Desde hace algún tiempo me he dado cuenta de que me he vuelto completamente insoportable. Quiero decir, decir, encontrar constantemente razones para discutir. No puedo hablar normalmente, simplemente estallé para resolver el problema, soy vulgar, tengo razón, no dejo que las palabras de los demás me escuchen. Por despecho, hago amigos en el trabajo, no puedo controlar mis nervios ... No sé qué está pasando. Casi no sonrío en absoluto. Siempre he sido una persona alegre, amigable y querida ... con este cambio alejé a mis familiares, ya nadie me habla en el trabajo. ¡Por favor, ayúdame!
Cada cambio de comportamiento muestra que ha habido otros cambios más internos. A veces, apenas o no nos damos cuenta de ellos. A veces sentimos algo, incluso tenemos algunas ideas, pero las ignoramos, las minimizamos o las descartamos conscientemente. La ira y la agresión que están saliendo de ti ahora pueden haberse acumulado durante años. Y tal vez esta liberación se deba al hecho de que has tenido mucho estrés recientemente (por ejemplo en el último año) que sobrecargó tu resistencia a las dificultades de la vida. ¿O tal vez estás experimentando algunos cambios hormonales específicos (¿tal vez estás recibiendo algún tratamiento especial?) ¿O estás en una dieta permanente? ¿O tal vez te estás acostumbrando a fumar oa los dulces? Créame, todo esto tiene un impacto significativo en nuestro estado de ánimo, emociones y reacciones. Analice todo esto y podrá notar algunas dependencias. Pero eso no cambia el hecho de que probablemente te preocupa y te asombra. Por tanto, de todos modos, te recomiendo que consultes a un psicólogo que evaluará detenidamente el alcance y avance de este fenómeno y te propondrá soluciones específicas. Porque generalmente las razones son importantes, pero la pregunta más importante es: ¿qué quiero y puedo hacer con eso? ¿Porque quizás no todo lo que está pasando ahora necesita una reparación radical? Esto también debe tenerse en cuenta. ¿Quizás más asertividad (y no agresividad) sería útil en sus contactos cotidianos? ¿Quizás si supiera que lo está haciendo bien y protege sus propios límites, no necesitaría malicia y peleas? Esto debe comprobarse.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEs psicólogo clínico en salud.
Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.
Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.
Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.
Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.
