Cuando me quejo de que ya soy mayor, mi marido me consuela: "En cuanto a tu edad, te ves genial", bromea Katarzyna Żak, que no se parece a Solejukowa de "Rancza". La actriz revela sus métodos para la salud, el buen estado y la belleza.
- Hace unos años fui a practicar yoga - dice Katarzyna Żak. - Me reuní con la Sra. Ilona Kondrat, la instructora y directora del Club de Yoga. Ella me miró y dijo: "Veo que no has hecho nada por ti mismo en mucho tiempo". Estaba devastada, estuve obsesionada con eso durante una semana. ¿Cómo no hago nada? Después de todo, soy actriz, me cuido. Todos los días me froto en lociones, me pongo máscaras. Visito regularmente a un maquillador, esteticista, peluquero y dentista. Reviso mi salud, me hago la prueba y todos los resultados son asombrosos. Realizo muchas actividades físicas porque toco en actuaciones musicales con coreografías dinámicas. De vez en cuando voy en bicicleta, voy a la piscina, al sauna. Y claro que trato de comer bien. ¿No es suficiente? Pero realmente necesitaba estas palabras. Gracias a ellos, miré dentro de mí.
$config[ads_text1] not found
Por primera vez en mi vida, pensé en cómo me veré en 20 años. No estaba pensando en las arrugas, sino en la condición. Durante estas clases de yoga resultó que estaba totalmente relajado, no podía hacer el ejercicio más simple. Así que he terminado con las excusas de que no tengo tiempo para ir al club. ¡Necesito invertir en mí mismo! Primero, practiqué bajo la supervisión de un instructor. Las técnicas de respiración son importantes en el yoga y es difícil aprenderlas uno mismo. Hoy hago ejercicio en casa: en cuanto tengo un momento libre, desdoblo el tapete, enciendo un CD con música relajante, pongo una botella de agua a mi lado y no estoy para nadie durante una hora. ¡Se lo recomiendo a todas las mujeres! El yoga tiene diferentes niveles de iniciación, los ejercicios pueden ser intensos o fáciles: aquí todos encontrarán algo para ellos.
Después de que mi condición mejoró, visité a mi madre en Toruń. Allí conocí a un amigo del instituto. Hablamos, y en un momento ella dice: “No le pregunto qué le pasa a tu madre, porque la veo a menudo. Vamos juntos a la gimnasia ”. "Después de todo, mi madre está llegando a los setenta, ¿a qué tipo de gimnasia iría?" - Yo pregunté. "¿Tu no sabes? Después de todo, ha estado asistiendo a clases para personas mayores durante varios años, ¡y es la mejor del grupo! Y mi amiga va a la piscina con ella ”, dijo. ¡Fue un shock para mí! Mamá no se lo mencionó a nadie. Y fui ingenuo, pensé que si se ve tan maravilloso, entonces luciré igual porque tengo tan buenos genes.
$config[ads_text2] not foundResultó que mi madre empezó a hacer ejercicio siendo una mujer madura, ya abuela. ¡De ahí esta figura y vigor! Cuando mis hijas se enteraron, ¡su abuela lo obtuvo! Inmediatamente se pusieron a trabajar. Y se encendió una luz roja para mí. ¡Me di cuenta de que tienes que ganarte tu apariencia! ¡Porque no tiene sentido contar con el milagro de la genética!
Katarzyna Żak
»Actriz, obra en los teatros Roma, Comedy y Capitol.
»En el escenario del teatro Kamienica, realiza el monodrama" Czterięć w opałach ".
»Es la esposa de Cezary Żak y la madre de Ola y Zuzia.
»Tiene 47 años.
"Zdrowie" mensual
