El sistema respiratorio de cada uno de nosotros está constantemente expuesto al ataque de contaminantes del aire, alérgenos y microbios patógenos. Las hierbas son útiles para eliminar estas impurezas y mocos del tracto respiratorio. Descubra qué hierbas limpian mejor los bronquios y los pulmones.
Dum spiro, spero - mientras respire no pierdo la esperanza. La respiración es parte integral de nuestra vida, pero todos los días ingresan al sistema respiratorio alrededor de 25 gramos de contaminantes (gases, polvo, humo, partículas de polvo, polen, virus, bacterias, esporas de hongos, etc.). Si el sistema respiratorio es funcional, los neutraliza y los expulsa con moco y aire exhalado. De lo contrario, los contaminantes que ingresan a los pulmones y los bronquios pueden causar muchas dolencias e incluso enfermedades. La tos es un reflejo natural para despejar las vías respiratorias. Algunas plantas ayudan a eliminar las impurezas y la mucosidad del tracto respiratorio. Funcionan con más suavidad que las preparaciones sintéticas. Algunos actúan como expectorantes, otros alivian la irritación del tracto respiratorio. También existen hierbas que relajan los músculos respiratorios y su uso ayuda a controlar la tos agotadora. Hay muchas formas de tomar hierbas. Es popular beber jarabes, infusiones o inhalaciones. Cada vez más, puede comprar preparaciones a base de hierbas en tabletas en la farmacia.
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¿Qué hierbas ayudarán a limpiar los pulmones?
Primero debe hablar con su médico o farmacéutico, ya que una selección incorrecta puede ser perjudicial.
La hierbabuena se suele utilizar para los trastornos digestivos y las flatulencias por sus propiedades relajantes. El aceite de menta contiene mentol, que ayuda a relajar los músculos lisos del tracto respiratorio y favorece la respiración profunda. En combinación con el efecto antihistamínico de la menta, el mentol reduce la congestión vascular. Se usan lociones y ungüentos con mentol para lubricar el pecho y el aceite se usa para inhalar. El mentol ayuda a eliminar las secreciones del tracto respiratorio, ya que las diluye y es más fácil de eliminar. La menta es un antioxidante eficaz y, cuando se usa con regularidad, alivia el tracto respiratorio de sustancias nocivas.
Eucalipto: el aceite esencial que contiene aumenta la secreción de moco y reduce su viscosidad. También tiene un efecto antiséptico, que inhibe el crecimiento de bacterias y hongos. El cineol (eucaliptol) contenido en este aceite es un expectorante, alivia la tos y la irritación de los senos nasales.
El mirto común aumenta la secreción de moco en el tracto respiratorio superior. La materia prima medicinal son las hojas y frutos de mirto, y en ocasiones también flores. El aceite de mirto contiene grandes cantidades de compuestos de trementina que facilitan la respiración y eliminan las secreciones del tracto respiratorio.
$config[ads_text2] not foundGran Omán: se utilizan raíces de esta planta de 3-4 años. Contienen grandes cantidades de inulina, mucílagos y aceites esenciales expectorantes pero que no provocan tos.
Raíz de Osha: las raíces de esta planta de las montañas rocosas contienen alcanfor y otros compuestos, lo que la convierte en una de las mejores hierbas para mantener la función pulmonar adecuada. Los principios activos mejoran la circulación sanguínea en los pulmones, lo que permite una respiración profunda.
El orégano contiene ácido carvacrólico y ácido romero, compuestos que son vasoconstrictores naturales y reducen la producción de histamina, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el tracto respiratorio y la permeabilidad nasal. La hierba se puede agregar a los platos, beber té de hojas secas o usarse para inhalar.
Lobelia contiene un alcaloide llamado lobelina, que diluye el moco y ayuda a romper las obstrucciones en las vías respiratorias. Lobelia estimula las glándulas suprarrenales para liberar más adrenalina. El efecto de esto es la relajación de los músculos del tracto respiratorio y, por lo tanto, la posibilidad de una respiración profunda. Los extractos de lobelia calman la tos mientras relajan los músculos lisos del pecho. Esto permite que los pulmones se muevan correctamente y ayuda a eliminar cualquier moco que quede en ellos.
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Cómo limpiarse los pulmones: consejos para fumadores recientes
La eficacia de limpiar el tracto respiratorio de los restos de nicotina y otros compuestos tóxicos requiere consistencia. El tratamiento de limpieza debe ser más prolongado cuanto mayor sea el tiempo de ahumado. Para tener éxito, debe cambiar su dieta y aumentar su actividad física. ¿Qué ayudará a despejar las vías respiratorias?
Té verde: es un poderoso antioxidante que destruye los radicales libres. Debes beber de 3 a 4 tazas de té verde todos los días.
El tartrato de potasio ácido también ayudará a eliminar las sustancias tóxicas del tracto respiratorio. Este antioxidante natural derivado de plantas se puede comprar en una farmacia. Puede disolver una cucharada de la preparación en un vaso de jugo de naranja y beberlo diariamente antes de acostarse. Tanto el jugo de naranja como el tartrato de potasio tienen la capacidad de absorber la nicotina, que se excreta naturalmente por la mañana.
Una dieta rica en vitaminas C, A y E: la vitamina A facilita la entrada de células inmunes al tracto respiratorio y al sistema digestivo. Lo encontramos en el pescado, la mantequilla y las yemas de huevo. Las frutas y verduras de color amarillo, naranja, verde oscuro y rojo contienen grandes cantidades de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. La vitamina C se encuentra en los cítricos, el brócoli, las verduras crucíferas, los pimientos, las fresas, las grosellas negras y el kiwi. La vitamina E está presente en el germen de trigo, nueces, almendras, semillas de girasol, pan negro y vegetales de hojas verdes.
Romero: vale la pena condimentar los platos con él, porque tiene un efecto de calentamiento, que ayuda a limpiar los pulmones de flemas y toxinas. Es un poderoso antioxidante que previene el desarrollo de cáncer de pulmón. Aumenta la circulación de aire en los pulmones y relaja los túbulos bronquiales constreñidos, lo que mejora el estado general de las vías respiratorias.
$config[ads_text4] not foundEl tomillo contiene un timol desinfectante y expectorante, que ayuda a expectorar sustancias nocivas de los pulmones.
La pimienta de cayena contiene un poderoso antioxidante llamado capsaicina, que neutraliza los compuestos tóxicos del tabaco y apoya su eliminación de los pulmones, lo que mejora el suministro de sangre y la oxigenación del tejido pulmonar.
El jengibre calienta los pulmones, diluye el moco y estimula su secreción, lo que acelera su limpieza. Rodajas de jengibre y limón, vertidos con agua hirviendo, puede hacer una bebida que no solo limpiará el tracto respiratorio, sino que también aumentará la inmunidad del cuerpo.
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