Estrés en el trabajo. ¿Cómo lidiar con un jefe loco?

Hace tres meses, mi jefe de departamento cambió. Esta persona ha creado una atmósfera de miedo, a menudo grita, amenaza con el despido y, en general, se apodera de casi todo para todos. Además, presenta planes que son imposibles de implementar, y cuando falla (o lo que no sea su camino), critica públicamente al "culpable". Cada vez más personas están pensando en dar aviso, y yo también me pregunto al respecto. Desde que las condiciones laborales han cambiado, he notado que tengo problemas para dormir, cada vez estoy más nerviosa y, lo que es peor, a veces abuso de mis seres queridos. ¿Cómo lidiar con un jefe loco?

Desafortunadamente, la situación que describe es bastante común. Ocurre que las personas que ocupan puestos directivos no tienen las competencias suficientes para gestionar eficazmente un equipo, intentan utilizar el miedo y una forma de ser autoritaria para hacer más eficaces a los empleados. Como ya habrás notado, este método de gestión no conduce a ninguna parte, además agota al equipo y, a menudo, termina en una ola de despidos. ¿Qué se debe hacer en esta situación?

Si después de tan poco tiempo nota síntomas de estrés excesivo, dificultades para dormir y deterioro de las relaciones con sus seres queridos, dejarse solo puede aumentar sus sentimientos. Le animo a que compruebe si, a pesar de la mala gestión de su jefe, es capaz de hacer frente a condiciones tan estresantes utilizando métodos comúnmente disponibles. Tal vez resulte que el simple manejo del estrés por su cuenta es suficiente para continuar su existencia en el trabajo con relativa comodidad. Sin embargo, si esto no es suficiente y no es posible reducir los síntomas, valdría la pena pensar en consultar a un psicólogo o entrenador y considerar diversas soluciones que estarías dispuesto a tomar en la situación actual, incluido un cambio de trabajo. Eso sí, teniendo en cuenta tus características individuales, la situación familiar actual, en el mercado laboral, etc.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Se especializa en el área de coaching de vida, apoyando al cliente en la mejora de la calidad de vida, fortaleciendo la autoestima y la autoestima activa, manteniendo el equilibrio de vida y afrontando eficazmente los desafíos de la vida cotidiana. Desde 2007, ha estado asociada con organizaciones no gubernamentales en Varsovia, co-dirige el Centro de Desarrollo Personal y Servicios Psicológicos de Compass.