Masaje clásico de la columna

El masaje clásico de la columna aliviará rápidamente el dolor de espalda. La verdad de que las manos pueden obrar milagros se hizo famosa por Hipócrates en el siglo V a. C. Hoy, el masaje está experimentando un renacimiento. Es un gran método de rehabilitación. ¿Cuál es su poder curativo? ¿Cómo afecta el masaje clásico a la columna vertebral?

El mejor método para el tratamiento del dolor de espalda es el masaje de espalda. También es una gran forma de relajación y descanso para el cuerpo. Un masaje relajante ayuda a relajar, relaja los músculos y calma. El masaje terapéutico tiene un efecto similar, pero se usa principalmente en la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades, especialmente las ortopédicas. Debe tener una referencia para este tipo de masaje.

Para ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video

Masaje terapéutico de la columna: indicaciones.

El médico emite una derivación para un masaje de columna en función del diagnóstico y la salud general. Esto facilita que el terapeuta elija las técnicas de masaje para que traigan el resultado deseado.

El masaje terapéutico requiere un conocimiento profundo de la anatomía y fisiología humana, por lo que debe ser realizado por un rehabilitador especializado. De lo contrario, podría doler en lugar de ayudar.

El masaje de la columna vertebral se usa con mayor frecuencia cuando, independientemente de la causa, los ligamentos o músculos unidos dejan de realizar sus funciones. Si los músculos de ambos lados de la columna no funcionan por igual, se debilitan, se estiran demasiado o se tensan, la columna se vuelve inestable, la postura se deteriora, las vértebras y los discos se desgastan más rápido. Entonces el cuerpo envía una alarma en forma de dolor de espalda. El propósito del masaje es eliminar el aumento de tensión y fortalecer el tejido muscular débil.

¿Cómo se realiza el masaje terapéutico de la columna vertebral?

No es necesario prepararse para el procedimiento. Es suficiente llevar una toalla grande para acostarse sobre ella (pero a menudo la camilla de masaje está acolchada con una almohadilla desechable). Primero, el masajista realiza una breve entrevista. Me pregunta si alguna vez he recibido un masaje para saber cómo reacciono a la terapia (por ejemplo, si me duele, si hay hematomas). Se asegura de dónde me duele más la espalda y de que pueda acostarme boca abajo. En caso de problemas respiratorios, el masaje se realiza sentado en una silla especial. Me siento cómodamente boca abajo. El terapeuta lubrica la espalda con un lubricante (una preparación que es neutra para la piel, por ejemplo, aceite de oliva, vaselina, talco), que reduce la fuerza de fricción y protege la piel contra daños mecánicos. A veces, se utilizan preparaciones naturales para apoyar el tratamiento: geles, ungüentos, cremas, emulsiones con propiedades antiinflamatorias y analgésicas y sellado de los vasos sanguíneos.

¡El masaje de espalda duele a veces!

Puede sentirse peor después de 3-5 tratamientos. Las técnicas clásicas de masaje irritan las áreas enfermas, intensificando el dolor. A veces hay ardor, hormigueo, sensación de calor, debilidad, escalofríos, somnolencia o irritabilidad. ¡Pero no dejes la terapia! Los síntomas desaparecerán gradualmente. Después de una serie de masajes (al menos 10), sentirá una mejoría. Por supuesto, esta cantidad de tratamientos no garantiza que el dolor de espalda no vuelva después de un tiempo. Entonces habrá que repetirlo.

El masaje de espalda cubre la espalda, glúteos y hombros. Se tarda entre 20 y 25 minutos en completarse, pero las primeras sesiones pueden ser más breves. Se realiza en la dirección del flujo sanguíneo venoso, es decir, hacia el corazón. La fuerza del masaje depende del tipo de enfermedad y de la sensibilidad al dolor. Ciertamente, una persona obesa necesita más que una persona delgada, un hombre que una mujer. Un buen masaje debe oscilar al borde de un dolor agradable, es decir, en el que podamos relajarnos. Cuando no se acepta el dolor, nos tensamos. Entonces el masaje no produce el efecto esperado, incluso puede ser perjudicial. Se realiza utilizando técnicas clásicas de masaje (de la más débil a la más fuerte) en el orden indicado.

• Palmadita. Así se distribuye el lubricante y así termina el masaje. Esta es la única técnica que puede entrelazarse con otras. Consiste en un ligero movimiento de la mano (inferior, superior, yemas de los dedos) a lo largo y ancho de la espalda. Los movimientos son suaves, de largo alcance. Esta es una buena forma de conocer la piel: temperatura, aspereza, bultos, tensión muscular. Mejora la respiración, aumenta la temperatura de la piel, reduce el dolor y mejora la circulación superficial. Calma y relaja.
• Frotamiento. Pulgares alternos, pulgares, talón de la palma, a lo largo o en la espalda en movimientos circulares o en espiral. Para aumentar la profundidad del impacto, el masajista presiona la mano de masaje con la otra mano. De esta forma, los exudados posinflamatorios, hematomas, depósitos se trituran y se trasladan al torrente sanguíneo, se elimina la hinchazón y se reduce la tensión muscular.
• Amasadura. Se puede usar en todos los lugares donde los músculos y la piel se levantarán, por ejemplo, los brazos. Puede amasar con ambas manos, con una mano o con los dedos. Los vasos se contraen temporalmente y se expanden rápidamente cuando se suelta la mano, extrayendo sangre de los vasos periféricos y estimulando la circulación. Esto empuja los productos de desecho fuera de los tejidos, los depósitos posinflamatorios liberados durante el frotamiento, creando un lugar para los nutrientes. Dependiendo del método de amasado, puede estimular los músculos: aumentar su resistencia, contractilidad y acelerar la regeneración después del ejercicio o reducir la tensión. El tipo de amasado más invasivo es presionar el pulgar. Por lo general, así es como se encienden los músculos más tensos. Si se hace simultáneamente con ambas manos 30-40 veces por minuto, tiene un efecto relajante, al alternar y dos veces más rápido - estimulante.
• Palmaditas. Golpe muscular muy rápido y bastante fuerte. El más fuerte es golpear un quilate - con el borde de la mano, el más suave - con una mano en forma de cuchara. El método depende del lugar de las palmaditas y de la sensibilidad al dolor. Los huesos no se palpan, los omóplatos y los riñones que sobresalen no se cubren para evitar microtraumatismos. En el lugar de las palmaditas, los vasos sanguíneos se dilatan, hay una intensa congestión tisular. El golpeteo provoca la contracción de los músculos, lo que, al tiempo que mejora la circulación, mejora su nutrición. La temperatura local aumenta y el dolor se reduce.
• Vibración. El masajista hace vibrar los tejidos superficiales y profundos, acelerando la transformación celular. La vibración vigorosa estimula las fibras musculares que, mientras mejoran el metabolismo, mejoran la flexibilidad y aumentan la fuerza muscular. Suave, relaja los músculos y tiene un efecto calmante.

Indicaciones

• dolor de espalda
• sobrecargar
• cambios degenerativos
• discopatía
• lesiones

Contraindicaciones

• fiebre
• Inflamación aguda
• enfermedades de la piel acompañadas de, por ejemplo, ampollas, eccema
• menstruación, embarazo (relativo)

"Zdrowie" mensual