Acúfenos: de dónde viene y cómo tratarlo

El tinnitus es un molesto zumbido, timbre, chirrido y crujido que dificulta el funcionamiento normal. Son subjetivos, solo la persona que los sufre los escucha. Pueden aparecer en determinadas situaciones o ser permanentes, afectar a uno o ambos oídos, o estar presentes en la cabeza. ¿Cuáles son las causas del tinnitus y cómo lo trato?

El tinnitus no es una enfermedad, no afecta la condición de la audición, no la deteriora ni la mejora. Este es un fenómeno acústico que solo puede ser escuchado por la persona interesada. El tinnitus se produce sin ninguna fuente de sonido. Sin embargo, provoca mucha ansiedad, irritabilidad e incluso puede causar depresión.

Una persona que padece tinnitus no es capaz de descansar, relajarse, conciliar el sueño y, en consecuencia, tampoco trabajar. El ruido intrusivo que se escucha constantemente en la cabeza hace que algunas personas se pongan tan nerviosas que no puedan funcionar normalmente. Se aíslan de su entorno, arruinando su propia vida y la de sus familias. Además, estas personas temen que el ruido sea una señal de que se está desarrollando una enfermedad grave en la cabeza. Este miedo está con ellos constantemente. Hay momentos en los que tienes que tomar psicofármacos para lidiar con tus miedos.

Escuche sobre el tinnitus.Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

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Acúfenos: factores de riesgo

Los médicos enfatizan que en muchos casos podríamos evitar el ruido si seguimos algunas reglas importantes. A continuación se ofrecen algunas recomendaciones:

Evite ruidos repentinos y prolongados; por ejemplo, escuchar música con frecuencia a un volumen alto a través de auriculares es muy malo para nosotros
trata de no permitir un fuerte estrés, cuida el descanso mental
no te expongas al frío extremo
Si tiene un oído tapado, pídale a su médico que revise si tiene un tapón de cera
no se toque la oreja con ninguna "herramienta" afilada
controlar la presión arterial y cuidar su nivel adecuado
realizar periódicamente una prueba de glucosa (nivel de azúcar) y colesterol en sangre (junto con sus fracciones)
en caso de problemas con la glándula tiroides, estar bajo atención médica
no abuse de la aspirina y otros antiinflamatorios y analgésicos
Evite tomar antibióticos como gentamicina, estreptomicina, neomicina; informe sus inquietudes al médico que quiere recetárselos.
no tome dosis altas de agentes que provocan una deshidratación rápida
si te gusta bucear, siempre asciende lentamente desde las profundidades del agua para equilibrar el nivel de presión en tu cabeza

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El tinnitus se está convirtiendo en un problema de salud social; afecta a muchas personas independientemente de su edad y sexo. Las estadísticas muestran que alrededor del 20 por ciento de los adultos en todo el mundo sufren periódicamente de estas dolencias, y alrededor del 5 por ciento sufren tinnitus de forma continua.

Aproximadamente el 80 por ciento de los casos se deben a daños en las células ciliadas de la cóclea, por ejemplo, por ruido o estrés.
a menudo son un derivado de la aterosclerosis, diabetes, hipertensión, insuficiencia renal, enfermedades de la tiroides, porque afectan el suministro de sangre al oído interno
Sucede (raramente) que la causa es la otosclerosis, la otitis media crónica y los tumores cerebrales.

Remedios caseros para el tinnitus

Al principio, especialmente cuando el ruido dificulta conciliar el sueño, puede intentar eliminar las dolencias con métodos caseros:

Cuando te vayas a la cama, cálmate y trata de no pensar en problemas estresantes.
no se duerma en completo silencio, encienda la radio en silencio, póngala toda la noche
no use cronómetros
si necesita tomar medicamentos, comience con los más suaves, use agentes farmacológicos fuertes solo después de consultar a un médico y bajo su supervisión
Si nota que alguno de los medicamentos que está tomando aumenta el tinnitus, deje de tomarlo, pero consulte con su médico.

¿Dónde tratar el tinnitus?

Cuando el tinnitus es continuo o dura más de cinco minutos, debe consultar a su médico de cabecera o especialista en ORL. Si las pruebas realizadas en el equipo disponible para ellos no muestran nada específico y el ruido aún continúa, debe comunicarse con la única Clínica de Ruido In-Ear en Polonia en el Instituto de Fisiología y Patología de la Audición en Kajetany. Los pacientes de toda Polonia son admitidos aquí, independientemente de la rama del Fondo Nacional de Salud a la que pertenezcan. Todo lo que necesita es una referencia de un otorrinolaringólogo. Desafortunadamente, las personas sin seguro usan la clínica por una tarifa.

Tratamiento del tinnitus: habituación

Casi el 80 por ciento de las personas tratadas en la clínica se aliviaron de las quejas relacionadas con el tinnitus utilizando el método de habituación. Todos tenemos procesos de habituación, aunque normalmente no somos conscientes de ello.

La habituación es que con el tiempo dejamos de escuchar sonidos repetidos del entorno. No oímos el frigorífico, el tic-tac del reloj, el ruido de los coches que pasan. Estos ruidos no llegan a nuestra conciencia, solo los escuchamos cuando queremos o cuando pensamos en ellos. Este mismo mecanismo se utilizó para tratar el tinnitus. Ear Noise Clinic es el único lugar donde se utiliza este método. Es caro y hay que esperar varios meses para obtener los resultados. Pero vale la pena: la efectividad de la habituación alcanza el 80 por ciento. Y aunque el ruido no desaparece por completo, ya no interfiere con la vida normal.

Tratamiento del tinnitus: generador de ruido de banda ancha

Si evitar el silencio no ayuda mucho, entonces los generadores de ruido de banda ancha son efectivos. Emiten los llamados ruido blanco que es tan suave que no ahoga otros sonidos y no puede ser escuchado por quienes lo rodean. El ruido blanco enseña a los centros auditivos subcorticales a no percibir conscientemente el tinnitus. Los pacientes usan generadores detrás de las aurículas (como audífonos) durante al menos 8 horas al día. Los primeros efectos se sienten después de unas pocas o varias semanas. Pero el tratamiento dura de 18 a 24 meses. En el caso de personas con problemas de audición, los audífonos debidamente ajustados actúan como generadores. Antes de que el paciente se someta a la terapia, se examina toda la vía auditiva, desde el oído externo hasta la corteza auditiva en el cerebro. Si la investigación muestra que el tinnitus es de origen coclear y, al mismo tiempo, por ejemplo, se han excluido tumores o enfermedades del oído medio, entonces pueden tratarse con éxito con el método de habituación.

Tratamiento del tinnitus: el papel de un psicoterapeuta

En el tratamiento de esta dolencia, es muy importante aliviar al paciente del temor de que el ruido sea una señal de una enfermedad grave e insidiosa en su cabeza. Los psicólogos vienen al rescate y un método particularmente eficaz que utilizan es la terapia de grupo. Gracias a él, los pacientes pueden descartar todas sus dudas y compartir sus experiencias.

Los campamentos especiales de rehabilitación organizados por la clínica dan muy buenos resultados. Allí se llevan a cabo diversas formas de terapia (por ejemplo, aprendizaje sobre interacciones, relajación o técnicas de sonido). Mejoran el estado mental de los pacientes que dejan de tener miedo a la enfermedad. Gracias a esto, su sueño de poder volver a escuchar el silencio lentamente se hace realidad.