Estoy nervioso

Soy una persona muy tímida y nerviosa y me ha molestado durante mucho tiempo. Me preocupo por algo todo el tiempo, incluso por pequeñas tonterías. Evito hablar con extraños porque sé que no saldrá palabra de mi boca y me pongo nerviosa porque no estoy diciendo nada. Procuro no ir solo a las tiendas y a los médicos, porque tengo miedo de hablar con ellos. Con mis familiares a los que conozco bien, soy yo mismo, me gusta hablar mucho, pero cuando conozco a una nueva persona, me cierro. Lo mejor que se puede hacer es huir o decir que tengo que irme ahora y que por eso no quiero vivir. Veo todo en colores grises, cada vez estoy más deprimido y no me divierto como antes. Me siento tímido y nervioso rápidamente porque tengo una pierna cojeando. Cuando llego a casa me pongo aún más nervioso, porque antes estoy en la escuela con gente que no conozco bien, así que guardo mis emociones en mí mismo, y solo en casa exploto y reacciono ante mi familia.

¡Hola! A veces sucede que un cierto rasgo de nosotros determina todo nuestro comportamiento. En tu caso, es una cojera. Como si determinara todo su valor o la falta de él. Tal concentración innecesaria hace mucho daño. Ha llegado el momento de empezar a trabajar en su autoestima. No debes rendirte tan fácilmente y sin luchar. La timidez y el "nerviosismo" se pueden superar, solo tienes que darte una oportunidad. El hecho de que estemos experimentando algunos sentimientos no muy positivos (miedo, incertidumbre) no significa que tengamos que renunciar al placer y la vida plena. Puede que a veces no sea agradable, pero nunca es el fin del mundo. Empiece por leer el libro "Nieśmiałość" de Philip Zimbardo y otros libros llamados incentivos para ayudarlo a romper sus límites. También puede obtener la ayuda de un psicólogo para tratar esta horrible úlcera de evitación de experiencias. Familiarícese con la figura de Małgorzata Domagalik, una mujer de carrera que luchó contra una enfermedad grave en su infancia y ahora también cojea en una pierna. Piensa en cómo sucedió que ella no la molestó y cómo podrías beneficiarte de sus experiencias. Buena suerte.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.