Planificación de un embarazo: cuando quieres ser mamá

Si está planeando un embarazo, debe comenzar a prepararse unos meses antes de la concepción. Para que su cuerpo esté completamente preparado para el embarazo, debe estar en buena forma física y mental. No lo obtendrá de la noche a la mañana. Te asesoramos sobre qué pruebas realizar y cómo mantenerte saludable antes del embarazo.

Unos meses antes de la llamada a la hora cero, es decir, antes de la concepción, hable con su ginecólogo sobre el embarazo planificado. Él le dirá qué hacer a continuación. Será tu mejor amigo en un futuro próximo. Incluso si sientes que estás perfectamente sana, sigue las recomendaciones de un especialista y haz algunas pruebas para ver si tu cuerpo está realmente preparado para el embarazo.

Medio año antes del embarazo planificado: pruebas, dieta, deportes.

Haga una morfología: si tiene deficiencia de hierro o anemia, el embarazo lo empeorará. Evitarás problemas cuando tu médico te recete un preparado rico en hierro.
Marque su grupo sanguíneo y el llamado Factor Rh (un futuro padre también debe realizar esta prueba). Si usted es Rh negativo y el padre de su bebé es positivo, su obstetra debe saberlo. En algunas situaciones, para evitar un conflicto serológico, la madre recibe una inyección de inmunoglobulina hasta 72 horas después del parto (y siempre después de un aborto espontáneo). El médico le dirá si esto es necesario en su caso.
La concentración de hormonas tiroideas también será muy importante: su deficiencia puede causar infertilidad o aborto espontáneo, y un nivel demasiado alto puede causar un parto prematuro. Pero todavía hay tiempo para subir de nivel antes de quedar embarazada.
Hágase una prueba de limpieza vaginal, ecografía transvaginal y citología. Estas pruebas detectarán anomalías dentro del órgano reproductor, que incluyenerosiones, inflamaciones que pueden provocar abortos espontáneos y complicaciones en el embarazo. Es absolutamente necesario curarlos.
Si sospecha que puede haber tenido algún contacto con el VIH (por ejemplo, a través de transfusiones de sangre, contactos sexuales), realice una prueba de anticuerpos contra el VIH. Si resulta que eres portador, por la seguridad de tu bebé, tu médico debe ser consciente de ello para poder manejar adecuadamente tu embarazo y parto.
Vacúnese contra la hepatitis B, si no lo ha hecho antes. Se necesitan 3 dosis de la vacuna para adquirir inmunidad, la segunda se toma un mes después de la primera y la tercera, 5 meses después de la segunda. La hepatitis B también se llama ictericia implantable, que se puede contraer incluso con procedimientos médicos simples. Puede provocar abortos espontáneos.
Curar los dientes: durante el embarazo, no se debe utilizar el tratamiento de conducto. Los agentes utilizados para el envenenamiento ingresan al torrente sanguíneo de la madre y llegan al bebé. Pueden hacerle daño.
Cambie su dieta por una rica en verduras y frutas, ya que le proporcionarán suficientes vitaminas y minerales. También necesitará calcio (es necesario para la formación del tejido óseo del niño; una gran cantidad contiene, entre otros, pescado, leche y sus productos, nueces, legumbres) y proteínas (los componentes básicos de las células y tejidos de un organismo en desarrollo; en carnes, aves, pescado, huevos, lácteos, frutos secos). Limite el consumo de grasas animales y azúcar.
Cuide su condición: caminatas intensas al aire libre, trote, natación, aeróbicos, ciclismo, ejercicios matutinos fortalecerán sus músculos. Y esto te resultará útil durante el embarazo (experimentarás menos dolor de espalda), el parto (puede ser más corto) y cuando seas madre y comiences a tener a tu bebé.

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Importante

La gestación dura aproximadamente 38 semanas. Sin embargo, no siempre es posible determinar con precisión el momento de la fertilización. Por lo tanto, admitió haber fijado la fecha de vencimiento agregando 7 días y otros 9 meses a la fecha del primer día de la última menstruación. Ejemplo: su último período comenzó el 20 de enero de 2005, agregue 7 días a esta fecha, esto es el 27 de enero, y 9 meses más, que es el 27 de octubre de 2005. Pero esta es solo la fecha probable de entrega, porque solo el 4 por ciento. los bebés nacen a tiempo. Las mujeres que tienen ciclos de más de 28 días generalmente dan a luz tarde y las que tienen ciclos más cortos antes.

Tres meses antes del embarazo planificado: vacunas, medicamentos, pruebas

Si no ha tenido rubéola y no se ha vacunado antes, debe vacunarse; si se enferma durante el embarazo, su bebé puede desarrollar malformaciones. Consulte con su médico si sería preferible una vacuna triple: contra la rubéola, paperas y sarampión, que debe tomarse al menos 3 meses antes de la concepción. Si se vacuna solo contra la rubéola, obtendrá inmunidad después de un mes.
Deje de fumar: los bebés de fumadores nacen más débiles, más pequeños y se enferman con mucha más frecuencia. Convence a tu pareja para que deje la adicción. La nicotina tiene un efecto negativo sobre la fertilidad: reduce la motilidad de los espermatozoides e incluso puede provocar disfunción eréctil.
Deje de tomar píldoras de hormonas, entonces la fertilidad volverá a su estado natural. Si tenía un DIU (DIU) colocado, espere un ciclo después de quitárselo antes de intentar tener un bebé.
Minimice el uso de medicamentos de venta libre, incluso analgésicos o medicamentos para el resfriado.
Si padece una enfermedad crónica, por ejemplo, diabetes, asma, hipertiroidismo, consulte a su médico sobre las dosis de los medicamentos que toma habitualmente.
Empiece a tomar ácido fólico, es decir, vitamina B9 (especialmente si ha estado usando píldoras anticonceptivas hormonales durante mucho tiempo, que debilitan ligeramente la absorción de este ácido). Los estudios han demostrado que la ingesta diaria de 0,4 mg de vitamina B9 durante tres meses antes del embarazo reduce el riesgo de que un bebé sufra malformaciones graves.
Mida su nivel de azúcar en sangre. En el embarazo, el llamado diabetes gestacional, esta prueba será útil para su médico como comparación.
Hágase una prueba de orina. Si muestra bacterias, por ejemplo, es hora de tratarlo. Las bacterias responsables de las infecciones del tracto urinario se propagan fácilmente al tracto genital de la mujer y pueden causar inflamación.
Haz una prueba de WR para detectar la sífilis. Si no se trata, puede causar un aborto espontáneo o defectos de nacimiento en el bebé.
Comience a controlar su presión arterial de forma sistemática. En algunas mujeres, aumenta significativamente durante el embarazo y puede complicar el curso del embarazo. La hipertensión es uno de los factores de la intoxicación durante el embarazo, el llamado gestosis.
No beba alcohol. No puede permitirse más de una copa de vino tinto de vez en cuando. Si la madre bebe regularmente durante el primer trimestre del embarazo, existe el riesgo de daño fetal. Si en el último, el niño nace adicto (lo mismo se aplica a las drogas).

Importante para tu hombre

En los últimos años, la calidad del esperma masculino se ha deteriorado de forma alarmante. Los científicos contaron que hace medio siglo los hombres tenían alrededor de 113 millones de espermatozoides en 1 mm cúbico de esperma, hoy solo tienen alrededor de 66 millones. Esto reduce las posibilidades de que un óvulo lo fertilice. Por lo tanto, si quieren mejorar la calidad de los espermatozoides y aumentar las posibilidades de la descendencia deseada, los hombres deben: