Un baño relajante es agua tibia, hermosas fragancias, cosmética perfecta y un verdadero festín para el cuerpo y los sentidos. En el spa en casa puede disfrutar de una hora de relajación en la bañera, masaje y peeling. Consulta recetas para un relajante baño y prepara un ritual relajante.
Sanus per aquam, o salud a través del agua: estos son tratamientos de cuidado y relajación que apoyan la salud y la belleza. En los últimos años se han creado numerosos centros de spa que ofrecen este tipo de tratamientos, gracias a los cuales podrás romper con el estrés cotidiano y pasar tu tiempo libre de forma agradable, y al mismo tiempo cuidar tu cuerpo. Pero si no tiene el tiempo o el dinero para aprovechar esta oferta, puede organizar su propio mini-spa privado en su baño.
¿Cómo hacer un baño relajante?
Intente crear una atmósfera que lo ayude a relajarse y alejarse de la vida cotidiana: encienda una vela aromática, encienda su música favorita. Pero sobre todo, organice su vida hogareña de tal manera que pueda pasar una o dos horas solo sin prisas.
El aroma es muy importante porque afecta fuertemente los sentidos, así que elija con cuidado un aditivo de baño fragante: los aromas de frutas suelen estimular, la lavanda, vainilla, ylang-ylang o notas florales dulces calman y relajan. Agregue sal rica en minerales naturales al agua. En un baño tibio y salado, los músculos tensos y doloridos se relajarán, los poros se ensancharán y la piel se limpiará más fácilmente de las toxinas acumuladas y absorberá minerales nutritivos. La sal también ayudará a eliminar la hinchazón y a combatir la celulitis.
Primero masajee el cuerpo con aceite cosmético: el masaje calentará la piel y cuando se sumerja en el agua, los ingredientes del aceite penetrarán más fácilmente a través de los poros dilatados en las capas más profundas de la epidermis.
El peeling corporal y facial debe ser una introducción a cualquier tratamiento de belleza. Las preparaciones de exfoliación seleccionadas correctamente eliminarán la epidermis vieja y callosa, por lo que los cosméticos que se utilicen posteriormente podrán funcionar con mayor eficacia. Durante el baño, es el momento perfecto para ponerse la mascarilla en la cara: la piel, que se hincha bajo la influencia del calor, absorberá mejor los valiosos ingredientes activos, que son mucho más en un cosmético que en una crema regular. Elija una mascarilla que le ayude a solucionar los problemas de su piel: sequedad, capilares dilatados, seborrea o tendencia a los puntos negros.
- Extienda el cosmético no solo en el rostro, evitando la delicada zona de los ojos y la boca, sino también alrededor del cuello y el escote. Una mascarilla nutritiva también será útil para el cabello. Aplique el cosmético sobre los mechones húmedos y cúbrase la cabeza con un gorro de aluminio; las cutículas del cabello se abrirán con el calor, gracias a lo cual los ingredientes activos de la mascarilla penetrarán más fácilmente. Recuerda enjuagar el cosmético con agua fría al final. Entonces las cutículas del cabello se cerrarán y los nutrientes se mantendrán adentro.
Baño de calentamiento
- composición de aceites esenciales de eucalipto y tomillo,
- decocción de 10-12 clavos, un trozo de corteza de canela, cáscara de naranja,
- aceite de aguja de pino, que también tiene propiedades refrescantes y desinfectantes (valioso en caso de rinitis, sinusitis y gripe).
Baño para fortalecer
- decocción de 3 cucharadas de tomillo, 1 cucharada de flores secas de caléndula, 1 cucharada de hojas secas de plátano,
- extracto de ginkgo-biloba y mentol,
- extracto de inflorescencia de tilo.
Baño relajante
- aceite de naranja, que además combate la celulitis, nutre la piel y mejora su color,
- aceite de lavanda,
- una infusión de 2 puñados de flores de acacia secas, un puñado de toronjil y hojas de lavanda.
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¿Cómo hacer una infusión?
Se prepara a partir de hojas secas y flores de plantas seleccionadas (disponibles en herboristerías y farmacias). La infusión se puede preparar de dos formas.
Vierta 250 - 500 gramos de la mezcla de hierbas en una bolsa de lino o lino, vierta aproximadamente 2-3 litros de agua hirviendo y déjela tapada durante unos 20 minutos. Antes de verterlo en una bañera con agua tibia, escurra la infusión.
También puede sumergir la bolsa con la mezcla de hierbas directamente en la tina, primero hasta la mitad con agua caliente y luego a la temperatura correcta.
¿Cómo hacer una decocción?
Se prepara con las partes duras de hierbas como la corteza, las raíces y las semillas. Vierta agua fría sobre la cantidad recomendada de la mezcla de hierbas y caliente, tapado, durante unos 20-30 minutos. A menudo se recomienda no dejar hervir la mezcla. Antes de verterlo en la bañera, escurra la decocción.
¿Cómo hacer extracto de hierbas?
Vierta agua fría sobre la mezcla de hierbas, cubra y deje reposar durante 12 horas. Pasado este tiempo, calentar el macerado, colarlo y verterlo en la tina.
¿Qué cuidado después del baño?
Un baño relajante debe realizarse a una temperatura cercana a la temperatura corporal - aproximadamente 37 ° C y no durar más de media hora, ya que una larga estancia en el agua seca la piel y provoca la maceración de la epidermis. Por lo tanto, después de salir de la bañera y secarse el cuerpo, busque inmediatamente la loción o el aceite, extiéndalo sobre la piel y déjelo que se absorba. Dichos cosméticos reconstruyen la capa protectora de lípidos de la piel y retienen la humedad en la epidermis. También es un buen momento para combatir la celulitis o las estrías. Cepille su rostro y cuello con una crema nutritiva y masajee suavemente: revitalizará la circulación en la piel, mejorará su color, facilitará el drenaje linfático y eliminará la hinchazón.
- Después del final de los rituales de cuidado, no se arroje al torbellino de las tareas del hogar de inmediato, posponga la relajación placentera: beba una taza de té verde, envuélvase en una bata de baño y recuéstese para una siesta corta.
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