Timidez en la adolescencia

Soy un adolescente con un grave problema que es la timidez. Nunca he conocido y todavía no puedo hacer contacto con otras personas, incluso entre algunos miembros de la familia me siento incómodo. No sé qué decir ni cómo comportarme en una situación determinada. La peor molestia para mí es la escuela, siempre estoy solo y soy el objeto del hazmerreír de mi propia clase. No sé qué hacer, no puedo soportarlo, aunque lo intenté. Sucede, incluso muchas veces, que ya no tengo ganas de vivir para nada, porque por qué, si nadie me respeta, no le agrado. Me encantaría cambiar, pero no sé cómo hacerlo. Mis padres saben que soy tímido porque no tengo amigos. Los engañé diciendo que todo ha cambiado porque estoy en una nueva escuela (secundaria). Me duele mucho estar y estar siempre solo. Por favor ayuda.

La timidez es un problema muy común en la adolescencia. Sucede que personas que no hace mucho eran alegres, atrevidas y directas cambian repentinamente, se retiran, se alejan de su entorno y son incapaces de cruzar el muro que crece a su alrededor. A esta edad, uno también tiene la sensación de que todos, o la gran mayoría de las personas que nos rodean, nos están mirando, burlándose de nosotros, comentando nuestros movimientos o la falta de ellos, etc. Nos sentimos como si no fuéramos nada importantes, pero seguimos siendo centrales en el universo. Y aquí está la paradoja: aparentemente sin importancia, tímido, pero aún por dentro. Créame, nuestras ideas están lejos de la realidad. Las personas están preocupadas por sus propios asuntos y no nos observan con tanta frecuencia, no nos comentan ni nos prestan tanta atención como sospechamos. Si miras el mundo de esta manera, tu timidez disminuirá. Los cambios en esta situación siempre involucran ciertos comportamientos. Se trata de comprobar, probar, arriesgar, cosas que no puedes atreverte a hacer ahora. Desafortunadamente, hasta que lo intente, no descubrirá si su visión del mundo y de los demás es verdadera. ¿Es realmente cierto que no le agradas a todo el mundo? ¿Por qué debería ser así? Tal vez se aplique a algunas personas, tal vez hay algunas personas que son simplemente indiferentes y les gustaría conocerte. No estés tan seguro de tus ideas. Probablemente también te exageres; quieres agradarles a todos, quieres ser el más elocuente e ingenioso, muy popular, y si no lo eres, todo apesta. Quizás valga la pena hacer realidad tus ideas y, por ejemplo, mirar a tu alrededor, quizás en la escuela hay una persona similar a ti, no muy atrevida, con la que podrías hablar, reír, hacer amigos. Seguro que lo es, tal vez solo tengas que dejar de esperar, pero también dar un pequeño paso tú mismo. Intentalo. Si fallas, el mundo no colapsará y el sol saldrá por la mañana. Atentamente. Tatiana Ostaszewska-Mosak

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.