Un protector solar protege contra las consecuencias de la exposición al sol. Una crema con filtro ayuda a proteger contra las arrugas prematuras, las quemaduras solares, la decoloración e incluso el cáncer de piel. Antes de que decida irse de vacaciones a la playa, elija el protector solar adecuado.
Tabla de contenido:
- Crema de protección solar: ¿cómo funciona?
- Protector solar: ¿como preparar la piel para tomar el sol?
- Crema filtrante: ¿cómo elegirla?
La crema de protección solar es, al parecer, el cosmético básico que protege contra el sol. Sin embargo, resulta que casi la mitad de los polacos admiten que no usan ningún producto de protección solar. Entre quienes los usan, una gran parte desconoce que lo hacen de manera ineficaz porque usan preparaciones inapropiadas o las usan incorrectamente. Además, muchas personas están convencidas de que el protector solar solo debe usarse en verano, durante unas vacaciones junto al mar o en la montaña.
Después de todo, la radiación solar llega a la Tierra durante todo el año. Además, algunas superficies los reflejan, lo que hace que su efecto sea aún más fuerte. El "espejo" más fuerte es la nieve (refleja el 75-95% de los rayos ultravioleta), pero también la arena (25%) y el agua (hasta el 40%). Incluso la hierba refleja aproximadamente un 4%. radiación. Es por eso que la piel requiere protección y el uso de protector solar durante todo el año, en vacaciones y en la ciudad, especialmente en verano, cuando el sol brilla con más fuerza. ¿Qué preparación deberías elegir entonces y cómo utilizarla para sentirte realmente seguro?
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Crema de protección solar: ¿cómo funciona?
El envase de las cremas y lociones de protección solar indica de qué rayos UV se protegen y en qué medida. La abreviatura SPF indica la capacidad de protección solar de la crema y el número indica la altura del filtro. SPF o "factor de protección solar" significa la relación entre la dosis mínima de eritema en la piel protegida por un filtro y la dosis mínima de radiación que causa el eritema en la piel desprotegida. El SPF determina cuántas veces más energía debe llegar a nuestra piel para causar enrojecimiento / quemadura que dura toda la noche.
material de socios Ver el videoLas investigaciones muestran que la mayoría de nosotros hemos oído hablar del melanoma, pero no conocemos bien su lado peligroso. Mientras tanto, el melanoma es un oponente muy difícil y agresivo. ¿Qué marcas de nacimiento deberían llamar nuestra atención? ¿Qué hacer cuando notamos cambios perturbadores en la piel? ¿A qué médico contactar? Consulte la guía, creada por la Academia Czerniak en colaboración con Novartis, que lo lleva paso a paso a lo largo del camino desde la detección de una lesión cutánea sospechosa, pasando por el diagnóstico y el tratamiento.
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En nuestra latitud, el eritema en la piel desprotegida con protector solar aparece en promedio a los 20 minutos.
Por otro lado, la protección contra la radiación UVA se indica mediante la abreviatura PPD o IPD. PPD (Peristent Pigment Oscurecimiento) es un factor que nos permite saber cuántas veces disminuirá la dosis de radiación UVA absorbida por la piel después de su aplicación, por ejemplo, PPD 10 significa que 10 veces menos dosis de UVA entrará en la piel.
A su vez, IPD (Immediate Pigmentation Oscurecimiento) es un factor que determina los efectos de la acción inmediata de los rayos UVA en la piel, por ejemplo, IPD 10 significa un 10% de protección frente a los UVA. Sin embargo, se utiliza menos que PPD. En la Unión Europea, los rayos UVA en un círculo significa que la relación de protección UVB / UVA es un máximo de 3. Cuanto menos, mejor.
Cuando busque una preparación adecuada para usted, preste atención no solo a la altura, sino también al tipo de filtros. La protección química y mineral se utiliza en cosméticos de protección solar.
Los primeros (incluidos Tinosorb, Mexoryl) funcionan absorbiendo los rayos UV, que se convierten en calor inofensivo. Por otro lado, los filtros minerales (por ejemplo, dióxido de titanio, óxido de zinc) crean una barrera invisible en la piel que refleja y difunde los rayos.
Según el experto, Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatólogo, NZOZ Elmed LegionowoSignos de cuidados especiales
La sobreexposición a los rayos UV favorece los cánceres de piel, incluido el carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el melanoma más peligroso. Las personas con numerosas marcas pigmentadas en el cuerpo corren un riesgo especial de padecerlo, porque el melanoma se origina en los melanocitos y, con mayor frecuencia, se desarrolla dentro de dichas marcas (los llamados lunares). Por lo tanto, debe usar cosméticos con un factor alto (50+) en todo el cuerpo. También vale la pena acudir a un dermatólogo antes de las vacaciones para evaluar si se debe prevenir una marca de nacimiento de manera profiláctica. Es un procedimiento sencillo que se realiza bajo anestesia local.
Protector solar: ¿como preparar la piel para tomar el sol?
Antes de salir a broncearse en verano, puede preparar su piel para el sol fortaleciéndola desde adentro hacia afuera. El betacaroteno, una provitamina A natural, es el más conocido por estas propiedades, se acumula en la capa más profunda de la epidermis y actúa como protector solar natural, protegiendo la dermis de los rayos UV. Al mismo tiempo, intensifica la síntesis de melanina y le da a la piel un bonito color bronceado claro, y también reduce la cantidad de radicales libres destructivos que se forman bajo la influencia del sol. También protege las fibras de colágeno y así previene la aparición de arrugas expuestas.
Debe comenzar el tratamiento lo suficientemente temprano, al menos 2-3 semanas antes de irse de vacaciones, para que el betacaroteno tenga tiempo de acumularse en las células de la epidermis. Es mejor elegir una preparación que también contenga otras vitaminas y minerales que tengan un efecto beneficioso sobre la piel (incluida la vitamina C, E, biotina, zinc).
Crema filtrante: ¿cuál elegir?
Para que el cosmético proteja contra los rayos UV, la altura del filtro debe ajustarse al fototipo de la piel. En nuestra zona climática, se distinguen cuatro de estos fototipos:
- Yo - tez muy clara, llamada cabello lechoso, pecoso, rubio o rojo; la piel se quema muy fácilmente y es difícil de broncear - se recomienda SPF 50+;
- II - tez clara, la mayoría de las veces sin pecas, cabello rubio claro u oscuro; la piel se quema muy fácilmente, se broncea ligeramente - se recomienda un FPS de al menos 30;
- III - tez oscura, sin pecas, cabello rubio oscuro o castaño; la piel se broncea fácilmente, las quemaduras son raras; se recomienda un FPS de al menos 15;
- IV - complexión muy oscura, sin pecas, cabello castaño; la piel se broncea con facilidad y mucho, se quema muy raramente; se recomienda un SPF de al menos 15.
El método de aplicación es tan importante como la elección de un cosmético. Aplicar la crema 20-30 minutos antes de ir a la playa para que se adhiera a la piel. No sientas pena, debes usar de 15 a 20 ml del cosmético para lubricar todo el cuerpo. Eso significa una capa realmente gruesa. Luego repita la aplicación cada 2-3 horas, porque la crema se borra cuando se acuesta en una manta o una tumbona, también se lavó con el sudor. Además, lubrique su cuerpo después de cada baño, incluso si usa una preparación impermeable. No olvide proteger sus labios: tenga siempre a mano una barra de labios con filtros UV.
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