¿Cómo es el ejercicio durante el embarazo? Antes del embarazo, montaba mucho en bicicleta durante 50-100 km y corría un poco. Cuando me enteré de que estaba embarazada dejé de trotar principalmente por el dolor en mis senos, pero el ginecólogo que confirmó el embarazo dijo que podía andar en bicicleta, pero que no debía aumentar la intensidad del ejercicio. Luego, otro ginecólogo inició el embarazo y dijo que durante el embarazo solo podía nadar y caminar, pero no más de 40 minutos. Estoy bien, no hay contraindicaciones médicas y mis resultados son muy buenos. Sé por mis amigos que cuando estaban embarazadas, iban en bicicleta y haciendo gimnasia.
No se recomienda la bicicleta durante el embarazo debido al riesgo de lesiones, principalmente en el abdomen y perineo, y posición corporal forzada.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Barbara Grzechocińska
Profesor adjunto del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad Médica de Varsovia. Acepto en privado en Varsovia en ul. Krasińskiego 16 m 50 (la inscripción está disponible todos los días de 8 a 20 h).
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