La somnología es un nuevo campo de la medicina, a menudo denominado "medicina del sueño", que se ocupa de los trastornos del sueño como el insomnio, la apnea del sueño y la parasomnia. ¿Cuándo acudir a un somnólogo y cuál es el tratamiento de las enfermedades relacionadas con el sueño?
Tabla de contenido:
- Somnología: ¿qué hace?
- ¿Cuándo acudir a un somnólogo? Síntomas que sugieren alteraciones del sueño.
- ¿Cuál es la importancia del sueño para la salud?
- Los trastornos del sueño más comunes
- ¿Cuál es el tratamiento en el somnólogo?
La somnología es un nuevo campo de la medicina que se ocupa de los problemas del sueño. El ritmo de vida acelerado y el exceso de trabajo y responsabilidades a menudo resultan en la falta de sueño. Las investigaciones muestran que dormimos menos y peor, y que el 45% de las personas en el mundo tienen problemas para dormir. Desafortunadamente, se sabe que cada segundo polaco sufre de insomnio periódico, e incluso el 80% de las personas que viven en Polonia lo padecen después de los 65 años.
Entre los aproximadamente 100 trastornos del sueño diferentes, los trastornos respiratorios del sueño también son comunes. El más común es el llamado apnea obstructiva del sueño, cuyo síntoma es, entre otros ronquidos: se diagnostica en casi el 4% de los hombres y el 2% de las mujeres.
Cabe recordar que la deficiencia del sueño y su mala calidad repercuten negativamente en la salud, ya que aumentan el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc. Entonces, cuándo acudir a un somnólogo, es decir, a un médico que utilice la medicina del sueño para diagnosticar y tratar a las personas sufre de trastornos del sueño?
Somnología: ¿qué hace?
La somnología es el estudio del sueño, los trastornos del sueño y sus consecuencias. También estudia el sueño en términos de salud, bienestar, rendimiento y calidad de vida. La somnología también se denomina indistintamente "medicina del sueño".
En la práctica, esto no es del todo correcto, porque la "medicina del sueño" es un subconjunto de la somnología y es un campo clínico en el que los especialistas diagnostican y tratan a los pacientes que padecen trastornos del sueño. La somnología es un campo de la medicina relativamente nuevo, pero es extremadamente necesario, ya que actualmente se han encontrado y descrito alrededor de 100 trastornos del sueño, con los que, según las estadísticas, cada vez más pacientes luchan.
¿Cuándo acudir a un somnólogo? Síntomas que sugieren alteraciones del sueño.
Cualquiera que piense que su sueño es anormal debe programar una cita con un somnólogo. Cabe destacar que la consulta debe tener lugar, entre otras cosas, cuando el sueño:
- no se está regenerando,
- no tiene lugar de noche,
- dura menos de 7 horas o más de 9 horas,
- se interrumpe,
- es difícil, lo que en la práctica significa dificultad para conciliar el sueño,
- no es regular y los tiempos para conciliar el sueño y despertar son variados,
- te hace sentir somnoliento, cansado, distraído e irritable por la mañana.
Se debe enfatizar que los problemas anteriores relacionados con las dificultades para dormir deben causar molestias y deben repetirse regularmente. Además, las alteraciones del sueño deben durar un período de tiempo específico más largo, por ejemplo, un mes.
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Durante la visita, a menudo sucede que el especialista encuentra que las dificultades relacionadas con el sueño son el resultado de malos hábitos o una higiene del sueño inadecuada; en tal situación, el uso de un tratamiento específico, por ejemplo, farmacológico, no es necesario, y es suficiente para desarrollar nuevos hábitos.
El somnólogo también ayuda con dolencias específicas clasificadas como enfermedades, que incluyen insomnio, alteraciones respiratorias del sueño (por ejemplo, apnea obstructiva del sueño), alteraciones del ritmo circadiano del sueño y vigilia (por ejemplo, en los ciegos), parasomnia, hipersomnia central y trastornos del movimiento del sueño.
¿Cuál es la importancia del sueño para la salud?
Cabe destacar que, además de una dieta equilibrada y una actividad física regular, un buen sueño es uno de los tres pilares de la salud. Se le dedica 1/3 de toda la vida, por lo que es un tema sumamente importante que afecta la valoración global de la calidad de vida. Vale la pena saber que el sueño en adultos debe ser de noche, durar de 7 a 9 horas (dependiendo de las necesidades individuales), y ser de la calidad adecuada, lo que en la práctica significa que no debe ser interrumpido por nada y debe ser lo suficientemente profundo.
El sueño adecuado es una forma de mantenerse saludable, sentirse bien, verse bien y funcionar correctamente. Si se altera, causa efectos físicos y mentales negativos a corto y largo plazo. Hay que recordar que el sueño permite la concentración, el recuerdo eficaz y el trabajo más eficaz, y además tiene un efecto positivo en las relaciones con los demás.
Además, la cantidad adecuada de sueño tiene un efecto positivo en la inmunidad del cuerpo, lo que significa que las personas que duermen lo suficiente se enferman con menos frecuencia. Además, el sueño reparador reduce el riesgo de enfermedades crónicas, que incluyen diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, cáncer, depresión, etc. También es importante que el sueño adecuado reduzca el riesgo de muerte prematura.
Las investigaciones demuestran que la falta de sueño también repercute en un mayor riesgo de accidentes de tráfico, errores, a menudo peligrosos, en el trabajo y adicciones más frecuentes.
Los trastornos del sueño más comunes
Los trastornos del sueño son a menudo el resultado de enfermedades comórbidas y ocurren en personas que tienen, por ejemplo, dolores reumáticos, dolores postraumáticos, migrañas, infecciones, depresión, etc. Los problemas del sueño suelen ser accidentales y pueden estar asociados con fatiga, mal humor, estrés y muchos problemas similares. factores, pero luego no se denominan trastornos y no requieren tratamiento, sino solo cambios en los hábitos y reglas del sueño.
Uno de los trastornos del sueño más comunes es el insomnio, que ocurre en el 30-50% de los adultos.Incluso el 21% de los encuestados luchan con sus síntomas al menos 3 veces a la semana, y en algunos incluso ocurre todos los días. Desafortunadamente, casi el 15% de los pacientes informan que el insomnio afecta negativamente su funcionamiento y empeora la calidad de vida.
Además del insomnio, la somnología diagnostica y trata los trastornos del sueño que resultan de una respiración anormal. Entre ellos, el más común es la apnea obstructiva del sueño, que probablemente afecta al 35% de los polacos, pero se diagnostica solo en el 4% de los hombres y el 2% de las mujeres. Entre los trastornos que trata la somnología, también se distingue el ritmo circadiano.
Pueden estar asociados, por ejemplo, a la prolongación de la jornada, como en pacientes con síndrome de fase tardía del sueño, así como en trabajadores por turnos o ciegos. Los trastornos del sueño menos comunes incluyen parasomnias, hipersomnias centrales y alteraciones del sueño.
¿Cuál es el tratamiento en el somnólogo?
Vale la pena enfatizar que la mayoría de los trastornos del sueño se pueden tratar con éxito. Independientemente de la causa o posibles sospechas en cuanto al diagnóstico, merece la pena acudir a una consulta con un somnólogo. Hay clínicas especializadas en medicina del sueño en muchas ciudades. Allí, también, médicos y especialistas como psiquiatra, neurólogo, otorrinolaringólogo, psicólogo, psicoterapeuta, etc. ayudan en los trastornos del sueño.
Actualmente, la Junta Americana de Medicina del Sueño de los Estados Unidos administra exámenes médicos en el campo de los trastornos del sueño, por lo tanto, sin su licencia médica, un médico no puede ejercer como especialista en trastornos del sueño.
¡IMPORTANTE! Según la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM), menos de 1/3 de las personas que padecen trastornos del sueño buscan la ayuda de un especialista.
Los métodos de tratamiento se adaptan a trastornos específicos, por lo que siempre se seleccionan individualmente para satisfacer las necesidades del paciente. Sin embargo, la psicoterapia se usa con mayor frecuencia durante el tratamiento, lo que ayuda a encontrar la causa de los trastornos del sueño, desarrollar hábitos favorables y, por lo tanto, restaurar el sueño regenerativo de acuerdo con los principios de su higiene.
A veces, el tratamiento farmacológico también se utiliza para ayudar a eliminar el insomnio y la somnolencia excesiva. Los más habituales son los hipnóticos, los antidepresivos, las benzodiacepinas, la melatonia, etc. En el tratamiento de los trastornos del sueño también se utilizan métodos invasivos, que permiten, por ejemplo, enderezar el tabique nasal y así eliminar los ronquidos. En ocasiones, también existen tratamientos que protegen los dientes, por ejemplo, en el caso de bruxismo en pacientes, y también se colocan dispositivos especializados para permitir un buen descanso nocturno.
Fuentes:
- K. Adam, M. Tomeny, I. Oswald, Diferencias fisiológicas y psicológicas entre los que duermen bien y mal, J Psychiatr Res 1986, 20, 301–316.
- H. Colten, B. Altevogt, Trastornos del sueño y privación del sueño: un problema de salud pública insatisfecho, 2006.
- Clasificación internacional de los trastornos del sueño, actualización: Manual de diagnóstico y codificación, 2001, Catálogo de la Biblioteca del Congreso No. 97-71405.
- American Sleep Disorders Association: ICSD - Clasificación internacional de trastornos del sueño, revisada. Manual de diagnóstico y codificación. Asociación Estadounidense de Trastornos del Sueño. Rochester 1997.
- Borbely A. Secretos del sueño. PWN Varsovia 1990.
- M. Fornal-Pawłowska, K. Androsiuk, E. Walacik, Terapia cognitiva y conductual en el tratamiento del insomnio crónico, Sen 2008, 8 (1): 1-9.
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