Sexo y ansiedad

He tenido problemas sexuales durante algún tiempo. Esto no fue perturbador al principio, pero a medida que pasa el tiempo, los síntomas empeoran. Recientemente, me he sentido ansiosa cuando mi pareja se acerca a mis senos durante el coito y, a menudo, siento un poco de dificultad para respirar. Amo mucho a mi pareja y quiero que nuestra vida vuelva a la normalidad lo antes posible. Mi pareja cree que muchas de las enfermedades con las que entro en contacto durante los estudios (psicología) las "jodo" y busco síntomas en mí. ¡Por favor ayuda!

Desafortunadamente, a menudo sucede que las nimiedades iniciales con el paso del tiempo y la cantidad de repeticiones se convierten en grandes problemas. Cuanto más nos apegamos a ellos, cuanto más los miramos, más grandes y perturbadores se vuelven. Cuanto más anticipas las dificultades, más piensas en ellas y cuanto más te concentras en ellas, más difícil es obtener placer. Puede que lo sea o no. Puede haber varias razones para esto. Quizás haya estado experimentando algo de estrés recientemente, quizás tenga problemas y dificultades, y generalmente le resulte más difícil relajarse durante las relaciones sexuales. Quizás, aparte de las dificultades en la cama, tengas algún otro conflicto con tu pareja y si son bastante graves o no puedes solucionarlo adecuadamente, pueden afectar al ámbito sexual. Tiene poco que ver con el amor, el sentimiento que tienen en común; tal vez sean una pareja buena y cercana. Pero cada uno, incluso el mejor par, tiene dificultades y, a veces, les resulta difícil llegar a un entendimiento total entre ellos. Piense en ello juntos. Además, trate de concentrarse más en las sensaciones del tacto, los placeres de la cercanía, las sensaciones físicas que le gustan durante el sexo. Si algún pensamiento o sentimiento negativo le viene a la mente, simplemente tómelo y elimínelo. No se concentre en ellos ni los siga. Si estos problemas persisten, consulte a un sexólogo porque tendrá que examinarlo más de cerca.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.