Periodos regulares: cuando hablamos de ellos

La menstruación regular es un sueño de todas las mujeres: facilita no solo la anticoncepción natural, sino también el funcionamiento y la planificación cotidianos. ¿Cuándo podemos hablar de menstruación regular y qué perturba la regularidad del ciclo mensual?

Cuando el óvulo maduro abandona el ovario el día 14 del ciclo y después de 3-4 días llega al útero, la mucosa uterina (endometrio) se espesa, se vuelve hiperémica y almacena nutrientes. Si la fertilización falla, el óvulo se excreta de manera imperceptible. Poco después, unas dos semanas después de la ovulación, las capas superiores del revestimiento del útero se separan y se produce el sangrado o la menstruación. Entonces todo el ciclo se repite desde el principio.

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Tabla de contenido

1. Duración del ciclo regular
2. Duración regular de la menstruación
3. Abundancia regular de la menstruación
4. ¿Qué interrumpe la regularidad del ciclo?
5. Desviaciones naturales de la regularidad

Duración del ciclo regular

El tiempo del ciclo se cuenta desde el primer día de sangrado hasta el último día antes de la siguiente menstruación. Como estándar, se asume que es alrededor de 4 semanas (28 días), pero es un asunto individual: una mujer puede tener un período cada 25 días y la otra cada 31. Se asume que el ciclo más largo no debe exceder los 35 días, y lo más corto que todavía se puede considerar "saludable" es 21 días. Si la duración del ciclo sigue siendo la misma durante un período prolongado, esto generalmente se considera normal; entonces estamos hablando de menstruación regular.

Duración regular de la menstruación

El período promedio es de aproximadamente 5 días, pero el sangrado de 3 a 7 días, repetido en cada ciclo, también está dentro del rango normal. Si su período dura más de 7 días o menos de 2 días, o si su período ha cambiado, por ejemplo, sus ciclos se han vuelto más largos y más abundantes o más cortos y su sangrado más abundante, debe consultar a su médico.

Abundancia regular de la menstruación

La cantidad de sangrado menstrual puede variar de una mujer a otra, y algunas tienen poco sangrado mientras que otras sangran mucho (la mayoría de las mujeres pierden un promedio de 65 ml de sangre durante sus períodos). En algunas mujeres, el período comienza con el día del manchado, luego comienza a desarrollarse normalmente el segundo día, continúa hasta el tercero y cuarto, y se desvanece lentamente en el quinto y sexto día. Otras mujeres sangran profusamente el primer día durante los dos siguientes, y luego durante los dos últimos su sangrado disminuye gradualmente. Ambos patrones se consideran correctos; si se repiten en cada ciclo, entonces todo está bien.

Nota: La cantidad de sangrado puede verse afectada por el tipo de anticonceptivo utilizado. Las mujeres que usan un DIU tienden a sangrar más profusamente (o, por el contrario, menos si es un DIU). Las mujeres que usan la píldora anticonceptiva tienden a sangrar menos.

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¿Qué interrumpe la regularidad del ciclo?

Tu período no siempre llega a tiempo como un reloj. Incluso en mujeres que menstrúan regularmente, la variación en la duración de cada ciclo puede ser de varios días.

La duración del ciclo menstrual puede verse alterada por trastornos hormonales y factores como:

• enfermedad,
• fuertes experiencias,
• estrés,
• fatiga cronica,
• viajes, especialmente relacionados con un cambio en las zonas horarias o el clima,
• trabajo por turnos,
• tratamiento adelgazante demasiado intensivo.

Adelgazamiento y menstruación: ¿que dicen los expertos?

Si la regularidad vuelve a la normalidad después de 2-3 ciclos, todo está bien. Pero si ha habido cambios significativos y permanentes en su apariencia regular hasta ahora (el ciclo se ha acortado o alargado, la cantidad y duración del sangrado ha cambiado, la duración de cada ciclo ha cambiado) o el período no ha ocurrido durante más de 3 meses, debe consultar a un ginecólogo para determinar las causas de las irregularidades. El período irregular también puede ser el resultado de una enfermedad más grave.

Desviaciones naturales de la regularidad

El tipo y la duración del sangrado pueden cambiar con los años. Durante la adolescencia, sus períodos pueden ser estrechos (más manchado que sangrado), sus ciclos pueden ser irregulares y esto no es nada de qué preocuparse. Solo después de 2-3 años, cuando las glándulas responsables de la secreción de hormonas han completado su desarrollo, los ciclos se vuelven más predecibles y regulares.
Las mujeres de cuarenta años también pueden notar un alargamiento o acortamiento del ciclo y algunas irregularidades. En el período previo a la menopausia, esto generalmente se considera normal ya que el cuerpo comienza a prepararse lentamente para la menopausia. Sin embargo, dado que el riesgo de enfermedades cancerosas aumenta a esta edad, se recomiendan chequeos regulares.