Tengo un pequeño problema que no puedo resolver. Hace unos dos meses, tuve un accidente automovilístico. Mi marido conducía entonces y nuestro coche es apto para desguace. Antes del accidente, quería obtener una licencia de conducir y ahora tengo miedo de que incluso los autos pasen cuando estoy caminando, por ejemplo. ¿Qué debo hacer para superar este miedo? Fue el primero y espero que sea el último accidente de mi vida. Ni siquiera puedo escuchar las voces de los coches que pasan. ¡Salvar! ¿Cómo se supone que voy a vivir?
¡Hola! Entiendo que un asunto tan triste como un accidente automovilístico puede desequilibrarlo por un tiempo. Es una amenaza directa para la salud y la vida, y después de una experiencia así, lleva algún tiempo recuperarse. Sin embargo, si intenta NO EVITAR los automóviles, el tráfico, la conducción, todo debería pasar lentamente en unas pocas semanas. Quizás no de inmediato, pero gradualmente el miedo desaparecerá. Tienes que superarlo, no ceder a él. No es agradable ni fácil, pero tiene que serlo. Tienes que afrontar tus miedos y este es el mejor método. Solo si no puede afrontarlo usted mismo durante varios meses, busque ayuda especializada. Sin embargo, cuantas más experiencias positivas y no amenazantes tenga, antes pasará el miedo.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
