Es mejor revisar sus senos una vez al mes, entre el sexto y el noveno día del ciclo. Es bueno cuando siempre es el mismo día, por ejemplo, el séptimo. A continuación, le indicamos cómo realizar un autoexamen de mama.
El autoexamen de mama es una parte muy importante de la prevención del cáncer de mama. Permite detectar cambios en una etapa temprana de la enfermedad neoplásica, cuando las posibilidades de curación son mayores. El diámetro del bulto que se encuentra en las mujeres que nunca se han examinado las mamas por sí mismas es de 40 mm, y en las mujeres que se realizan un autoexamen de las mamas al menos una vez al mes: 12 mm. Según algunos especialistas, el autoexamen de mama sistemático puede reducir significativamente la mortalidad por cáncer de mama.
La mayoría de los bultos que las mujeres pueden sentir en sus senos no son cáncer de mama, sino quistes y fibromas inofensivos. Hay que vigilarlos de cerca
Visite al ginecólogo con regularidad, pero no se asuste.
Algunos médicos incluso dicen que los bultos únicos o múltiples en los senos de las mujeres modernas son una especie de variación de la norma. La mastopatía, debido a que esto es lo que los médicos definen como cambios nodulares en la mama, ocurre en más del 50 por ciento de las mujeres de 20 a 60 años.
Autoexamen de mamas: reglas generales
El autoexamen de mamas no es difícil. Consta de dos etapas principales: inspección y palpación mamarias. Para hacerlo necesitarás un espejo, una ducha y una cama.
Se recomienda realizar un autoexamen de mamas:
A pesar de toda la diligencia y regularidad, no se sienta exenta de los controles periódicos de los senos en el médico: visitas al ginecólogo, internista, etc.
- a partir de los 20 años
- una vez al mes
- preferiblemente una semana después de su período, cuando sus senos no estén doloridos ni hinchados
- las mujeres durante la menopausia deben examinarse las mamas los mismos días de cada mes (por ejemplo, el primer sábado del mes)
- El autoexamen debe realizarse con cuidado y sin prisas. Debe incluir la visualización de los senos en un espejo y la palpación, tanto de pie como acostados.
Autoexamen de los senos: mirar frente a un espejo
1. Levante ambas manos y compruebe si hay cambios en la forma de los senos y el color de la piel. Vea si la piel está arrugada y los pezones no están retraídos. Preste especial atención a la parte del pecho en la axila.
2. Coloque las manos en las caderas y haga las mismas observaciones. Las observaciones se pueden realizar en varias posiciones: no solo con las manos en las caderas y con los brazos hacia arriba, sino también con los brazos hacia abajo. También puedes inclinarte hacia adelante
3. Apriete los pezones uno por uno y observe si sale líquido de ellos.
Autoexamen de mamas: palpación en la ducha
Cuando la piel está enjabonada es más fácil sentir cambios.
No saque conclusiones precipitadas: no todos los bultos son cancerosos, pero debe consultar a su médico para un examen.
1. Coloque su mano izquierda en la parte posterior de su cabeza y su mano derecha en su seno izquierdo. Con los tres dedos medios suavemente, haga círculos pequeños alrededor del seno. Examine la mama haciendo movimientos circulares en cada dirección. Haz un círculo alrededor de todo tu pecho. Marque secuencialmente círculos más pequeños hacia el pezón. También mueva los dedos en una dirección semicircular y lineal sin perder ninguna zona del pecho o las axilas. Palpe los senos solo con las yemas de los tres dedos medios de una palma plana. Tal disposición facilita la búsqueda de cambios.
2. Haga lo mismo con el otro seno. Con la mano derecha detrás de la cabeza, use los dedos de la mano izquierda para examinar el seno y la axila derechos. Compruebe si hay grumos o grumos.
Prevención: ¿cómo reconocer el cáncer de mama?
Autoexamen mamario: palpación en decúbito supino
Durante el examen, la mujer debe permanecer en decúbito supino todo el tiempo para que el tejido de las glándulas mamarias se aplana tanto como sea posible en relación con el pecho.
1. Acuéstese en la cama, sin almohada. Deslice una toalla enrollada debajo de su hombro izquierdo y coloque su mano izquierda debajo de su cabeza. Utilice los tres dedos medios de su mano derecha para examinar el seno izquierdo. Haz los mismos movimientos que en la ducha. Repita lo mismo con el otro seno.
2 Mientras está acostado, examine su axila derecha con su mano izquierda, luego examine su axila izquierda con su mano derecha. Así es como se comprueba si los ganglios linfáticos están agrandados o si sentimos bultos debajo de los dedos.
El ginecólogo explica cómo examinarse las mamas ella misma
Fuente: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
ImportanteAutoexamen de mamas: ¿cuándo consultar a un médico?
Informe a su médico cuando
- nota un cambio en el tamaño o la forma de sus senos
- la piel de sus senos estará enrojecida, engrosada, descolorida o erosionada
- siente un bulto en el pecho
- el pezón se retrae o sobresale
- nota secreción del pezón: con sangre, incolora o lechosa (no se aplica a mujeres lactantes)
- habrá un cambio en el contorno de la areola
- las venas del pecho se agrandarán
- hay hinchazón en el brazo, agrandamiento visible de los ganglios linfáticos en la axila
Cambios inofensivos en los senos
Los fibromas son bultos duros e indoloros que son fáciles de sentir con los dedos y aparentemente fáciles de mover. Se forman cuando las glándulas mamarias se engrosan, posiblemente como resultado de cambios hormonales leves.
Más común en mujeres jóvenes (después de los 20 años), pero también en mujeres maduras. Suelen aparecer alrededor del pezón y un poco más a menudo en el seno izquierdo, en la parte superior del exterior. Tienen una estructura específica y son fáciles de reconocer tras la ecografía. Probablemente no se eliminen quirúrgicamente.
Con el tiempo, la mayoría de los fibroadenomas desaparecen por sí solos. El tratamiento con medicamentos se usa cuando los cambios en los senos son muy dolorosos.
Los quistes, formaciones esféricas llenas de líquido, no se consideran lesiones. Surgen cuando el tracto o glándula mamaria está bloqueado, por ejemplo, por alimentos, grasas o plasma. Si hay muchos quistes, el pecho se siente como carne anaranjada al tacto. Los quistes ocurren con mayor frecuencia en mujeres de entre 30 y 50 años.
Un médico que sospecha de quistes debe realizar una ecografía y una biopsia por aspiración con aguja fina para confirmar el diagnóstico inicial. De hecho, los quistes pequeños no se tratan. El líquido se extrae de los más grandes y dolorosos, y siempre se analiza en el laboratorio la presencia de células neoplásicas.
Cambios en la apariencia de los pezones: debe mostrárselos al médico rápidamente. Su causa puede ser atrofia o expansión significativa de los conductos lácteos.
Ocurre en la quinta y sexta décadas de la vida de una mujer.
La piel escamosa, enrojecida y con picazón puede ser un signo de eccema, una alergia que a menudo ocurre después del tratamiento con hidrocortisona. Estos síntomas no deben ignorarse porque se confunden fácilmente con el cáncer de Paget, un cáncer de crecimiento lento que se manifiesta como descamación de la epidermis en el costado del pezón.
El texto utiliza extractos de un artículo de Anna Jarosz del "Zdrowie" mensual.
Consulte la guía electrónica
Autor: material de prensa
En la guía aprenderás:
- que pruebas de control realizar
- que debería preocuparle y motivarle a realizar más diagnósticos
- cómo cuidar tus senos todos los días
- qué ejercicios hacer para hacerlos firmes
- lo que significa cuando duelen
- cuándo es la reducción de senos y cuándo es la reconstrucción de senos
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