Un baño refrescante en los días calurosos. ¿Cómo prepararlo?

Un baño refrescante es una forma de bajar la temperatura corporal en climas cálidos. Aunque es una ayuda temporal, le permite sentirse mejor por un tiempo. Un baño refrescante es agradable, brinda alivio y es una bendición para quienes no toleran bien el calor. Aprenda a preparar un baño refrescante y disfrute de los placeres del verano.

Un baño diseñado para enfriar el cuerpo brinda alivio en los días calurosos. A pesar de que esperamos mucho tiempo a que el sol caliente más, el calor prolongado nos quita las ganas de vivir. El calor que cae del cielo cansa, debilita y causa muchas dolencias. Piernas hinchadas, pies cansados, enrojecidos y cuerpo quemado, todo esto hace que te falte fuerza.

En los días calurosos, un baño fresco y relajante puede ayudar, que no solo relaja la mente y el cuerpo, sino que también alivia las quemaduras solares y reduce la hinchazón. Puedes preparar un baño refrescante en casa según una de las recetas. Sin embargo, antes de que decida relajarse, verifique si es alérgico a las hierbas que se dan en las recetas. Para ello, realice una prueba alérgica en la piel, preferiblemente un día antes del baño planificado.

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Receta para un baño refrescante de menta

Agrega la infusión de menta al agua tibia de la bañera. Puedes hacer una infusión de hojas de menta o usar té instantáneo. 2-3 puñados de hojas de menta (o dos bolsitas de té) vierten 1 litro de agua recién hervida, después de una docena de minutos, cuela la infusión y viértela en una bañera con agua.

• Recuerde no lavarse la cara con agua de la bañera durante el baño de menta. La menta puede irritar la piel del rostro y, cuando entra en el área de los ojos, puede causar sensaciones desagradables y dificultar la visión.

Receta para un baño tonificante de romero

El romero tiene propiedades estimulantes. Se recomiendan baños con la adición de infusión o aceite de romero cuando se sienta agotado o sin energía. Vierta infusión de romero (2/3 puñados por 1 litro de agua) o unas gotas de aceite esencial de romero en agua tibia en la bañera.

• El baño de romero no puede ser utilizado por mujeres embarazadas, pacientes con hipertensión, epilepsia y personas con piel sensible. Tampoco se recomienda bañarse con romero por la noche, ya que puede dificultar conciliar el sueño.

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Los cosméticos refrescantes son una idea para un refresco rápido.

En lugar de remedios caseros para un baño refrescante, puede utilizar cosméticos especiales. Geles de ducha de menta, lociones de baño refrescantes y sales limpiadoras: estos son solo algunos de los cosméticos populares disponibles para la venta. Solo unos minutos para refrescarse en el baño y luego aplicar una de las lociones refrescantes sobre la piel. Las cremas y desodorantes de menta son especialmente útiles en el cuidado de los pies que huelen mal y se hinchan después de un largo día.

Baño alterno

El baño alterno le permite igualar la temperatura corporal, lo cual es extremadamente beneficioso en el caso de piel caliente. Los baños alternos también se utilizan para reducir la fiebre alta. Para utilizar este tipo de baño, llene la bañera con agua que esté por debajo de la temperatura corporal. Entonces es suficiente agregar gradualmente agua fría.

Es importante terminar siempre una ducha alterna con un chorro de agua fría.

Al tomar un baño o una ducha alternos, recuerde cambiar la temperatura del agua lentamente. El propósito del baño es refrescar y enfriar el cuerpo, no causar golpes innecesarios. Hecho correctamente, un baño alterno es completamente seguro para su salud.

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