Los bonitos pechos son símbolo de feminidad y objeto de suspiros masculinos. Para que se mantengan firmes durante mucho tiempo, deben estar protegidos y cuidados cuidadosamente. Gimnasia diaria, masajes y un sujetador bien elegido mejorarán el aspecto de tus senos.
Los senos femeninos son una combinación de glándulas y tejidos: grasa y conectivo. Su peso es sostenido por la piel con la ayuda de los músculos del pecho, que lo tensan. Por eso, es importante que sean fuertes y funcionales el mayor tiempo posible. La apariencia de las mamas está influenciada por los cambios hormonales que sufre el cuerpo durante el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia, las dietas de adelgazamiento, los baños de sol y el proceso de envejecimiento. La ley de la gravedad también es particularmente desfavorable para los senos grandes y pesados. Si quieres que mantengan su belleza el mayor tiempo posible, tienes que ayudarlos y cuidarlos.
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Masaje de senos todos los días
El masaje regular reafirmará los senos después de un mes. Masajee sus senos con movimientos circulares, comenzando desde la axila, luego moviendo la mano debajo del seno y luego sobre él. Evite los pezones sensibles. El masaje de cada seno debe tomar alrededor de un minuto. Los buenos resultados se logran masajeando con chorros alternados de agua tibia y fría. También puede envolver un cubito de hielo en un pañuelo de tela fina y masajear sus senos con movimientos circulares.
Hazlo necesariamente
La gimnasia diaria fortalecerá los músculos del pecho.
Las mujeres que hacen ejercicio tienen mejores senos que las que no hacen nada. Los músculos y tendones fuertes lo sostienen mejor y tensan la piel circundante. Es firme y elástico. Compre pesas y haga ejercicio con ellas en casa durante unos minutos todos los días (más ejercicios en la edición de diciembre). También puede inscribirse en una piscina, porque la natación desarrolla los músculos de los hombros y la espalda, y el agua fría reafirma la piel. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (Pilates) así como una figura enderezada también ayudan. Por lo tanto, no se encorve ni baje la cabeza.
Te duele los pechos
- Dormir boca abajo. Se deforman bajo el peso del cuerpo.
- Sauna y baños calientes. La piel se estira y se seca.
- Broncearse. El sol destruye la piel.
- Dietas adelgazantes. La piel estirada se vuelve flácida.
- Practicando deportes dinámicos. Por lo tanto, use un sostén deportivo especial que sujete firmemente su busto.
- Sujetadores demasiado ajustados, mal ajustados y rígidos. Impiden la circulación sanguínea adecuada y comprimen los senos.
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