Los lignanos de linaza son hormonas vegetales que las mujeres deben apreciar en el período menopáusico. Los lignanos de linaza son una alternativa a la terapia de reemplazo hormonal porque, al igual que las hormonas sintéticas, alivian los síntomas de la menopausia. ¿Qué otras propiedades tienen los lignanos de lino? Estas y otras preguntas son respondidas por un ginecólogo, Maksymilian Kurkowski.
Los lignanos de linaza pertenecen al grupo de los fitoestrógenos, es decir, compuestos vegetales no esteroideos cuya estructura química y acción se asemejan a los estrógenos humanos. Como resultado, pueden ser una alternativa a la terapia hormonal sustitutiva (TRH) utilizada durante la menopausia, que consiste en la administración de hormonas esteroides humanas. La TRH no es un tratamiento adecuado para todas las mujeres. Por este motivo, se ha buscado una alternativa a la TRH. Los científicos estaban interesados en el hecho de que las mujeres japonesas atraviesan la menopausia mucho mejor que las europeas. Las razones de esta discrepancia se encontraron en ... la dieta. Bueno, el menú de soja de las mujeres japonesas les proporciona isoflavonas, compuestos que imitan los efectos de los estrógenos humanos. Investigaciones posteriores dieron como resultado el descubrimiento de una planta nativa de las mujeres europeas, igualmente rica en fitohormonas. Se trata del lino y los lignanos contenidos en la estructura de sus granos.
Lignanos de lino y menopausia
- Los fitoestrógenos son particularmente beneficiosos para la salud de las mujeres menopáusicas debido a su afinidad única con los receptores de estrógenos. Tienen un efecto calmante sobre los síntomas de la menopausia, inhiben el desarrollo de la osteoporosis, reducen el colesterol y muestran propiedades anticancerígenas (reducen el riesgo de cáncer). Por lo tanto, son una buena opción para mujeres con contraindicaciones para la terapia de reemplazo hormonal o aquellas mujeres que no quieren usar esteroides, explica el ginecólogo Maksymilian Kurkowski.
La similitud gemela de los fitoestrógenos con los estrógenos producidos naturalmente hace que el cuerpo humano los trate como iguales, permitiendo que los lignanos se adhieran a los receptores de estrógenos ubicados en las células humanas.
Cuando el cuerpo tiene deficiencia de estrógenos, los lignanos de lino los reemplazan. Por lo tanto, coma granos enteros de lino, linaza molida desnatada u otros productos que contengan fitohormonas durante la menopausia.
Sin embargo, la medicina inspirada en el estado particularmente bueno de las mujeres japonesas durante la menopausia también ofrece a las mujeres isoflavonas a base de soja. Por otro lado, el descubrimiento de propiedades similares al estrógeno de los lignanos presentes en la linaza evita el riesgo de alergia asociado con la ingesta de preparados con soja. Además, los productos semiacabados de esta planta a menudo están sujetos a modificaciones genéticas controvertidas.
Lea también: ¿Cómo aliviar los síntomas de la menopausia? Climatérico verde. Las hierbas alivian los síntomas de la menopausia Qué comer durante la menopausia para evitar aumentar de pesoLos fitoestrógenos vegetales no aumentan el riesgo de cáncer de mama o de endometrio
A diferencia de las hormonas humanas sintéticas, los fitoestrógenos imitan a los estrógenos naturales de una manera suave y no causan efectos secundarios. La seguridad de su uso también se debe al hecho de que los fitoestrógenos muestran mayor afinidad por ERβ que por ERα, lo que afecta su mecanismo de acción selectivo de tejidos. Los receptores ERα se encuentran principalmente en el endometrio, la glándula mamaria y los ovarios.
Los fitoestrógenos, a diferencia de la TRH, no aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de mama, pezón o endometrio.
A su vez, los receptores ERβ se distribuyen en los folículos ováricos, las células endoteliales de los vasos sanguíneos, el cerebro, los riñones, los huesos, los pulmones, las células de la mucosa intestinal y las células de la vejiga. Por tanto, los lignanos que se unen a los receptores ERβ tienen un efecto mucho más débil sobre el endometrio y la glándula mamaria. Por lo tanto, tomarlos no aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama, pezón o endometrio. - La acción de compuestos naturales similares a los estrógenos tiene una eficacia científicamente probada. Esto lo confirman, entre otros los resultados de la investigación publicada en la prestigiosa revista "Przegląd menopausalny" dirigida a los médicos que se ocupan de los problemas de la menopausia, que resume el impacto positivo de los estrógenos externos en la salud de la mujer - añade el ginecólogo Maksymilian Kurkowski. Su ingesta regular también protege al organismo femenino contra el desarrollo de enfermedades directamente relacionadas con la deficiencia de estrógenos perimenopáusicos y retrasa el proceso de envejecimiento gracias a sus fuertes propiedades antioxidantes. La menopausia, que pone fin a un capítulo importante y reproductivo en la vida de una mujer, no tiene por qué ser el comienzo de una avalancha de problemas emocionales y de salud y una entrada drástica en la vejez. Solo tienes que cuidarlo adecuadamente.
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