La soledad de más de 50 años no tiene por qué ser amarga. ENTREVISTA con Katarzyna Miller, psicoterapeuta

Hay más de 13 millones de personas que viven en hogares unipersonales en Polonia. Algunos han elegido la soledad conscientemente, otros se han divorciado y otros se sienten solos después de la muerte de su pareja. Cuanto mayores se vuelven, más solos se sienten. ¿Pero tiene que ser así? Hablamos con Katarzyna Miller, psicoterapeuta, sobre la soledad madura.

¿Estar solo o estar solo? Esta es una gran diferencia. Las personas que eligen vivir solas disfrutan de la libertad, cultivan sus peculiaridades, tienen muchos conocidos. Es diferente con aquellos que no están voluntariamente solos. Más a menudo se refieren a sí mismos como "Estoy solo". ¿Cómo hacer frente a la vida sin la otra mitad, puedes encontrar alegría en la soledad?

¿Qué es un sencillo de más de cincuenta?

● KATARZYNA MILLER: Conozco gente solitaria muy alegre y satisfecha de 50 años. Pero también son menos geniales. Y, por supuesto, también están descontentos. El soltero promedio a esta edad es, en mi opinión, un poco amargado, un poco envidioso, un poco retraído, porque ... no encaja. Y, sin embargo, se trata de ser tú mismo. Disfruta lo que me gusta, lo que puedo, lo que sé, les guste o no a los demás. Pero eso no significa molestar a los demás. Se trata de seguir tu brújula interior. Además, averigüe a dónde lleva la brújula a los demás, porque tal vez sea una forma interesante y valga la pena unirse. Es muy importante no olvidarse de sí misma, como hacen muchas mujeres, que se dedican por completo a sus hijos, y luego a sus nietos y no a sí mismas. Cuanto mayor soy, más arraigado en la vida, más derecho tengo a ser yo mismo y perseguir mis sueños.

A menudo decimos: "Si la vejez pudiera y la juventud supiera" ...

● K.M .: Sería terrible. En cada edad, tenemos diferentes tareas que cumplir y también tenemos diferentes oportunidades. Perdemos algo para ganar algo más. Hay que aprovecharlo y disfrutarlo. ¿Cómo podemos ser felices a medida que pasan los años? Por ejemplo, porque nos entendemos a nosotros mismos, a otras personas y al mundo cada vez mejor, sabemos lo que queremos y lo que no, lo que nos da placer, etc. Pero usamos este conocimiento y experimentamos muy poco. Con los años, nos amargamos y repetimos: "Dios no ha triunfado en la vejez". Y la vejez, más bien la edad madura, no es para ser aburrida o desagradable, sino para ser la plenitud de una vida cada vez más sabia. Depende mucho de nuestra actitud. Restablezcamos el gran valor debido de la madurez y la vejez.

Vale la pena saberlo

Katarzyna Miller es psicoterapeuta, psicóloga, filósofa, periodista y poeta. Durante más de 30 años ha realizado terapias individuales, matrimoniales y grupales. También es autora y coautora de muchos libros muy populares, incluido. "Quiero ser amada como quiero", "Ser mujer y no volverme loca", "Cuentos de hadas desnudos", "No le temas a la vida", "Las reinas de la vida", "Como un perro con un gato". También escribió tres volúmenes de poemas: "Stółek", "El dolor es seda" y "Fuente del amor". Asociado permanentemente con el Zwierciadło mensual. Invitado frecuente en radio y TV.

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¿Qué características son dominantes entre los hombres solteros y cuáles entre las mujeres?

● K.M .: Los hombres suelen ser hipocondríacos. Juegan mucho entre ellos, están extremadamente preocupados por todo lo que les sucede en sus vidas. Me gustan mucho los hombres, pero se están volviendo cada vez más narcisistas. Además, son unos inteligentes que lo saben todo mejor. No en un sentido moral, sino sabiendo qué se debe hacer para mejorar el mundo, cómo se debe organizar el mundo. Les gusta hablar de cosas que no están sucediendo aquí y ahora. No escuchan lo que se dice. Además, a los caballeros mayores no les gusta estar solos. Cuando una pareja se va por una razón u otra, buscan a otra persona porque no pueden arreglárselas por sí mismos. Las mujeres solteras son específicas, les va bien en la vida. Son limpios, atractivos, tienen apartamentos bien cuidados, llenos de flores, fotos, cosas bonitas. El apartamento de un hombre suele tener un sofá, un televisor y un desorden.

Mucha gente solitaria vive al margen de la familia y el compañerismo. Nadie tiene en cuenta su opinión, no tiene en cuenta sus necesidades. ¿Qué sugerir a los involucrados en tales dependencias?

● K.M .: Hiciste un dibujo terrible. Desafortunadamente, a veces las personas que tienen parejas, esposos o esposas hacen lo mismo. Depende de la personalidad. Si tiene algún interés, hay algo que nos gusta hacer, queremos leer, mirar, discutir, no hay razón para no hacerlo. Nadie se aprovechará de alguien que no lo permita. Este es nuestro permiso para que otros piensen en nosotros como un het-loop, es decir, una persona de poca importancia. Esta actitud no tiene nada que ver con la soltería. La gente siente nuestras debilidades, falta de respeto por ellos mismos. Nuestra actitud les dice que no estamos seguros de que podamos ser usados. La persona que se disculpa por estar viva será utilizada por todos. Y se disculpará por no intentarlo lo suficiente. Pero hay un aspecto más en todo el asunto. Tiene razón, señorita Anna, cuando habla de la difícil situación de muchas mujeres que viven al margen, no solo de la familia, sino de la sociedad en su conjunto. Lo más difícil es para las mujeres que han trabajado en casa toda su vida, no tienen ingresos propios, excepto la pensión de hambre, y han estado solteras. Incluso sería una burla sugerir una sonrisa y plenitud de personalidad. Estas personas simplemente necesitan ayuda estatal real, que no reciben. Así que mi consejo es para aquellos que tienen un lugar para vivir, qué comer y que no se ven afectados por la exclusión social.

¿Existe alguna diferencia entre las personas solitarias por elección y las que se sienten solitarias porque ese era su destino?

● K.M.: Por supuesto. La gente se divide en los que se quejan en la vida y los que no. Los solteros por elección saben por qué están solos. Muy a menudo, esa elección viene dictada por el hecho de que no quieren estar con personas que, por alguna razón, no les convienen. Valoran y aprecian la compañía del otro. Además, algunas personas optan por estar solas porque pueden pagarlo. No necesitan apoyo económico, no tienen que buscar a nadie que contribuya al alquiler. Los solteros necesariamente se quejan más de su destino, a menudo se sienten infelices, tienen la creencia de que la vida los ha tratado mal porque han perdido a una pareja o no han conocido a nadie con quien les gustaría estar o que quisiera estar con ellos. "Mala suerte" - A menudo escucho de esas personas. Y el destino debe ser tratado como alguien a quien le agradamos. Dígase a sí mismo: "Gracias, estoy en una gran posición". ¿Porque? Porque mientras estemos vivos, puede pasar cualquier cosa. Si realmente nos importa tener a alguien cercano, no deberíamos preocuparnos demasiado porque puede asustar al candidato o al candidato. Si pensamos bien en nosotros mismos y en los demás, somos agradables y amables, también encontraremos una pareja.

En el pasado, se creía que una mujer no debía ir sola a un restaurante o teatro. ¿Cómo ha cambiado la percepción social de las personas solteras?

● K.M .: Basta con entrar en un restaurante para ver cuánto ha cambiado al respecto. Esto ya no es un problema. Las mujeres van a los cafés y restaurantes solas y en compañía, y nadie se sorprende. Cada vez más a menudo se van solos.

Pero también sucede que las mujeres en la cincuentena, especialmente las atractivas, son invitadas de mala gana a la sociedad porque son una amenaza potencial para las mujeres en las relaciones.

● K.M .: En mi opinión, también es un estereotipo. Hay ambientes que son desagradables, envidiosos y hostiles entre nosotros, ya sea en parejas o solteros. Todo depende del nivel, clase de personas.Conozco a muchas personas solteras que tienen amigos de diferentes edades, solteros, en relaciones permanentes, matrimonios, ya nadie le molesta el estado civil de cada persona. Esto se debe a que estas personas no se reúnen para "cazar", sino porque les gusta estar juntos, hablar, discutir, tienen problemas en común. El consejo aquí es simple. Si por algún motivo la empresa no te acepta, busca otro. Nuestro destino depende de nuestras elecciones. Por supuesto, también puede sentarse en casa y quejarse de que la gente es desagradable.

El hecho de que cada vez haya más solteros hace un gran uso de las agencias de viajes. ¿Las personas que utilizan ofertas para solteros buscan pareja, o más bien personas que piensan igual?

● K.M .: Si buscamos pareja, lo mejor es encontrar una persona que piense igual. Si vamos a algún lado, disfrutemos del aquí y ahora. Si habrá más reuniones después de un buen viaje juntos, es un asunto completamente diferente. Alguien que está fresco en la arena puede resultar poco atractivo en la acera. Esto debe recordarse. Es importante, y muchos de nosotros no podemos disfrutar el momento, aprovecharlo. Si nos sentimos bien en compañía de otra persona en este momento, haremos todo lo posible para que ese momento se repita. Tienes que interactuar con las personas, contactarlas y quizás la relación no termine con tomar café juntos.

Todo el mundo necesita ternura, abrazos, sexo. Muchas mujeres no lo tienen. Se sienten infelices. ¿Qué puedes decirles para que cambien sus vidas?

● K.M .: Primero que nada sonriendo, sin andar con la boca en herradura, lanzando miradas hostiles a los lados, que la más joven y la otra más guapa. No llega a ninguna parte. ¡Sal a la gente! Sal a caminar por el parque, habla con alguien, escucha lo que dice. Te garantizo que habrá amigos, y quizás también amigos. Para encontrar un alma gemela, vale la pena un poco de esfuerzo, estar abierto, interesado en los demás. No tienes que buscar el amor o la amistad a la fuerza, no lo encuentras así. Tienes que preguntarte si el simple hecho de estar soltero es la causa de mi desgracia. Si te sientes bien contigo mismo, sabes estar contigo mismo, es invaluable, porque tienes tiempo para la reflexión y para las actividades que te gustan. No debe haber límites al hecho de que a esta edad esta o aquella edad ya no es posible. Empecé a componer y cantar canciones a finales de los cincuenta. Y escribí historias eróticas a los sesenta. Si tenemos deseos, ¡confiemos en que se harán realidad! ¡Cumplámoslos! Después de los cincuenta puedes enamorarte, casarte, empezar a pintar, practicar tai chi, puedes perseguir mucha pasión, pero tienes que vivir, respirar a pleno, no importa lo que (solo pensamos) dirá la gente, porque así es nuestra vida. , nuestro destino. En mi opinión, la vida comienza a los 50.

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Aproximadamente 2,5 millones de solteros mayores de 50 años viven en Polonia. El grupo más grande (1,2 millones) son los viudos o las viudas. Un estudio de Pentor muestra que el 34 por ciento. Los polacos creen que los solteros viven peor que las personas en las relaciones, porque tienen más trabajo, viven bajo la presión de familiares y amigos, tienen acceso limitado al crédito, están excluidos de la vida social (pero el 13% opina lo contrario). Mientras tanto, hasta un 69 por ciento. los solteros dicen que están muy felices. Por otro lado, casi 1/4 de los solteros admiten que no están contentos. Independientemente de su edad, los solteros se quejan de la falta de compañía (47%) y de finanzas.

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