La hemoglobina normal durante el embarazo puede ser ligeramente más baja que en las mujeres que no están embarazadas. La norma de hemoglobina para mujeres embarazadas es de 11,5 a 13,5 g / dl; durante el embarazo, un valor bajo de HGB no suele ser motivo de preocupación. Sin embargo, debe controlarse, porque la anemia puede ser peligrosa para el curso del embarazo y la salud del niño.
Lea también: Hierro: un elemento esencial en el embarazo para la madre y el niño. Dieta para protegerse de la anemiaLa hemoglobina durante el embarazo suele ser bastante baja. Todo porque el volumen de sangre en el cuerpo de la mujer aumenta y su torrente sanguíneo ahora tiene que ser manejado por dos organismos: el suyo y el del niño. Por lo tanto, la anemia en el embarazo afecta aproximadamente al 45 por ciento de las mujeres que esperan un bebé. Las consecuencias de la anemia durante el embarazo son graves: bajo peso al nacer y anemia en el bebé, e incluso aborto espontáneo o parto prematuro.
Hemoglobina en el embarazo: síntomas de anemia.
Los síntomas de la anemia en el embarazo incluyen:
- debilidad,
- piel pálida
- fragilidad del cabello y las uñas,
- comisuras de la boca,
- siento frio
- dolores de cabeza
- insomnio,
- susceptibilidad a las infecciones.
Hemoglobina en el embarazo: remedios para la deficiencia de hierro
El hierro se presenta en dos formas: en productos vegetales como hierro trivalente no hemo difícil de digerir, y en productos animales, hierro hemo divalente más fácil de digerir. Para que el cuerpo utilice el hierro de la carne, el pescado y los embutidos, es necesario proporcionar ingredientes que faciliten el uso del hierro por parte del cuerpo en los procesos hematopoyéticos: vitaminas B, especialmente B6, B12 y B9 (es decir, ácido fólico), así como vitamina C, que aumenta la absorción de hierro de los alimentos muchas veces. La norma de hierro recomendada para mujeres embarazadas es de hasta 26 mg al día. Y el hierro se absorbe mal: solo el 10% del hierro que ingerimos con los alimentos todos los días. Por lo tanto, si tiene niveles bajos de hemoglobina y síntomas de anemia, hable con su médico sobre los suplementos de hierro.
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Recomendamos la e-guía
Autor: Material de prensa
En la guía aprenderás:
- qué alimentos contienen mucho hierro
- cómo mejorar la absorción de hierro por el cuerpo
- por qué un sándwich de jamón y queso no es una buena idea
- lo que deben comer las mujeres embarazadas con anemia que no comen carne
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