Un dolor de cabeza por el café puede aparecer en dos casos extremos: después de beber demasiado café o después de suspender por completo el estimulante. En ambos casos no es una experiencia agradable. ¿Cómo lidiar con un dolor de cabeza por el café?
Un dolor de cabeza después del café no es un problema raro en absoluto. Aunque la cafeína se usa en muchos analgésicos, en el caso de un fuerte dolor de cabeza o migraña, en lugar de ayudar, daña, aumentando el llamado dolor de rebote. Un dolor de cabeza después del café puede aparecer tanto cuando bebes demasiado, como cuando limitas significativamente tu consumo. El dolor de cabeza después de dejar el café por completo puede reaparecer durante varias semanas.
Remedios para el dolor de cabeza después del café.
En caso de dolor de cabeza después del café, vale la pena probar métodos más naturales antes de buscar medicamentos:
- Beba mucho, preferiblemente agua sin gas, a temperatura ambiente, los tés de frutas y hierbas también funcionan bien; deje el té, porque también contiene cafeína
- aplicará técnicas de relajación respiratoria
- duerme más y descansa
- también pasar más tiempo al aire libre
Sin embargo, si resulta que es necesario usar un analgésico, verifique que no contenga cafeína.
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