¿Cómo lidiar con los celos de tu pareja?

Mi nombre es Mateusz y tengo 21 años. Actualmente estoy estudiando y consume prácticamente todos los fines de semana míos. Tengo una novia que es 2 años menor que yo, está estudiando en una escuela técnica y aquí es donde comienza el primer problema: mientras estudio, pasamos prácticamente todos los fines de semana por separado. Nos vemos durante la semana, depende de nuestros deberes y situaciones, los dos vamos a jugar al voleibol, que es nuestra pasión. Llevamos juntos más de 8 meses, siento en el fondo que esta es la única chica, y en la práctica sé que la estoy perdiendo. Todo se debe a mis celos y desconfianza. Como dice su amiga, "dale libertad, confía en ella, lo estropearás todo", y de hecho es muy difícil para mí, no puedo afrontarlo. Van a fiestas juntos, yo estudio y automáticamente no puedo ir a fiestas con ellos. Le digo "ve a la fiesta", pero en el fondo estoy sufriendo, peleando con mis pensamientos, no durmiendo por la noche, igual de celoso de su amiga. Es un asunto difícil para mí, tengo miedo a la traición (lamentablemente mis 2 relaciones anteriores terminaron con esto). Por todo esto no sonrío mucho, estoy nervioso, no estoy seguro, me siento vacío, no estoy feliz por nada y el sueño es una pesadilla para mí. La conversación con mi novia termina con el hecho de que no confío en ella, ni tampoco con su amiga. Mi madre dice lo mismo, y no me ayuda mucho, al contrario, cada día va peor, dejo de sobrellevarlo y cada vez me vienen más malos pensamientos.

De hecho, estás en camino de arruinarlo todo. Estás atrapado en un círculo vicioso que tú mismo creas: no quieres ir a una fiesta con ella, y luego te pones celoso y sufres. Empiece los cambios con usted mismo. No hay estudios que requieran un fin de semana completo, incluida la tarde y la noche. Date cuenta de que la situación actual es TU ELECCIÓN. En lugar de quejarse y estar celoso, lleve a la chica al club y vayan juntos. Sin embargo, espero que estés celoso de la mirada de cualquier otro chico hacia tu novia ... El problema de los celos es tu problema; asegúrate de invertir en una cita con el psicólogo. Visite el sitio web de la Asociación Polaca de Psicología, donde encontrará una lista de psicoterapeutas certificados (pestaña: Miembros recomendados de la Sociedad).

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.