a las infecciones y prolonga el posible tiempo de recuperación cuando ya estamos enfermos.

Las personas que duermen menos de 5 horas por noche tienen 4 veces más probabilidades de desarrollar gripe o resfriado que aquellas que duermen más tiempo.

Entonces, ¿cuánto debemos dormir para fortalecer nuestra inmunidad? Los estudios demuestran que son al menos 7 horas. Resulta que los polacos lo saben bien: en una encuesta realizada por la marca Strepsils, de 1.434 participantes, hasta 1.045 personas dijeron que esta cantidad de sueño es necesaria para que podamos reducir el riesgo de desarrollar dolor de garganta.

Protección especial de la garganta por la noche.

Aunque el sueño promueve la inmunidad del cuerpo, una vez que nos enfermamos, nos sentimos peor después de la noche y el dolor de garganta nos molesta especialmente. ¿Por qué está pasando esto? La gravedad de los síntomas aumenta durante el sueño a medida que respiramos por la boca y la secreción de la nariz / los senos nasales desciende por la parte posterior de la garganta. Además, tragamos con menos frecuencia y el aclaramiento ciliar disminuye. Sin embargo, el dolor de garganta por la noche es manejable y la forma más fácil de combatirlo es con un producto en aerosol como Strepsils Intensive Direct *. El medicamento contiene flurbiprofeno, una sustancia del grupo de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) con propiedades analgésicas, antipiréticas y antiinflamatorias. Es más, en medio de la noche es mucho más conveniente usar un aerosol que chupar tabletas, y el fármaco se aplica directamente en el sitio de la infección. El medicamento alivia el dolor de garganta hasta por 6 horas.

Después de despertarse, vale la pena usar las pastillas para chupar Strepsils Intensive **, que no solo funcionan muy rápido, sentirá alivio después de 2 minutos, sino también de manera efectiva, protegen contra el dolor de garganta durante las próximas 4 horas. Las pastillas también contienen flurbiprofeno, que es capaz de inhibir la síntesis de prostaglandinas y tratar la inflamación causada por virus y bacterias.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, flurbiprofenum, 8,75 mg / actuación, spray oral, solución. Indicaciones terapéuticas: Tratamiento sintomático a corto plazo del dolor de garganta agudo en adultos. Contraindicaciones: hipersensibilidad al flurbiprofeno oa alguno de los excipientes; Antecedentes de reacciones de hipersensibilidad (p. Ej., Asma, broncoespasmo, rinitis, angioedema o urticaria) relacionadas con la ingesta de ácido acetilsalicílico u otros fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), úlcera / hemorragia activa o recurrente (dos o más episodios separados) úlcera confirmada) y úlcera intestinal Antecedentes de hemorragia o perforación gastrointestinal, inflamación grave del colon, trastornos hemorrágicos o de formación de sangre, relacionados con un tratamiento previo con AINE; último trimestre del embarazo; insuficiencia grave de: corazón, hígado o riñón; niños y adolescentes menores de 18 años. Titular de la autorización de comercialización: Reckitt Benckiser (Polonia) S.A

** Strepsils Intensive, flurbiprofenum, 8,75 mg, pastillas. Indicaciones de uso: tratamiento sintomático a corto plazo del dolor de garganta. Contraindicaciones: hipersensibilidad al flurbiprofeno, al ácido acetilsalicílico, a otros antiinflamatorios no esteroideos (AINE) oa alguno de los excipientes del medicamento; activo o historial de úlcera gástrica y / o úlcera duodenal, perforación o hematoma (dos o más episodios separados de ulceración o sangrado comprobados), incluidos aquellos con otros AINE; Antecedentes de hemorragia o perforación gastrointestinal, inflamación grave del colon, trastornos hemorrágicos o de formación de sangre, relacionados con un tratamiento previo con AINE; insuficiencia grave de: corazón, hígado o riñón; último trimestre del embarazo; niños y adolescentes menores de 12 años; tomando otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides, incluida la COX-2; antecedentes de síntomas de alergia (como urticaria, asma bronquial, angioedema, rinitis o broncoespasmo) después de tomar ibuprofeno, ácido acetilsalicílico u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Titular de la autorización de comercialización: Reckitt Benckiser (Polonia) S.A.

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