El libro "MetaDieta - microsteps to macro changes" de Gosia Waluszewska no es una instrucción para bajar de peso u otra dieta milagrosa, sino una colección de varios principios nutricionales probados en ella misma, que le permitieron a la autora recuperarse por completo. Manténgase MODERADO y preste atención a qué y CÓMO come, ese es el lema de esta guía práctica.
"MetaDieta - microsteps to macro changes" de Gosia Waluszewska no es otra forma "milagrosa" de perder peso, sino una colección de lecciones ordenadas temáticamente que la autora, que tuvo problemas de salud hace años, hizo hace algún tiempo y las compensa todos los días. Esto resultó en una recuperación sin tener que recurrir a más visitas al hospital.
En capítulos cortos que comienzan con títulos fácilmente pegadizos, a veces divertidos, la autora comparte sus secretos con el lector. Y los títulos divertidos solo aparentemente no son serios ... Cada uno de ellos toca temas que ya hemos escuchado, pero que lamentablemente olvidamos todos los días.
MetaDieta llama la atención sobre qué es el alimento que se produce hoy y cómo, al estar disponible de forma generalizada, se ha convertido en una trampa y en la causa de la mayoría de nuestras enfermedades. El autor viajó por todo el mundo, observando los hábitos culinarios de varias comunidades y recopilando recetas de interesantes elixires de salud.
En el contenido del libro, sin demasiado moralizar, el autor también teje otros hilos, los llamados tríadas de salud: psique, fisicalidad y espiritualidad. Casi desde las primeras páginas del libro, Gosia Waluszewska repite la palabra "clave" de MetaDiety. Es MODERACIÓN ... y el hecho de que es importante no solo lo que comemos, sino también cómo comemos ... Todo es una guía práctica, que debe guardarse en un lugar visible como guía.
Gosia Waluszewska también tiene un blog www.metadieta.pl, que es una continuación de las lecciones contenidas en el libro.
El libro se puede comprar en Empiki en todo el país.
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