He estado haciendo ejercicio de manera bastante intensa durante varias semanas (1,5 horas todos los días). No me refiero a la pérdida de peso, sino que me gustaría esculpir la figura y conservarla. Además del ejercicio, llevo un estilo de vida bastante intenso: estoy en constante movimiento. Leí que con un mayor esfuerzo, debe tomar preparaciones con alto contenido de proteínas o proporcionar proteínas en los alimentos. ¿Qué piensa usted al respecto? ¿Comprar acondicionador o no? ¿Lo necesito?
El efecto de esculpir la figura se consigue gracias a los músculos, que se desarrollan como consecuencia del ejercicio. Si los ejercicios están dirigidos a grupos musculares específicos, puede lograr un efecto "esculpido" sin suplementos proteicos adicionales. Los productos ricos en proteínas ayudan a obtener grandes ganancias musculares, pero después de dejar de hacer ejercicio, la grasa se aprieta en el músculo y el efecto es fatal. Creo que no deberías comprar este suplemento a menos que quieras lucir como un culturista, y como deduzco del correo electrónico, eso no es lo que quieres decir.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Jolanta MętrakAdemás de especializarse en enfermedades internas, también se ocupa del adelgazamiento profesional, trabaja en el Centro Médico DAMIANA y en el Policlínico "Czajkowscy" de Piaseczno (calle Kilińskiego 14).
