Psicólogo: cada vez más personas están pensando en visitarlo, pero el miedo a confiar sus problemas a un extraño, las dudas siguen siendo grandes. El consultorio de un psicólogo suele ser una "tierra desconocida", y muchas incógnitas relacionadas con la primera visita provocan ansiedad o un estado de incertidumbre. Todo esto además desalienta la búsqueda de apoyo especializado, incluso cuando podría resultar muy eficaz. Vea cómo va la primera visita a un psicólogo y qué puede esperar de ella. Además, aprenda a prepararse para ello y aprenda la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra, y entre un psicólogo y un psicoterapeuta.
Tabla de contenido:
- Psicólogo: cuando visitar?
- Psicólogo: ¿cómo elegir un especialista?
- Psicólogo, psiquiatra y psicoterapeuta
- Psicólogo: ¿cómo disipar los miedos de la primera visita?
- Psicólogo: ¿cómo es la primera visita?
- Psicólogo: ¿por qué no vale la pena tener miedo?
Psicólogo: antes de la primera visita a él, a menudo surgen muchas dudas. A veces nos resulta difícil determinar si el consultorio de un psicólogo será un buen lugar para tratar un problema determinado. Sin embargo, vale la pena decidir utilizar los servicios de un profesional, si los métodos para hacer frente a las dificultades utilizados hasta ahora no dan los resultados esperados. Por lo tanto, le animo a que observe sus experiencias y sentimientos para tomar una decisión por sí mismo si quiere trabajar con un psicólogo para mejorar la calidad de vida.
Escuche las diferencias entre un psicólogo, un psiquiatra y un psicoterapeuta. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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Vale la pena saberloPsicólogo: cuando visitar?
Empezar a cooperar con un psicólogo puede ser una buena solución si las situaciones o sentimientos vividos dan la impresión de que no somos capaces de afrontarlos por nuestra cuenta. Sucede que las personas más cercanas no pueden brindar el apoyo suficiente y los métodos de afrontamiento hasta ahora no brindan alivio o son una fuente adicional de complicaciones adicionales.
Si, como resultado de sus propias observaciones o las sugerencias de un ser querido, se toma la decisión de utilizar el apoyo de un especialista, vale la pena tomar algunos detalles más, para que la inversión para mejorar la calidad de vida resulte efectiva.
Psicólogo: ¿cómo elegir un especialista?
Debe verificar quién es exactamente el especialista con el que está haciendo una cita. Existe una diferencia fundamental en el tipo de apoyo y el alcance del servicio ofrecido, dependiendo de si acudimos a un psicólogo, psicoterapeuta, coach o psiquiatra.
Cada uno de estos especialistas brinda servicios completamente diferentes, por lo que vale la pena decidir de antemano con quién desea o necesita programar una cita. Antes de elegir una persona específica a la que planeamos confiar sus dificultades o desarrollo personal, vale la pena verificar la educación y las calificaciones de un especialista. Para convertirse en un experto en el campo del desarrollo personal u otros servicios psicológicos, debe invertir mucho esfuerzo y tiempo, así como adquirir educación y experiencia (confirmadas por diplomas y certificados).
El psicólogo no debe ofenderse si el cliente le pide que muestre sus calificaciones o certificados porque trabajó muy duro para ellos. Por lo tanto, probablemente estará feliz de lucirlos. Este tipo de verificación es la forma más eficaz de protegerse de un fraude o de un estafador que afirma ser un especialista en un campo determinado.
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Psicólogo, psiquiatra y psicoterapeuta
Un psicólogo no es el único especialista que brinda ayuda psicológica, por lo que no es de extrañar que a veces sea difícil saber a quién acudir para obtener esta ayuda.
Psicólogo y psiquiatra
La diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra es que el primero es licenciado en psicología, mientras que el psiquiatra tiene un título de médico, por lo que es médico. En consecuencia, un psicólogo no puede recetar y un psiquiatra sí. Sin embargo, los especialistas a menudo cooperan entre sí, por ejemplo, una persona determinada asiste a una terapia en un psicólogo, pero acude a un psiquiatra en visitas únicas para que pueda recetar los medicamentos adecuados.
Por lo general, el psicólogo es visitado por personas que quieren lidiar con la depresión, los problemas en las relaciones o en las relaciones con los hijos, los padres, los suegros. También los que lloran. Un psiquiatra, por otro lado, generalmente no realiza terapia: diagnostica, desarrolla un método de tratamiento, prescribe medicamentos, puede administrar una práctica privada o trabajar en una sala de un hospital psiquiátrico. Definitivamente, sin embargo, no pasará nada si alguien visita a un psiquiatra y este último decide que es mejor acudir a un psicólogo con un problema determinado; en este caso, esta persona será remitida a este especialista por él.
Psicólogo y psicoterapeuta
Un psicoterapeuta es un graduado de psicología o cualquier otro campo de estudio y una escuela de psicoterapia de 4 años. Los psicoterapeutas se forman en diversas corrientes, pueden ofrecer, por ejemplo, terapia cognitivo-conductual, terapia psicodinámica o terapia sistémica.
El psicoterapeuta tiene una mayor preparación práctica que un recién licenciado en psicología, pero vale la pena recordarlo, porque la elección de un psicoterapeuta debe abordarse con la mayor precaución. Solo algunas de las escuelas de psicoterapia están autorizadas a emitir certificados reconocidos por el Fondo Nacional de Salud. Por su propio bien, debe elegir un especialista de este tipo, no una persona que no haya completado estudios psicológicos, pero que se haya graduado de una escuela de psicoterapia desconocida.
Psicólogo: ¿cómo disipar los miedos de la primera visita?
Las preocupaciones sobre visitar a un psicólogo son completamente normales. El miedo a juzgar o criticar decisiones, comportamientos o reflexiones que serán nombradas durante el encuentro acompaña a muchas personas. Sin embargo, como último recurso, a menudo sucede que compartir sus historias personales con un extraño total resulta ser más fácil de lo que inicialmente asumió.
La decisión de visitar a un psicólogo suele ir acompañada del miedo a una reacción negativa del entorno. Aunque una parte cada vez mayor de la sociedad utiliza servicios en el campo del desarrollo personal o el apoyo psicológico, muchas personas todavía piensan en un psicólogo de manera estereotipada. Ante esta situación, vale la pena echar un vistazo a tu forma de pensar sobre la oficina psicológica y decidir que los miedos u opiniones de terceros no decidirán sobre traspasar su umbral.
Psicólogo: ¿cómo es la primera visita?
Si un especialista ya está seleccionado y verificado, puede pensar en una primera visita. Vale la pena considerar tus expectativas con respecto a esta reunión, pero aunque sea difícil nombrar un problema específico para que lo resuelvas tú mismo, y lo único que te preocupa es la sensación de que algo en la vida cotidiana no encaja, molesta o cansa. Esto es suficiente para decidir el apoyo. Trabajar con un especialista puede dedicarse a encontrar la causa del malestar.
La primera reunión con un especialista suele ser una introducción a las próximas visitas. No debe esperar ningún efecto espectacular de él. Este es el momento en el que el psicólogo puede conocer al cliente y recopilar la información necesaria para proponer un plan de trabajo. También es el momento de aclarar el contrato, es decir, los principios de cooperación entre el cliente y el especialista. Esto es generalmente cuando se acuerda la frecuencia y la duración de las reuniones. La frecuencia depende de lo que necesite el cliente, la corriente en la que trabaja el especialista y el tipo de servicio que elige (asesoramiento, apoyo en crisis, terapia).
También vale la pena recordar que dicha reunión "0" le permite conocer a un especialista y verificar si es una persona con la que se siente cómodo y seguro. Durante esta reunión, es probable que el psicólogo escuche principalmente, a veces haciendo preguntas. Algunos clientes, que desconocen el papel informativo que va a jugar la primera reunión, se sienten desanimados. A menudo escuchas eso: "No pasó mucho en esta reunión, porque estaba hablando / hablando todo el tiempo".
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Esto te será útilLas áreas de trabajo del psicólogo incluyen:
- Sensación prolongada de tristeza, irritabilidad, enojarse fácilmente y no poder lidiar con ello.
- Problemas para mantener relaciones satisfactorias con los seres queridos.
- Estrés crónico, tensión constante o sensación de miedo.
- Sensación prolongada de tristeza que le priva del deseo de realizar las actividades diarias.
- Dificultades recurrentes para dormir, pesadillas, insomnio, etc.
- Encontrarse en una situación de crisis: muerte o enfermedad de un ser querido, divorcio, pérdida del trabajo, experiencia de una agresión o participación en un accidente, etc.
- Recuerdos recurrentes de situaciones difíciles, lesiones, etc.
- Problemas relacionados con el sentido del apetito.
- Problemas de salud difíciles de diagnosticar (síntomas psicosomáticos), por ejemplo, dolor crónico o recurrente, problemas gástricos, inmunidad extremadamente baja, etc.
Psicólogo: ¿por qué no vale la pena tener miedo?
El psicólogo está sujeto a las reglas del código ético, que deben facilitar el establecimiento de la relación correcta. Uno de ellos es el secreto profesional. Estas reglas están ahí para garantizar un acuerdo limpio entre el cliente y el proveedor de servicios. Esto significa, por ejemplo, que un psicólogo no debe intentar diagnosticar a alguien que no haya dado su consentimiento. Una lista completa de las reglas de trabajo de un psicólogo o psicoterapeuta está disponible en los sitios web de la industria, así que le animo a que las lea antes de su primera visita.
La apertura del cliente tiene un gran impacto en la eficacia del trabajo realizado. Cuanto mayor sea la honestidad en la conversación con el psicólogo, más adecuado será el apoyo de su parte y, como resultado, mayor será la probabilidad del efecto esperado por el cliente. Vale la pena recordar que el trabajo de un psicólogo se basa en lidiar con las dificultades humanas, por lo que la vergüenza y el miedo a que las historias que escuchará sean impactantes o difíciles, vale la pena dejarla detrás de la puerta de la oficina.
A veces también sucede que el cliente tiene la sensación de que el problema que le presenta es demasiado trivial y que en realidad debería tratarlo él mismo, en lugar de involucrar a un especialista. La verdad es que no hay problemas demasiado frívolos para beneficiarse del apoyo de un psicólogo.
Si las experiencias anteriores repercuten negativamente en la vida cotidiana, el bienestar o las relaciones interpersonales, acompañadas de un sentimiento de impotencia, sobran motivos para optar por las consultas especializadas. Vale la pena recordar, sin embargo, que si hay resistencia a pesar de esto y no está listo para plantear temas específicos durante la sesión, el cliente tiene el derecho absoluto de hacerlo y el psicólogo debe respetarlo. El cliente decide cuándo y qué decir.
Los efectos de la primera consulta pueden variar. Para cierto grupo de personas, tal reunión informativa no trae ningún resultado, mientras que otros pueden sentir alivio, ansiedad, tristeza, etc. El contenido contado durante esta reunión puede o no desencadenar emociones diferentes, no siempre agradables.
Después de la reunión, puede tener la impresión de que no se ha dicho todo. Este tipo de sentimiento de insatisfacción probablemente aparecerá en varias reuniones más, porque es imposible discutir todos los aspectos importantes para el cliente durante una sesión. Por lo tanto, vale la pena tomarse un tiempo durante las reuniones con un psicólogo. Los cambios o los resultados esperados son como la renovación de una casa: requieren tiempo, paciencia y trabajo.
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