Los beneficios únicos del lino para la salud y la belleza están determinados por sus semillas (las llamadas semillas de lino), que son como una farmacia bien surtida. El lino no solo previene el estreñimiento y favorece la pérdida de peso. Los compuestos de moco de las semillas de lino recubren el revestimiento del estómago y alivia la úlcera. Conozca otras propiedades curativas del aceite de linaza y el uso de la linaza en cosméticos.
Para los herbolarios, la materia prima es la semilla de lino, fina y brillante, llamada linaza. Contienen compuestos de moco, proteínas, esteroles, ácidos orgánicos (incluido el ácido ascórbico), enzimas y sales minerales (que incluyen magnesio, zinc, hierro). Sin embargo, sobre todo, son ricos en aceite, que contiene glicéridos de ácidos insaturados (incluidos linolénico, linoleico), un poco menos de glicéridos de ácidos saturados, así como fitoesteroles y vitamina E.
En medicina, se utilizan semillas enteras, así como el aceite y el expeller extraído de ellas, es decir, harina de linaza. Se aplican externamente a compresas o en forma de linimentos e internamente.
La linaza es conocida principalmente por sus efectos beneficiosos en la úlcera péptica. Los mucílagos contenidos en las semillas recubren las membranas mucosas del esófago, estómago y parcialmente duodeno, protegiéndolas contra el ácido clorhídrico agresivo y reduciendo las reacciones inflamatorias. La semilla también es un buen antitusivo, eficaz especialmente en la bronquitis, pero también ayuda en el tratamiento de enfermedades de la piel, quemaduras y congelaciones. El aceite de linaza acelera la regeneración de la epidermis y las membranas mucosas, pero es más valorado por el hecho de que reduce el nivel de lípidos y azúcar en sangre.
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ImportanteLa linaza cura la piel, reduce el nivel de colesterol malo. El aceite extraído de estas semillas es una de las grasas más saludables del mundo.
Recolectando lino
El lino madura en julio y agosto. La cosecha comienza cuando las plantas todavía son de color amarillo verdoso: se arrancan de raíz y se dejan secar en el campo. Las semillas maduran durante el secado, luego se vuelven marrones. Después de trillar y limpiar, lo mejor es guardarlos en una bolsa de papel. Es mejor moler las semillas inmediatamente antes de usarlas.
El efecto curativo del lino.
El aceite de linaza es comestible, pero como agente reductor del colesterol, es mejor tomarlo en forma de cápsulas. Sin embargo, en las mezclas de hierbas hay linaza o harina de linaza. Son preparados que protegen la mucosa gastrointestinal, especialmente el estómago. Se recomiendan en la enfermedad de úlcera péptica, y la adición de hierbas adecuadas (por ejemplo, manzanilla, regaliz, menta, toronjil) las hace también antiinflamatorias y relajantes.
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- El lino hidrata la piel.
Los ácidos grasos insaturados, abundantes en el aceite de linaza, afectan el funcionamiento de las membranas y los espacios intercelulares, evitando la pérdida de agua a través de las capas externas de la piel y manteniendo un nivel óptimo de hidratación cutánea. Además, la vitamina E mejora la barrera lipídica epidérmica, lo que hace que la piel sea más resistente a la pérdida de humedad y conserva su elasticidad por más tiempo.
- El lino fortalece el cabello
Gracias a las vitaminas y minerales que contienen las semillas de lino y el aceite de linaza, el cuero cabelludo está bien nutrido y los ácidos grasos aseguran su nivel óptimo de hidratación. Después de engrasar el cabello seco y dañado, se vuelve suave y elástico, perfectamente hidratado.
- El lino previene el estreñimiento
Los lignanos (fitohormonas) y la fibra que se encuentran en la linaza afectan perfectamente la digestión y la peristalsis intestinal normal, y los mucílagos también tienen un efecto suavizante y relajante. Como resultado, la linaza previene eficazmente el estreñimiento y ayuda a mantener el ritmo adecuado de las deposiciones.
- El lino cuida la tez
El aceite de linaza y los cosméticos con su adición brindan un cuidado excelente no solo para la piel seca, sino también aptos para pieles grasas: ayudan a regular el nivel de sebo secretado, previenen la obstrucción de los poros y la formación de puntos negros. Además, los ácidos grasos contenidos en el aceite activan en cierta medida la protección natural de la piel contra la radiación UV y previenen las quemaduras solares, y la vitamina E la protege contra el estrés oxidativo y el envejecimiento prematuro de la epidermis.
- El lino ayuda con la bronquitis
Ronquera, tos, resfriados, bronquitis: en todos estos casos una infusión de linaza puede ayudar. El moco de la linaza alivia el reflejo de la tos improductiva (seca), mientras que en la tos húmeda ayuda a eliminar las secreciones bronquiales de los bronquios.
- El lino protege el estómago
Las infusiones de linaza son un aliado de las personas que padecen úlceras gástricas y duodenales. Como hay una gran cantidad de moco en la cubierta de la semilla de lino, recubre la mucosa del esófago, el estómago y parcialmente el duodeno con una capa delgada, protegiéndolos de los efectos agresivos de los ácidos digestivos. El moco de lino es bastante resistente a los agentes hidrolizantes y no cambia la viscosidad durante mucho tiempo. De esta manera, apoya el tratamiento de la úlcera péptica y alivia temporalmente los síntomas asociados con ella: dolor, ardor, acidez estomacal.
- El lino te ayuda a perder peso
Los lignanos contenidos en el aceite de linaza actúan de manera similar a las hormonas femeninas: los estrógenos, que sobre la tasa metabólica y el manejo de carbohidratos del cuerpo. Al introducir aceite en su dieta diaria, puede contar con deshacerse de los kilogramos innecesarios con mayor facilidad, ya que ayudará a acelerar el metabolismo, facilitará la conversión de alimentos en energía en lugar de grasa y también estimulará la producción de bilis que descompone las grasas.
- El lino regula los niveles de colesterol
El aceite de linaza es un verdadero benefactor para el sistema circulatorio. Los fitoesteroles y los ácidos grasos insaturados eliminan el exceso de colesterol LDL malo del cuerpo y al mismo tiempo aumentan el nivel de HDL bueno. Además, estos ácidos beneficiosos afectan la expansión de los vasos coronarios y aumentan la fuerza de la contracción del miocardio, reducen el riesgo de hipertensión, aterosclerosis y enfermedades cardíacas.
Hazlo necesariamenteUna decocción de semillas de lino.
Vierta un vaso de agua tibia sobre una cucharada de linaza y cocine lentamente, tapado, durante 15 minutos. Dejar enfriar la decocción y colar. Beba medio vaso 2 veces al día para aliviar las irritaciones del estómago.
Infusión de semillas de lino
Vierta un vaso de agua hirviendo sobre una cucharada de linaza y déjela tapada durante 15 minutos. Beber la infusión por la mañana y por la noche en caso de estreñimiento, y también para limpiar los bronquios de las secreciones que quedan en ellos. También puede lavar la piel con la infusión en caso de herpes zóster, psoriasis y forúnculos.
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