Buen día. He tenido un problema grave durante dos meses. El segundo día después de entrenar en el gimnasio, sentí un fuerte dolor de espalda (músculo) en la zona del omóplato derecho. Después de aproximadamente 3 semanas, el dolor se volvió menos notorio (usé fastum, mobilat y mijo), pero el dolor regresa levemente nuevamente. Por supuesto, dejé de entrenar inmediatamente. Ya me siento confundido, aunque los médicos aconsejaron tener paciencia.
Hola, Probablemente te hayas ejercitado demasiado y demasiado rápido. No escribe si el dolor es intenso y agudo o si se siente bastante sordo. Si está apagado, se puede aliviar aplicando hielo o algo bien congelado en los puntos doloridos durante no más de 20 minutos. Coloque el hielo en una bolsa de plástico, envuélvalo con una toalla fina y aplique la compresa preparada en el punto dolorido cada hora. Hacerlo reducirá la hinchazón de los músculos inflamados. Después del ejercicio (al día siguiente a más tardar), date un baño caliente adicional, porque es ella (baño caliente) la que relajará tus músculos y estimulará la circulación sanguínea, aliviando cualquier dolor. Masaje, pero un masaje bien realizado calmará y estirará los músculos, lo que reducirá la intensidad del dolor y ayudará a eliminar la inflamación. Además, el masaje reducirá la hormona del estrés y aumentará la secreción de serotonina (un compuesto químico con propiedades sedantes y analgésicas). Puede someterse a acupuntura, que funciona de manera similar insertando agujas en los lugares correctos del cuerpo (meridianos) a través de los cuales fluye la energía vital chi. Sin embargo, si el dolor es punzante o agudo, es probable que el músculo esté desgarrado o dañado. En este caso, dé un descanso a su cuerpo, y también a su espalda, hasta que el dolor desaparezca por completo. Cuanto más larga sea la pausa, más seguro es que la condición no volverá. Atentamente.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (Lisi Jar 12 estate, móvil 0501076298)
.jpg)
