No dejes de amamantar cuando regreses al trabajo.

¿Te estás quedando sin baja por maternidad, volverás a trabajar y tienes miedo de tener que dejar de amamantar? El trabajo no significa necesariamente el final de la lactancia. Vale la pena intentar organizar todo de tal manera que el bebé aún reciba la invaluable leche materna. ¿Cómo organizar la lactancia materna después de regresar al trabajo?

¿Se pregunta cómo conciliar la lactancia materna y volver al trabajo? Es un mito que no se puede combinar el trabajo profesional con la lactancia. De hecho, cuando termine su baja por maternidad, todo depende de una preparación cuidadosa para la nueva situación.

¿Cómo puede organizar la lactancia materna cuando vive cerca del trabajo?

En teoría, no tiene mucho que cambiar. Se puede seguir amamantando porque, según el código laboral, una mujer que trabaja al menos 6 horas diarias tiene derecho a dos descansos para la lactancia, cada uno de 30 minutos. Entonces puede dejar el trabajo para alimentar al bebé, o alguien puede traerlo. Es más difícil cuando estás lejos de casa. Luego, puede combinar ambos descansos y salir del trabajo una hora antes. Sin embargo, el bebé no esperará en todo el día con el estómago vacío. Entonces es hora de un cambio.

Lactancia materna después de regresar al trabajo: dividir las lecciones

Por lo general, cuando regresa al trabajo mientras está amamantando, su bebé tiene varios meses, es decir, es lo suficientemente pequeño como para aceptar a una nueva persona en su entorno sin mayores problemas (el miedo a los extraños aparece alrededor de los 8-9 meses), y al mismo tiempo grande que no olvidará sus habilidades para amamantar tan fácilmente, aprendiendo sobre nuevas formas de alimentar. Sin embargo, no le des un cambio repentino. Si es posible, la persona que cuidará de su hijo durante su ausencia debería empezar a trabajar para usted un mes antes. Es ideal que la niñera ingrese gradualmente a la vida del hogar, aumentando sistemáticamente el tiempo de su cuidado del niño. Ya durante este período, incluso si está en casa, vale la pena alimentar a su bebé con leche extraída; el bebé tendrá tiempo para aprender a alimentarse con el método "tía". También es importante para usted: dado que su hijo está comiendo tranquilo y contento, no se verá atormentado por visiones de un niño hambriento en el trabajo. También puede extraerse leche de sobra durante este mes. Entonces evitará el segundo temor común de que "debe haberse quedado sin leche".

Lactancia materna después de regresar al trabajo: extracción

Debe aprender a extraerse la leche para que la niñera tenga algo para alimentar al bebé. Muchas mujeres intentan extraerse la leche a mano. Tus propias manos parecen delicadas y este método no cuesta nada. Recuerda, sin embargo, que te llevará hasta 40 minutos vaciar completamente tus senos, y en el trabajo será difícil encontrar tanto tiempo y hacerlo en condiciones cómodas.Por supuesto, puede comenzar con este método primero y luego pensar en comprar un extractor de leche.

Para mantener la lactancia, extraiga leche cada tres horas en el trabajo. Bombee la comida en un recipiente esterilizado y lávese bien las manos de antemano. Si su bebé tiene menos de cuatro meses de edad y solo come su leche, no la tire a la basura. Guárdelos en el frigorífico de la empresa y llévelos a casa en una nevera portátil o una bolsa más fresca. Si el niño es mayor y, además de la leche, también recibe las primeras sopas o purés de frutas, puedes (pero no es obligatorio) verter la leche que extrajiste en el trabajo.

Según la experta, Halina Sroczyńska, enfermera, asesora certificada de lactancia

De acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), darle a un niño solo leche materna (con la aprobación de vitaminas, medicamentos, etc.) debe durar 6 meses y luego continuar hasta por 2 años. Después de que el niño tiene 6 meses, la madre continúa amamantando, pero al mismo tiempo comienza a introducir otros productos alimenticios de acuerdo con las recomendaciones adaptadas a la edad del niño. Siempre es una buena idea alimentar a su madre con leche, incluso si se servirá con biberón. Lo que importa es el contenido, no la forma en que se sirve. Si la madre no puede amamantar, pero puede extraerse la leche, debe mantener este método de alimentación el mayor tiempo posible y brindará al bebé la cercanía necesaria al abrazarlo con más frecuencia. ¡Una mamá que alimenta con biberón no es peor mamá! El punto es que el bebé obtenga la mejor comida que existe para él. Y resulta que la leche de tu madre es la mejor.

Consumir leche para no perturbar la lactancia.

La alimentación natural se basa en el principio: acción-reacción. Con cualquier método disponible, vaciar sus senos le indica a su cuerpo que la leche todavía es necesaria y debe producirse. Lleve el extractor de leche y las almohadillas para el pecho al trabajo. Las plantillas de día deben ser finas, pero con una capa de papel de aluminio que las proteja de las filtraciones (precio aproximado de 50 gramos por pieza). También necesitará un sostén adecuado. Dado que la lactancia ya está estabilizada, el modelo con aros será el mejor. Elija un sostén en un tamaño bien elegido: debe tener una circunferencia bastante cerrada que soporte el busto y las copas no pueden ser demasiado pequeñas (recuerde elegir copas que se adapten fácilmente a las almohadillas de lactancia). Evite el algodón porque se seca lentamente y no absorbe la humedad hacia el exterior. El sostén perfecto para ti debe tener una solapa que se pueda quitar fácilmente antes de extraer la leche.

Cuando la concentración de oxitocina cae, la leche desaparece ...

¡Has preparado todo bien, has hecho todo lo posible y, sin embargo, la comida se está desvaneciendo! ¿Por qué? El flujo adecuado de leche de los conductos lácteos depende, entre otras cosas, de la oxitocina. Y su estilo de vida afecta la producción de esta hormona. Los niveles de oxitocina pueden caer rápidamente no solo porque está cansado, sino también bajo estrés, cuando tiene prisa, cuando tiene dolor, etc.

¡Es una psique!

Mucho depende de la psique: si tienes miedo de perder tu leche, en realidad puedes perderla. Los sentimientos de culpa, por ejemplo, causados por volver al trabajo y el hecho de que el niño se haya quedado con la niñera, también tienen un impacto negativo en la lactancia. Las condiciones en las que se extrae la leche también son importantes. Un rincón oscuro o un inodoro es una idea normal. Pero a veces no puede ser de otra manera. Si claramente hay menos leche, no mire nerviosamente el recipiente vacío y no se ponga histérico. Extraiga su leche de manera constante cada tres horas durante al menos un cuarto de hora, aunque sea muy poco. Hágale saber a su cuerpo que su bebé todavía está esperando leche. Cuando te relajas, la comida fluirá nuevamente. A menudo ayuda cuando imagina que no tiene un extractor de leche en el pecho, sino que solo alimenta a su dulce bebé. Y si eso no ayuda, realmente ponga a su bebé a su pecho en casa y estará bien nuevamente.