La hipotensión también se conoce como presión arterial baja o hipotensión. La presión arterial baja es un problema principalmente para las mujeres y las adolescentes. A menudo se sienten mareados y su estado de ánimo empeora a medida que cambia el clima. ¿Cómo manejas la pertenencia al club de baja presión? ¿Cuáles son las causas y los síntomas de la hipotensión? Vea cómo se trata la hipotensión.
Según los expertos, la presión arterial baja (hipotensión, hipotensión) generalmente no requiere tratamiento. Sin embargo, es un consuelo cuando a veces ni siquiera puedes levantarte de la cama porque te sientes mareado. Afortunadamente, la hipotensión, es decir, la presión arterial demasiado baja, también se puede controlar. Nacemos con presión arterial baja que aumenta levemente con la edad. Sin embargo, no todos.
Tiene hipotensión cuando baja la presión arterial:
- menos de 90/60 mmHg en una mujer
- 100/70 mmHg en un hombre
1-2 por ciento sufren de presión demasiado baja. personas adultas. Si bien no es tan peligroso como la presión arterial alta, no debe tomarse a la ligera. Porque puede ocurrir una caída repentina de la presión que cause pérdida del conocimiento, por ejemplo, mientras se conduce un automóvil. Por lo tanto, si ha controlado su presión arterial varias veces y la cámara ha demostrado obstinadamente que es demasiado baja, consulte a su médico.
Tabla de contenido
- Hipotensión: síntomas
- Hipotensión: causas
- Hipotensión - diagnóstico
- Ayuda de emergencia en baja presión
- Consejos importantes para personas con baja presión
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Hipotensión: síntomas
- mareo
- manchas delante de los ojos
- Aritmia cardíaca
- aumento de la frecuencia cardíaca
- cara pálida
- manos y pies fríos
- ataques de náuseas
- desmayos (especialmente cuando permanece de pie más tiempo)
- sudores nocturnos
- sentirse cansado, débil
- sentirse mal cuando cambia el clima
- problemas para concentrarse
Hipotensión: causas
La hipotensión secundaria puede acompañar a diversas enfermedades, incluido. como:
- anemia
- insuficiencia suprarrenal
- epilepsia
- diabetes
Es una consecuencia de:
- quemaduras extensas
- deshidratación prolongada (por ejemplo, en diarrea severa)
- estrés
- hemorragia
A menudo ocurre al tomar medicamentos como:
- nitratos
- medicamentos psicotrópicos
- drogas deshidratantes
- medicamentos antiarrítmicos
- medicamentos para la enfermedad de Parkinson
Puede deshacerse de la hipotensión secundaria tratando la afección subyacente
Es peor con los llamados hipotensión primaria. Los científicos han descubierto que las personas que padecen hipotensión tienen paredes arteriales inflexibles. La sangre fluye más lentamente y con menos presión a través de ellos. Como resultado, los tejidos del cuerpo reciben menos oxígeno, lo que a su vez causa diversas dolencias.
En la mayoría de los casos, estas anomalías vasculares son genéticas.
La hipotensión ortostática ocurre en personas con presión arterial normal o presión arterial alta, generalmente como resultado de un cambio rápido de posición de estar acostado a estar de pie o después de estar de pie durante mucho tiempo (conocido como alteración circulatoria al cambiar de posición).La sangre se acumula en las piernas y las vísceras, por lo que fluye menos hacia el corazón y, por lo tanto, se bombea menos sangre por minuto, de ahí la rápida caída de la presión.
Hipotensión - diagnóstico
Cuando consulta a su médico y varias mediciones de la presión arterial confirman que es demasiado baja, su especialista puede ordenar pruebas adicionales para hacer un diagnóstico definitivo.
Normalmente tienes que hacer:
- examen de orina
- morfología
- Electrocardiograma
- a veces una ecografía del corazón
A veces es necesario analizar la concentración de bioelementos en la sangre o los llamados registrador de presión. Esta prueba le permite al médico distinguir entre hipotensión primaria u ortostática.
Ayuda de emergencia en baja presión
Es difícil usar medicamentos para establecer permanentemente la presión hipotónica en un nivel apropiado. En situaciones difíciles, cuando sienta que su presión arterial está bajando, puede tomar una taza de café natural, un vaso de Coca-Cola o una bebida energética.
Estas bebidas contienen cafeína, que estimula los sistemas nervioso central, vasomotor y respiratorio. Recuperarás tu forma por un tiempo. Desafortunadamente, es fácil acostumbrarse a la cafeína y, por lo tanto, el cuerpo necesitará dosis cada vez mayores, y esto no es beneficioso para la salud.
Por lo tanto, los cardiólogos recomiendan beber café natural, pero en pequeñas cantidades, por ejemplo, un vaso en pequeños sorbos durante 4-5 horas.
Consejos importantes para personas con baja presión
Si tiene la presión arterial baja, hay algunas reglas a seguir; esto le ayudará a evitar consecuencias desagradables como desmayos, mareos, náuseas.
- Evite cambios bruscos de posición. Levantarse repentinamente de una silla o levantarse de la cama hace que la sangre drene rápidamente a las piernas y se debilite. Por lo tanto, cuando se despierte, acuéstese en silencio por un rato, estírese y luego siéntese lentamente, balancee las piernas fuera de la cama y levántese lentamente.
- Antes de levantarse por la mañana, puede hacer un masaje en seco en la cama: con una toalla o un guante de felpa, primero masajee las manos y los pies desde los dedos hacia el corazón y luego el resto del cuerpo.
- Toma duchas alternas de agua fría y caliente (debes terminar con un chorro de agua fría).
- Evite permanecer de pie durante largas horas al sol y tomar el sol.
- Hacer ejercicio regularmente. Se recomienda moverse para hacer que los vasos sanguíneos de las piernas sean más flexibles, por ejemplo, nadar, hacer aeróbic, correr, andar en bicicleta.
- Duerme lo suficiente, descansa. Duerme sobre una almohada alta. Esta posición del cuerpo a menudo evita la micción excesiva (es decir, ir al baño con frecuencia por la noche) y esto protege contra la hipotensión matutina.
- No fume. Huye de los lugares con humo. No se siente en habitaciones con poca ventilación.
- Coma con más frecuencia, pero en porciones pequeñas: el hambre puede provocar una caída de la presión arterial, ya que reduce los niveles de azúcar en sangre. Coma muchas frutas, verduras y pescado ahumado, y limite las grasas animales en su dieta. También puede agregar un poco de sal a sus alimentos (la sal juega un papel importante en el mantenimiento del nivel adecuado de presión arterial).
- Beba unos 2 litros de líquido al día. En climas cálidos y en esfuerzo físico intenso, más, porque cuando sudas, tu presión arterial baja.
- Prueba las hierbas. Mezcle 30 g de flor de lavanda, raíz de apio, tomillo, mejorana, agripalma y hojas de menta. Vierta una cucharada de la mezcla en un vaso de agua. Llevar a ebullición, pero no hervir. Deje reposar cubierto durante 5 minutos. Colar y beber la bebida de hierbas 3-4 veces al día, pero la última porción a más tardar 2 horas antes de acostarse.
Cuando tenga ganas de desmayarse:
- Afloje la ropa que dificulta la respiración, por ejemplo, abrir el cuello, el cinturón de los pantalones o la falda, el sostén.
- Si está en una habitación con humo o congestionada, abra las ventanas o salga.
- Si está de pie o acostado, siéntese cómodamente y baje la cabeza por debajo del nivel del corazón.
- Beba algo fresco en pequeños sorbos.
Pregúntele a su médico si será beneficioso para su presión arterial usar los llamados pantimedias o medias antivaricosas. Si es así, trátelos usted mismo. Afectan a la circulación y en ocasiones ayudan al hipotónico.
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