Pierna enyesada después de una fractura de la parte inferior de la pierna: ¿cómo acelerar la recuperación?

Llevo tres semanas enyesado y todavía tengo dos más. Me pregunto: ¿no debería esforzarme la pierna todo este tiempo? El yeso se cambió porque la pierna perdió peso, como dijo el médico, y no tengo ni idea de si puedo hacer algo para recuperarme más rápido y más fácilmente después. Ya me duelen las caderas cuando uso muletas. Me gustaría añadir que peso unos 50 kg con una altura de 156 cm. ¿Quizás pueda hacer algunos ejercicios simples yo mismo? ¿También solicita rehabilitación, porque el tiempo de espera es de 2 meses en promedio? Me siento confundido y pido información significativa.

El proceso de curación de la fractura (duración de la inmovilización) trae consigo muchas compensaciones en todo el cuerpo. La carga global está cambiando (en realidad su asimetría y sobrecarga) y, lamentablemente, además de tratar la fractura, el proceso de mejora posterior debería afectar a todo el aparato motor (pelvis y columna). Desafortunadamente, no sé exactamente cómo era la fractura (cuál fue el mecanismo de la lesión, el tipo de fractura y qué hueso ...), por lo que es difícil para mí decir cuándo puede comenzar a poner peso por completo en la pierna escayolada. Esta información debe ser proporcionada por su médico tratante. Cuando se trata de la pierna en sí, desafortunadamente hay que tener paciencia aquí y esperar a que el hueso se cure por completo.

Sin embargo, definitivamente vale la pena pensar en la rehabilitación: si se encuentra en el Fondo Nacional de Salud, intente inscribirse ahora, para que no resulte que después de quitar el yeso se quede en el hielo. Si es comercial, acuda a un fisioterapeuta para que se ocupe de los problemas de la columna y la cadera (terapia miofascial y terapia manual); actualmente es un tratamiento conservador durante el tiempo que lleve el yeso, pero luego facilitará el regreso al funcionamiento normal. Podrás centrarte principalmente en la pierna y no empezar a "pelear" todo desde el principio. Espero que se mejore pronto.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Mateusz Idzikowski: se especializa en fisioterapia ortopédica y deportiva. Realizó numerosos cursos y formaciones en el campo de la terapia manual, la terapia de tejidos blandos y el entrenamiento motor. Realiza entrenamiento con ondas de choque. Su objetivo principal es restaurar a los pacientes a una condición física y una actividad física completas.

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