La planificación de la crianza de los hijos debe ser un proceso reflexivo y responsable. Vale la pena comenzar los preparativos para el embarazo unos meses antes. Este es el momento de dejar de tomar sus medicamentos, cambiar su dieta, hacer algunas pruebas y finalmente establecer el momento adecuado para la concepción.
Prepararse para el embarazo es un asunto muy individual. Algunas parejas tardan más en hacer esto, otras menos. Realmente todo depende de la salud tanto de la mujer como del hombre. El objetivo de dicha preparación no es solo la concepción "eficiente", sino también garantizar el curso adecuado del embarazo y la salud del niño. Todo está influenciado por la dieta, el estilo de vida, los medicamentos utilizados y las posibles enfermedades crónicas. Este es el período en el que vale la pena consultar a un médico que ordenará las pruebas adecuadas y evaluará si existe alguna contraindicación para el embarazo.
Consejos para ella ...
Una mujer que planea un embarazo debe dejar de tomar anticonceptivos hormonales orales al menos tres meses antes. Gracias a esto, su cuerpo tendrá tiempo para regular el equilibrio hormonal y tendrá tiempo para evaluar la corrección del ciclo. También es necesario suspender todos los estimulantes durante este período, incluidos los cigarrillos y el alcohol. Algunos expertos también recomiendan iniciar la suplementación con ácido fólico (0,4 mg por día), que reduce el riesgo de defectos congénitos del sistema nervioso del niño. Como el embarazo es un gran desafío para el cuerpo de la mujer, debe cuidar su condición física de antemano.
Consejos para él ...
A su vez, cuando se trata del padre del futuro hijo, unos meses antes de la concepción planificada, debe cuidar una dieta adecuada y renunciar a todos los estimulantes. Infertilidad masculina en 40 por ciento. causa problemas para quedar embarazada. La calidad y cantidad de su esperma determina cuánto tiempo durará intentar tener un niño. Y está influenciado por, entre otros nutrientes suministrados al organismo que son responsables de los procesos de espermatogénesis (producción de esperma). Y es favorecido por minerales como el zinc y el selenio, que a menudo se encuentran en los suplementos dietéticos para hombres. También en su caso, también se recomienda tomar ácido fólico.
¡Cuidado con los medicamentos!
Hay varios medicamentos que pueden afectar la fertilidad (tanto en mujeres como en hombres). Su uso puede dificultar el embarazo, por lo que vale la pena discutir con su médico la posibilidad de su abstinencia temporal. Sin embargo, es absolutamente necesario suspender los fármacos teratogénicos durante este período. Estas son sustancias que son tóxicas para el feto y pueden causar la muerte o defectos genéticos.
El fármaco más conocido de este grupo es la talidomida, que en la década de 1950 fue la causa de cientos de nacimientos de bebés sin extremidades. Actualmente, el medicamento todavía se usa, pero bajo una estrecha supervisión.
También se demuestra un efecto similar con la isotretinoína (por ejemplo, Izotek) utilizada en el tratamiento del acné. Puede causar paladar hendido y problemas cardiovasculares en el bebé. Algunos médicos recomiendan suspenderlo incluso seis meses antes del embarazo planificado.
Los medicamentos contraindicados durante el embarazo y cuando se intenta tener un bebé son los llamados categoría X. Incluye, entre otros derivados de la vitamina A, medicamentos contra el cáncer o algunas pastillas para dormir.
Momento de la concepción
La concepción exitosa de un niño requiere el momento adecuado. Una mujer puede quedar embarazada por tan solo 24 horas al día durante todo su ciclo (aproximadamente un mes). Esto es exactamente cuánto tiempo después de que se libera un óvulo del ovario al útero (llamado ovulación) para que el esperma lo fertilice. En la práctica, esto significa que hay menos de 4 días para concebir un hijo, porque esta es la cantidad de espermatozoides que pueden sobrevivir en el cuerpo de una mujer. Estos son los llamados "días fértiles".
Algunos especialistas dicen que la mejor manera de "disparar" hacia esta pequeña ventana "fértil" es el coito frecuente. Entonces, los espermatozoides están constantemente presentes en el cuerpo de la mujer y no es necesario controlar la ovulación. La investigación también muestra que las relaciones sexuales cada 2-3 días se traducen en mejores parámetros de esperma y líquido del semen. Los espermatozoides de dos días son completamente maduros y más móviles. Sin embargo, saber cuándo ocurrirán los "días fértiles" aumenta significativamente las posibilidades de quedar embarazada. Hay varias formas de reconocer este momento.
¿Cómo reconocer la ovulación?
El método más tradicional para describir los "días fértiles" es llevar un calendario. Este método se basa en el supuesto de que la ovulación se produce 14 días antes del final del ciclo. Esto le permite a la mujer calcular cuándo serán sus "días fértiles". Sin embargo, este método es imperfecto ya que no anticipa irregularidades en el ciclo. El calendario solo permite una estimación aproximada del momento de la ovulación. Por lo tanto, a menudo este método se complementa con otro: la observación del moco vaginal. Durante la ovulación, es transparente, resbaladizo y muy elástico. Una mujer que monitorea su apariencia, notando un cambio en este rango, puede reconocer cuándo están ocurriendo sus días fértiles.
Sin embargo, por si esto fuera poco, se puede utilizar el tercer método tradicional de confirmación de la ovulación. Y es la medida de la temperatura corporal. Durante los días fértiles, aumenta de 0,2⁰C a 0,4⁰C. Sin embargo, la monitorización diaria es fundamental para detectar cualquier elevación de la temperatura corporal. Se considera que el salto de temperatura es el primero de tres días consecutivos cuando la temperatura es al menos 0.2⁰C más alta que la temperatura de los seis días anteriores.
Cambios en los niveles hormonales
Actualmente, el método más efectivo y simple para determinar la ovulación es el llamado pruebas de ovulación. Estas son pruebas de tira simples que utilizan el fenómeno de cambios en el nivel de hormonas en el cuerpo de la mujer. Bueno, alrededor de la mitad del ciclo menstrual, hay un aumento repentino en el nivel de hormona luteinizante (LH). Este fenómeno se denomina "pico de LH". La hormona se libera de la glándula pituitaria, lo que le indica al óvulo que se mueva del ovario al útero. En consecuencia, la ovulación ocurre dentro de las 24 a 36 horas posteriores al "pico de LH".
PRUEBA DE OVULACIÓN LH
Autor: Hydrex
La prueba de ovulación LH es un excelente apoyo para todas las personas que intentan tener su propio bebé.
Es una tira de prueba de diagnóstico totalmente profesional para uso doméstico, que detecta el llamado Pico de LH, es decir, un salto repentino en la concentración de hormona luteinizante en la orina de una mujer (mínimo 30 mUI / ml), antes de la ovulación, que es el momento más perfecto para la concepción durante todo el ciclo mensual de la mujer.
Reviso la pruebaLas pruebas con tales pruebas miden la concentración de hormona luteinizante en la orina. Si la concentración es superior a 30 mlU / ml, la prueba será positiva. La prueba comienza 7 días antes de la ovulación esperada y se repite después de 2 días. Las pruebas posteriores deben realizarse a diario hasta que se produzca un aumento significativo en los niveles de LH.
Por supuesto, tenga en cuenta que el "pico de LH" y la ovulación pueden no ocurrir en todos los ciclos. Al mismo tiempo, la prueba no debe realizarse en la primera orina de la mañana porque está concentrada, lo que puede dar como resultado un resultado falso positivo. Cualquier otro momento del día está bien. Es importante que las pruebas posteriores se realicen a la misma hora del día.
Son muchos los factores que influyen en el embarazo. Se estima que esto suele tardar un par de meses en promedio. Al mismo tiempo, si después de 3-4 meses de esfuerzos, especialmente en función de los resultados de las pruebas de ovulación, la mujer aún no está embarazada, vale la pena ir al médico.
