Tengo un problema extraño. Hace unos días, decidí espontáneamente cambiar mi imagen, es decir, fui a un peluquero al azar que se suponía que debía limpiarme la cabeza. Sin embargo, resultó que la peluquera hizo una especie de maceta con mi cabello. Estaba devastada cuando salí del salón. Terminé haciendo otro viaje a un salón de peluquería probado. Allí se hicieron las correcciones y está un poco mejor, pero mi cabello se ha acortado bastante y creo que me veo terrible desde entonces. He estado sintiendo lástima por mí mismo durante una semana, tengo un cruel sentimiento de culpa. Puedo llorar en mi almohada toda la noche porque veo una criatura terrible en el espejo, no la persona que vi antes de mi desafortunada visita. Sé que el problema es trivial, incluso ridículo, pero no puedo solucionarlo. Tengo miedo de caer en una especie de depresión. Si tan solo pudiera retroceder en el tiempo ... ¿Oh, sí? Lo lamento terriblemente. ¿Qué hacer? Por favor ayuda.
No es tan malo, afortunadamente el camino hacia la depresión es un poco más largo. Tómate una foto y haz una caricatura de ella, y luego ríete de buena gana. También puedes montar un "Monster Club" con tres amigos, nombrarte presidente y luego ir al club, tomar una copa, bailar, divertirte y descansar de las quejas de ti mismo. Después de todo, ¡la situación mejorará un poquito!
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Bohdan BielskiPsicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.
Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.
Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.
Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.
