Baños calientes, tratamientos y masajes: ¿cómo calentar en casa?

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Relajan, miman el cuerpo y los sentidos, seducen con su aroma: los cosméticos y tratamientos cálidos pueden hacer agradables las largas noches de otoño e invierno.

El clima es traicionero y puede sorprenderte desagradablemente. Hasta hace poco, el cálido sol te mantenía de buen humor, y ahora la lluvia y el viento te congelan hasta los huesos. Una forma eficaz de mejorar su estado de ánimo y calentarse en los días fríos es un baño relajante con la adición de cosméticos aromáticos, peeling y masaje corporal. Si le agrega su té favorito y una toalla mullida, ya podemos hablar de un verdadero spa en casa. ¿Cómo preparar tratamientos de calentamiento en casa?

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¿Cómo preparar un baño tibio y fragante?

La forma más fácil de calentar es sumergirse en un baño tibio. Llene la bañera con agua ligeramente más caliente que la temperatura corporal (aprox. 39 ° C) y agregue aceite aromático, líquido o una bola efervescente. El olor en sí puede elevar la temperatura corporal. Los estímulos olfativos pasan por alto las regiones del cerebro responsables del pensamiento racional y causan fuertes reacciones del sistema nervioso: afectan el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, las emociones y esto se traduce en la reacción física del cuerpo. Elija una de las fragancias cálidas y envolventes.

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En los días y noches fríos, los cosméticos que contienen aceites de naranja, canela, clavo, cardamomo, vainilla, jengibre son los mejores; están asociados con la atmósfera cálida del mundo y las delicias de la mesa festiva, además, tienen propiedades reales de calentamiento, reafirmación y antibacterias. Vale la pena hacer un peeling en el baño: el masaje estimulará además la circulación y calentará la piel. Y cuando salga de la bañera, masajee su cuerpo con un bálsamo lo antes posible: la piel esponjada en agua tibia y limpia con peeling absorberá fácilmente los valiosos ingredientes del cosmético.

Receta para el baño caliente de Cleopatra

Ingredientes:

1 l de leche tibia (grasa)

2-3 cucharadas de miel colmadas

Al agua tibia de la bañera, agregue leche precalentada (calentada, no hervida) y una cucharada de miel. Si no desea esperar a que la miel se disuelva en el agua, puede poner la miel en leche tibia de antemano y luego agregar la mezcla al agua. ¡Advertencia! Antes de decidirse a tomar un baño de este tipo, asegúrese de que la miel no lo sensibilice. Haz una prueba de alergia en la cara o el cuello.

Una receta para un baño de calentamiento fragante.

Ingredientes:

1 naranja grande

1 cucharadita de canela

1 raíz de jengibre

1 litro de agua

Pelar la naranja y poner la piel (previamente escaldada) en la olla. Luego agrega el jengibre y la canela y vierte todo con agua. Hervir la mezcla durante 30 minutos, dejar enfriar y verterla por un colador. Agregue el caldo en una bañera llena de agua tibia. El jengibre y la canela tienen propiedades de calentamiento, estimulan la circulación y ayudan a combatir la celulitis. ¡Advertencia! Todos los componentes del baño pueden sensibilizar, por lo tanto, las personas alérgicas, las personas con piel sensible y vascular no deben decidir tomar un baño de este tipo.

Importante

¡Cuidado con las arañas!

Si su piel es delgada, sensible y con arañas vasculares visibles, los cosméticos que contribuyen al calentamiento de la superficie de la piel no son para usted. También debe usar el baño con cuidado; será más seguro si la temperatura del agua no supera los 37 ° C y el baño no durará más de 15 minutos.

Cosméticos de calentamiento: ¿cómo usarlos?

En los días fríos, los cosméticos calefactores también son perfectos. ¿Cómo trabajan? Los cosméticos de este tipo contienen extractos de plantas (p. Ej.extracto de ají, árnica, jengibre, canela), que estimulan los receptores de calor en la piel y la irritan. Ubicados en la capa más profunda de la piel, los cuerpos de Ruffini perciben una temperatura superior a la temperatura corporal real, y al mismo tiempo los vasos sanguíneos irritados se dilatan rápidamente y se estimula el flujo sanguíneo, lo que de hecho eleva la temperatura. Los cosméticos de calentamiento funcionan solo en las áreas del cuerpo en las que se han aplicado. Esta es su ventaja: además de calentarlos, también contienen sustancias activas que penetran la piel más fácilmente bajo la influencia del calor, gracias a las cuales puede afectar partes seleccionadas del cuerpo según sea necesario.

Cremas para manos y pies: dan una sensación de calor y regeneran la piel agrietada y áspera. Estos cosméticos son perfectos para personas que pasan mucho tiempo al aire libre y para aquellos que tienen problemas con la circulación sanguínea y se quejan, por ejemplo, de pies o manos fríos.
Lociones corporales: estos cosméticos tienen propiedades anticelulíticas y adelgazantes. Contienen ingredientes que mejoran la microcirculación y mejoran el metabolismo celular, facilitan la eliminación de toxinas y reafirman la piel. Sus productores recomiendan que se masajeen vigorosamente en partes seleccionadas del cuerpo, porque el masaje estimula además la circulación sanguínea. Es mejor usar lociones por la noche, cuando la piel aún está caliente después del baño.
Aceites de masaje: no son lo mismo que las lociones adelgazantes, porque su propósito es aliviar el dolor. Contienen extractos de plantas que calientan (el calor solo alivia el dolor) y tiene un efecto anestésico sobre los receptores del dolor. Por lo general, también tienen propiedades antiinflamatorias, alivian perfectamente el dolor en los músculos y las articulaciones.
Máscaras faciales y exfoliantes: están destinados principalmente al cuidado de la piel grasa propensa al acné. Sus ingredientes funcionan de manera multidireccional y muy eficaz: aflojan la piel, dilatan los poros y los limpian, absorben el exceso de sebo y al mismo tiempo aumentan la penetración de sustancias activas en la piel.

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Masaje de calentamiento casero

Un masaje de calentamiento en el hogar se puede realizar solo o con la ayuda de un ser querido. Para un masaje de calentamiento, necesitará un aceite de calentamiento (por ejemplo, aceite de canela), una loción corporal o una vela de masaje caliente.

Cuando realice un masaje usted mismo, concéntrese principalmente en las pantorrillas, los muslos, las nalgas y el abdomen; estas partes del cuerpo tienen la piel más gruesa y requieren cuidados especiales. Caliente un poco de aceite u otro cosmético en sus manos y comience a masajear el cuerpo, desde los pies hasta el vientre (siempre hacia arriba). Frote el cosmético con movimientos vigorosos para estimular la circulación. Realiza movimientos circulares con las manos siempre hacia arriba. Masajea los muslos y las nalgas un poco más y con más vigor, puedes usar un guante especial o un cepillo de masaje anticelulítico. Masajee suavemente su estómago y sus senos; solo puede masajear estas partes de su cuerpo con las yemas de los dedos. No olvides el escote y el escote. Al calentar el pecho, inmediatamente sentirá que el calor fluye.

El masaje en pareja es la mejor forma de calentar. El ser querido o amado debe masajear todo el cuerpo, comenzando desde los pies, las pantorrillas, los muslos y las nalgas, pasando gradualmente hacia la espalda y los omóplatos. El masaje de cadera y abdomen (muy suave) también tiene un efecto relajante y cálido.