La terapia sistémica se usa principalmente para manejar los problemas que surgen en las familias, pero no solo, también puede ser utilizada por parejas cuyas relaciones no van bien. La terapia sistémica es una terapia bastante interesante por varias razones, una de ellas es que para las familias con peleas constantes el terapeuta puede ... recomendar peleas "controladas". ¡Lea de qué se trata la terapia sistémica!
La terapia sistémica es uno de los muchos tipos diferentes de psicoterapia. Entre ellos, podemos mencionar, por ejemplo, la psicoterapia psicodinámica, la terapia cognitivo-conductual o la terapia humanista y existencial. Los inicios de la terapia sistémica estuvieron relacionados con el desarrollo de la Teoría General de Sistemas (OTS). El autor de esto fue el biólogo y filósofo austriaco Ludwig von Bertalanffy, quien desarrolló el OTS en la década de 1940. Qué es la terapia sistémica se puede averiguar analizando la fuente del nombre de este tipo de psicoterapia. Traducido del idioma griego, el sistema se entiende como un objeto que generalmente constituye un todo más amplio y coherente. Este es el supuesto básico de la terapia sistémica, es decir, centrarse no solo en un paciente que busca psicoterapia, sino en todo el sistema en el que funciona dicho paciente.
¿Qué es la terapia sistémica?
La psicoterapia llevada a cabo según un enfoque sistémico se centra en el funcionamiento de sistemas completos.En tal caso, el sistema puede ser principalmente la familia, pero también sus elementos más pequeños: la terapia sistémica puede ser utilizada por ambos padres con sus hijos, y solo los cónyuges. En la terapia sistémica, lo más importante es analizar las relaciones circulares, no lineales, que existen en el sistema. En el enfoque lineal, se supone que una causa conduce a la aparición de un efecto. El enfoque circular, a su vez, asume que un fenómeno conduce a otro, que luego influye en otro fenómeno. Esta complicada frase se puede explicar de forma muy sencilla. Bueno, aquí estamos hablando, por ejemplo, de eventos que ocurren en un círculo vicioso. Un niño travieso puede provocar una reticencia creciente en la madre, mientras que el acusado - que siente la distancia paterna hacia él / ella - puede en esta situación mostrar un grado creciente de rebelión contra ella.
Hay varios conceptos asociados con la terapia sistémica que definen el funcionamiento de los sistemas. Ejemplos incluyen:
- fusión emocional (un fenómeno en el que el vínculo emocional entre algunos miembros del sistema es tan fuerte que no se sabe si están experimentando las propias o realmente las emociones de una sola persona del sistema);
- morfogénesis (la tendencia de la familia a cambiar su funcionamiento);
- triangulación (fenómeno en el que la reducción de la tensión entre dos miembros del sistema se produce cuando tienen que afrontar conjuntamente los problemas de otro miembro del sistema);
- morfostasis (la capacidad de un sistema para mantener su constancia).
Los terapeutas que realizan la terapia sistémica a menudo se enfrentan a una tarea bastante difícil. Bueno, de acuerdo con los supuestos de la terapia sistémica, deberían ser lo más neutrales posible. El papel de los terapeutas sistémicos definitivamente no es juzgar quién es responsable de la aparición de problemas en un sistema dado. La persona que lleva a cabo la terapia debe observar las relaciones y la retroalimentación que existen en el sistema y luego, sobre la base de sus observaciones, llamar la atención de los miembros de un sistema dado sobre las relaciones entre ellos.
Sucede que la terapia sistémica no la realiza uno, sino un par de terapeutas. Esto no es solo para aumentar las posibilidades de que los terapeutas sean neutrales. Es particularmente ventajoso realizar la terapia sistémica por dos terapeutas (especialmente cuando son de diferente sexo) en una situación en la que el sistema de terapia es un par.
Terapia sistémica: ¿cuáles son sus usos?
La forma más fácil de comparar el sistema es con la familia y, de hecho, la terapia sistémica se usa principalmente en la terapia familiar. Este tipo de psicoterapia puede ayudar en el caso de trastornos del comportamiento en niños, TDAH o diversos trastornos neuróticos. La terapia sistémica también se puede realizar en familias con problemas como:
- trastornos alimentarios (por ejemplo, anorexia y bulimia);
- trastornos psicóticos (por ejemplo, esquizofrenia);
- adicciones (por ejemplo, alcoholismo o adicción a las drogas);
- trastornos del estado de ánimo (en forma de, por ejemplo, trastornos depresivos).
Las parejas que experimentan varios problemas en su relación también pueden beneficiarse más de la terapia sistémica. Este tipo de terapia puede ayudar, por ejemplo, en relaciones que se discuten constantemente. La terapia de pareja también se puede realizar en una situación en la que hay problemas relacionados con la cama en la relación (por ejemplo, frigidez sexual en una de las parejas o la experiencia de la eyaculación precoz de un amante).
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Durante la terapia sistémica se utilizan mecanismos bastante interesantes que pueden despertar sorpresa en los participantes de la terapia. Uno de ellos es la externalización. Puede explicarse con el ejemplo de un sistema que informa a un terapeuta debido a los trastornos alimentarios en uno de sus miembros, por ejemplo, anorexia. A veces es beneficioso aislar la anorexia como un "ser" separado, un elemento adicional del sistema. Esto nos permite ver el problema desde un ángulo completamente diferente, lo que es más: un paciente que lucha contra la anorexia, cuando toda la información negativa sobre la anorexia no se dirige directamente a él, sino a la anorexia (que en el caso de la externalización es un "ser" separado) puede que no lidiar con los sentimientos negativos que se puedan sentir cuando se le critique.
La terapia sistémica también utiliza el fenómeno de la paradoja terapéutica. En este caso, por ejemplo, se trata de una situación en la que la familia acude al terapeuta, en la que aún existen peleas entre el adolescente y sus padres. Para esas personas, para su sorpresa, el terapeuta puede ... recomendar discutir. En tales casos, sin embargo, generalmente se hacen recomendaciones estrictas para tales disputas, por ejemplo, que debe hacerse en ciertos momentos y en ciertos días de la semana. Este tipo de paradoja terapéutica tiene como objetivo hacer que los miembros del sistema se den cuenta de que ciertos fenómenos, en este caso los argumentos, están directamente influenciados por ellos y que su ocurrencia realmente depende de ellos.
Vale la pena saberlo¿Cuánto tiempo dura la terapia sistémica?
A menudo, la psicoterapia se asocia como un método de tratamiento tedioso y duradero, pero en la terapia sistémica no tiene por qué ser así. Para algunos problemas, a veces puede ser suficiente superarlos con solo unas pocas sesiones de terapia sistémica. Curiosamente, las reuniones con un terapeuta en el caso de la terapia sistémica no deben realizarse con demasiada frecuencia. Como norma, ocurren cada 2 a 4 semanas; este tiempo es para asegurar que el sistema, que es consciente de los fenómenos que ocurren dentro de él, tenga tiempo para "trabajar con ellos" e introducir varios cambios.
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