¿Cómo reaccionar cuando alguien se desmaya? Nunca se sabe si es solo una debilidad temporal o un paro cardíaco, especialmente en climas cálidos. Tienes que actuar rápido y mantenerte tranquilo. ¿Cómo podemos prevenir los desmayos cuando sentimos que está a punto de suceder? ¿Cómo dar primeros auxilios en caso de desmayo?
Se sabe relativamente poco sobre cuántas personas experimentan síncope. Los estudios estadounidenses publicados en el American Journal of Medicine indican una frecuencia de 1 de cada 1000 personas.
Leer: El desmayo puede ser síntoma de una enfermedad
Al principio, es muy difícil juzgar la situación y distinguir si se trata de un desmayo leve y está a punto de volver a la conciencia, o es una pérdida de conciencia potencialmente mortal - el llamado paro cardiaco.
Escuche cómo prevenir los desmayos y dar primeros auxilios a una persona que se desmaya. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.Para ver este video, habilite JavaScript y considere actualizar a un navegador web que admita video
Primeros auxilios en caso de desmayo
- Coloque a la persona que se ha desmayado en una posición segura y asegure su cabeza colocando algo debajo.
- Compruebe que sienta el pulso y que esté respirando. Si no hay respiración después de 10-15 segundos, la cara se vuelve azul y todavía no hay pulso palpable, pida ayuda y comience la reanimación: masaje cardíaco y respiración artificial.
- Si, después de las siguientes docenas de segundos, todavía no hay pulso, no hay respiración y no hay vuelta a la conciencia, entonces todo comienza a indicar que es un paro cardíaco que requiere la continuación de la reanimación, la ayuda de otras personas, el uso de un desfibrilador automático (si está disponible) y llamar a un especialista. ayuda.
¿Cómo comportarse cuando siente que se va a desmayar?
A veces tienes unos segundos para prepararte. Cómo: depende en gran medida de la situación en la que se encuentre.
- Siempre que sea posible, acuéstese.
- Si hay otra persona cerca, pídale que coloque algo debajo de sus pies para que estén más altos que su cabeza. Lo ideal es que esta persona se quede contigo unos momentos.
- Si no puede acostarse estando de pie, cruce las piernas lo más alto posible y dóblelas ligeramente. Al mismo tiempo, intente ponerse de puntillas y tensar los músculos de las piernas y los glúteos. Esta bomba muscular específica mejorará el retorno de sangre al corazón y el flujo sanguíneo a través del cerebro.
- Si es posible, junte también las manos a la altura del pecho (por ejemplo, enganchando los dedos de una mano sobre la otra) y luego intente estirarlos.
- Si estás en una situación que no te permite hacer lo anterior, trata de agacharte lentamente sobre una rodilla, simulando que estás atando el cordón del zapato, luego cambia tu rodilla y "ajusta" el otro cordón. Levántese de las rodillas muy lentamente, enderezándose y al mismo tiempo "golpee" el polen de las rodillas.
¿Cómo puedo evitar los desmayos?
- En primer lugar, beba muchos líquidos: 3,5 litros en invierno e incluso 5-6 litros en verano.
- Es mejor llevar consigo una botella pequeña de agua en todo momento.
- Si no tiene hipertensión, puede permitirse salar los platos.
- Y lo más importante: evite situaciones que provoquen desmayos, especialmente habitaciones congestionadas y abarrotadas.
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