Por la noche, nuestra piel se regenera intensamente. Aquí es cuando vale la pena tener especial cuidado: las cremas intensivas son mucho más efectivas por la noche que durante el día. ¿Cómo cuidar tu piel por la noche y despertar aún más bella?
La noche es el momento perfecto para nutrir y regenerar tu piel. Por la noche, los procesos regenerativos son más intensos, la temperatura cutánea y la microcirculación aumentan. Entre la 1:00 am y las 2:00 am, el cuerpo se deshace de todas las impurezas, arroja las toxinas acumuladas al sistema linfático. La piel absorbe los principios activos de las cremas, las fibras elásticas se regeneran y la capa protectora de la superficie de la epidermis se reconstruye. La piel también equilibra el nivel de agua en sus tejidos. Alrededor de las 3:00 am, la presión y la temperatura aumentan, y los tejidos están bien oxigenados y más flexibles.
¿Qué cosméticos usar por la noche?
Debes ayudar a la piel que trabaja intensamente utilizando preparaciones ricas en sustancias regeneradoras, oxigenantes e hidratantes. La piel se beneficiará mucho más de ellos durante las horas de sueño que durante el día.
Las cremas de noche deben contener:
- retinol: regenera la epidermis, reduce las arrugas;
- ácidos de frutas: eliminan la decoloración, aumentan la producción de colágeno y elastina, desbloquean los poros;
- coenzima Q10: combate los radicales libres y reafirma la piel;
- sustancias oxigenantes: recomendadas principalmente a los fumadores, estimulan el metabolismo;
- vitamina: E, que combate los radicales libres. C, que acelera la síntesis celular.
Elija cremas diseñadas para el cuidado de la piel de noche. Esto se aplica principalmente a las cremas faciales, pero no debes limitarte solo a eso. Todo el cuerpo requiere una atención especial. Trate de desarrollar buenos hábitos de aseo personal. Antes de acostarse, realizar un desmaquillado minucioso y aplicar una crema nutritiva e hidratante. Además, cubra bien todo el cuerpo con una crema o mascarilla espesa, por ejemplo, aceite de coco o mantequilla de karité. Por la mañana, la piel se sentirá más tersa y su color mejorará significativamente en poco tiempo.
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Además de utilizar los cosméticos adecuados, es importante seguir algunas reglas que te ayudarán a regenerar tu piel por la noche.
- Desmaquillar siempre: desmaquillar es la base para un mayor cuidado. Lavar el rostro con un desmaquillante o leche, prestando especial atención a la zona de los ojos, y luego deshacerse de los restos de impurezas con un cosmético limpiador adaptado a nuestra piel; Dejar el maquillaje sin lavar durante la noche puede provocar la aparición de imperfecciones y una tez apagada. Las personas con piel extremadamente sensible y alérgica pueden usar guantes especiales para desmaquillarse. Simplemente moja el guante para limpiar toda la superficie del rostro. Este tipo de guantes se pueden lavar con jabón gris y agua tibia, son productos reutilizables.
Ver: ¿Cómo hacer un desmaquillador facial?
- Duerma sobre dos almohadas: Idealmente, debe dormir con la cabeza ligeramente levantada, un poco más alta que el resto de su cuerpo. Coloque una almohada adicional debajo de su cabeza; esto permitirá que la linfa fluya hacia abajo en lugar de acumularse debajo de los ojos y en la cara misma.
- Elige una funda de almohada: si tienes la piel sensible o seca, una almohada de seda o satén te ayudará a evitar los hematomas; la seda también evitará que su cabello se enrede mientras duerme. Por otro lado, si tienes la piel grasa, elige un algodón que absorba el exceso de sebo. Recuerda cambiar la funda de la almohada al menos una vez a la semana. El lavado regular a alta temperatura de las fundas de almohada ayuda a eliminar las bacterias y las impurezas que se transfieren a las fibras del cabello, la piel de la cara sucia y la ropa.
- Duerma con guantes: antes de ponerse los guantes, aplique una capa gruesa de crema humectante en la piel de sus manos; cuando se despierte, la piel de sus manos estará más suave y tersa. Puedes hacer lo mismo con tus pies, solo ponte crema y duerme con calcetines. Dichos tratamientos funcionan no solo en la piel, sino también en las uñas. Las personas que luchan con el problema de las uñas quebradizas deben lubricar su superficie con regularidad y usar guantes para suavizar e hidratar la placa de la uña.
Ver: ¿Cómo hacer un spa casero para pies y manos?
- No te olvides de la crema para los ojos: la crema para los ojos es un cosmético imprescindible, independientemente de la edad. Recuerde no exagerar: una capa demasiado gruesa se absorberá en la piel y se verá como una hinchazón. La crema de textura ligera en gel hará que la piel del contorno de ojos luzca luminosa y fresca por la mañana.
- Use mantecas y aceites: las mantecas y aceites nutritivos ayudarán a regenerar la piel. La manteca de karité es un excelente humectante y suavizante para la piel, mientras que el aceite de aguacate protege contra la pérdida de humedad y mantiene el equilibrio natural de la piel. Si tienes problemas en la piel recuerda que la noche es el momento perfecto para usar una mascarilla hidratante.Es mejor usar cremas con una consistencia ligera a diario, pero por la noche es aconsejable aplicar cremas hidratantes grasosas.
Ver: Propiedades de la manteca de karité, el aceite de coco y el aceite de macadamia
- Exfolia por la noche: utiliza mascarillas exfoliantes que se dejan sobre la piel durante la noche para que los ingredientes de los cosméticos aplicados por la mañana sean más efectivos. Los cosméticos exfoliantes dan resultados espectaculares. Cuando se despierte, puede tener la sensación de que se despertó con una piel nueva y mejor.
- Use una crema espesa, pero con moderación: la crema de noche debe ser espesa, porque se puede absorber durante mucho tiempo; Sin embargo, no se exceda: demasiada crema concentrada puede obstruir, especialmente alrededor de la nariz. Las cremas espesas y profundamente hidratantes son especialmente útiles en el cuidado de la piel seca propensa a la irritación. Recuerda que este tipo de cremas no tiene por qué estar en toda la superficie del rostro. Divide tu rostro en zonas que correspondan a los problemas específicos con los que estás luchando. Aplique la crema aceitosa en las zonas donde la piel se esté pelando y seca. Aplique una crema ligera o un gel solo en las áreas donde sea visible el exceso de producción de sebo.
