El solsticio de primavera significa que no tienes fuerzas para nada. Sientes fatiga eterna y falta de ganas de vivir, tienes problemas de concentración, constantemente tienes ganas de dormir. Pareces estar bien, pero tu corazón late con fuerza, te duele la cabeza y tus huesos se rompen. ¿Qué es el solsticio de primavera? ¿Qué síntomas podrían indicar que está experimentando el solsticio de primavera?
Hay quienes piensan que los síntomas del solsticio de primavera son una gran excusa para ralentizar el ritmo de vida. Sin embargo, el solsticio de primavera existe e incluso tiene un nombre médico: síndrome de fatiga primaveral.
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Solsticio de primavera: causas
El profesor James Waterhouse de la Facultad de Fisiología de la Universidad de Manchester cree que si sentimos el solsticio de primavera, somos en gran parte culpables de nosotros mismos, porque nadie nos hace vivir contra el reloj biológico. Y este nos dice que descansemos. Los mejores meses para las vacaciones son, aparte de noviembre, marzo y abril, que es la época del solsticio de primavera, que la mayoría de la gente no quiere aceptar.
En invierno pasamos más tiempo en casa, no hay sol y la dieta es más pobre en vitaminas y minerales. Cuando llega la primavera, nuestro cuerpo está en problemas y es difícil que cambie. El clima cambiante y los aumentos repentinos de presión no facilitan la situación.
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Puedes sentir el solsticio de primavera durante varias semanas. Sus síntomas más característicos incluyen:
- debilidad
- somnolencia
- frecuentes dolores de cabeza y dolores musculares (posiblemente debido a la falta de vitaminas y minerales)
- debilitamiento de los reflejos y los músculos (muy poco potasio)
- irritabilidad, menor resistencia al estrés, espasmos musculares dolorosos (deficiencia de magnesio)
- ataques repentinos de fatiga (deficiencia de hierro)
- pérdida de cabello (falta de zinc)
7 consejos para el solsticio de primavera
- no te excedas
- dormir no menos de 8 horas, necesariamente desde aproximadamente 22
- cambiar a una dieta de fácil digestión
- beber muchos jugos de frutas
- no evites las verduras tempranas
- complementar la dieta con preparaciones multivitamínicas
- practicar, practicar y practicar de nuevo, o al menos caminar
¿Cómo luchar contra el solsticio de primavera?
Fuente: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
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