Fibromialgia: ¿cómo ayudarse a sí mismo?

Todavía puedo, digamos, muy deprimido, que me levanto un poco, me caigo de nuevo, también se encontró Fibromalgine, también tengo diabetes. Tomo todo tipo de medicamentos pero no funciona, - todavía sufro de varios tipos de dolores que ocurren donde y cuando quieren.Los médicos se llevan agua a la boca diciendo que estará pegajosa, pero no es mejor, solo tengo nuevos síntomas y enfermedades. incluyendo qué más tengo, me encantaría saber realmente cómo proceder en tales casos y si realmente hay una manera de salir de eso,

La fibromialgia es una enfermedad reumática crónica no inflamatoria de los tejidos blandos, pero antes de que se haga tal diagnóstico, el paciente suele ser tratado como un histérico típico. El dolor es el síntoma más problemático y difícil de tratar. Puede ser parte del cuerpo o la totalidad de él. El dolor generalmente comienza en la espalda, donde se irradia por la columna hasta la parte posterior de la cabeza, los hombros, los codos y las manos. Cuanto más descansa el paciente, más le duele. Por tanto, el movimiento trae mucho alivio.
Debe recordar que el dolor adopta muchas formas, a veces es más fuerte y otras es más débil. A veces hay otras dolencias, como insomnio, dolores de cabeza o mareos. Hasta ahora, los médicos especialistas se preguntan qué factor o conjunto de factores causa esta enfermedad. Solo se sabe que las mujeres la padecen con más frecuencia que los hombres de entre 35 y 55 años. Esta enfermedad tiene muchas caras, cada caso debe ser considerado individualmente, porque cada paciente la tiene de manera diferente. También puede ocurrir con otras afecciones. Los médicos mencionan que la enfermedad puede tener una base genética, pero también en sus trabajos confirman que las personas que perdieron a sus padres temprano o fueron golpeadas por sus tutores legales tienen más probabilidades de padecer esta enfermedad.
Hasta donde yo sé, ningún medicamento puede vencer esta enfermedad, solo puede aliviar el sufrimiento, al igual que los antidepresivos. La condición es que estén bien seleccionados y aplicados correctamente. Los pacientes también toman analgésicos, pero su eficacia es mínima.Por el contrario, los antiinflamatorios minimizan el dolor en solo una cuarta parte de los pacientes.
Lo único que puede hacer es cambiar su estilo de vida. Elimine las actividades típicamente monótonas de su vida o difúndalas en el tiempo. A algunas personas les ayudan los ejercicios isométricos (método de Jacobson), que alivian el estrés y la tensión, y como saben, el estrés en esta enfermedad es muy peligroso. La mejor medicina son los deportes regulares, un estilo de vida activo que se adapte a sus capacidades de salud. Puede que le resulte difícil al principio, especialmente motivarse para hacer ejercicio, pero verá que el dolor durante el ejercicio disminuye.
Hay pacientes a los que también les ayuda la fisioterapia, la crioterapia, el tratamiento térmico, los masajes y la acupuntura bien elegidos. Por favor, cambie también su dieta a "alimentos felices", es decir, queso blanco y amarillo, soja, carne de ave, pescado, plátanos, dátiles secos, leche. Una dieta vegetariana cruda, como jugos, granos, frutas y ensaladas, también brinda alivio. También puede tomar magnesio en una dosis de 300-1000 mg por día.
Algunos pacientes dicen que las compresas de barro les aliviaron. También puede comenzar a tomar extractos de hierbas en cápsulas, como Bromelina o Myalgan, que reducen la tensión muscular y alivian la presión.
Recuerde que la recuperación eficaz implica el uso de varios métodos diferentes que le he propuesto y la movilización diaria para pasar el día de forma activa. Atentamente.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicoterapeuta, terapeuta en adicciones y formadora.