Tengo degeneración del tobillo. El médico que estoy tratando me ha calificado para la cirugía de endoprótesis. Desafortunadamente, el momento de esta operación está programado aproximadamente en 2 años. ¿Qué puedo hacer para prevenir el dolor que empeora cada día? A veces ya no puedo estar de pie y, lamentablemente, tengo que caminar. ¿Quizás conoces alguna forma de hacer que este estanque se mueva aunque sea un poco?
Hola,
Necesita cambiar su dieta, lo que ayudará significativamente en la lucha contra la enfermedad al aumentar la cantidad de vitaminas como C, E, B1, B6, B12, así como micro y macro elementos en sus comidas. La dieta debe estar dominada por frutas y verduras, cereales integrales, queso blanco y aves. Consuma pescado con bastante frecuencia: caballa, arenque, salmón, sardinas, que contienen ácidos grasos omega-3 para ayudar a reducir la hinchazón. Es bueno eliminar la carne de res y cerdo de la dieta y todo lo que acidifica el cuerpo, por eso es bueno renunciar: chocolate, tortas, jugos endulzados, harina blanca, café o té negro. Solo después de consultar a un médico, puede comenzar a usar algunas hierbas, aceites esenciales u homeopatía. Puedes probar sesiones de energía con un energoterapeuta que, a través de sus acciones, puede reducir la sensación de malestar. El uso de la acupresión o la técnica de colocar y sostener las manos en las posiciones correctas (mudra) también puede reducir el dolor con el tiempo. Debe intentar alternar baños una vez en agua fría y otra en agua tibia. Usamos cada método seleccionado individualmente durante aproximadamente un mes para poder verificar si una técnica determinada es útil para nosotros. Recuerde que cuando tomamos medicamentos, no podemos beber hierbas, usar homeopatía o aromaterapia, porque los efectos de los medicamentos pueden verse perjudicados, y entonces nos preguntaremos por qué nada nos ayuda. Esto no se aplica a la pomada, que se puede usar todo el tiempo, por lo que la pomada de capsaicina (disponible en la farmacia) reduce el dolor. Glucosamina: un suplemento nutricional que reconstruye el cartílago articular. La curcumina tiene propiedades antiinflamatorias, como las hierbas de tomillo, arándano, hierba de San Juan, corteza de castaño o jengibre. La infusión de madera de guayaco reduce el dolor y elimina las células dañadas del área enferma aumentando el flujo sanguíneo. El ejercicio bien elegido ayudará a proporcionar al cartílago articular los nutrientes naturales necesarios para mover las articulaciones. Los ejercicios de Tai chi chuan chino te permitirán "mover" las articulaciones y también te mostrarán cómo moverte para no sobrecargarlas. La natación, que es la menos invasiva, es una forma de relajación y ejercicio, como trotar en el agua. Evite las posturas en las que nos paramos o nos sentamos durante mucho tiempo durante el día. Es bueno tener una alternativa para que la pierna enferma pueda colocarse en una posición en la que se cargue lo más levemente posible. Elegir sillas, sillones de los que podamos levantarnos "fácilmente" sin sobrecargar la articulación. Usar zapatos especiales que se pueden comprar en tiendas ortopédicas. Por favor, intente elegir el método que le brindará alivio. atentamente
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Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (Lisi Jar 12 estate, móvil 0501076298)
