La capacidad de hacer contactos: todo el mundo la tiene, pero el efecto depende de cómo pensemos sobre nosotros mismos.

Nuestra calidad de vida depende de cómo interactuamos con otras personas. Es bueno tener amigos y conocidos, vivir en armonía con tu jefe, compañeros de trabajo ... ¿Pero cómo lograrlo?

A algunos de nosotros nos resulta peor establecer y mantener relaciones con los demás. Y estamos acostumbrados a reconocer que este es un rasgo que se nos asigna permanentemente. Sin embargo, si queremos deshacernos de la resistencia y los miedos, primero debemos comprender las causas de nuestros fracasos. Piénselo: ¿Cómo sabe cuándo tiene dificultades para conectarse con los demás? La respuesta parece obvia: “Lo sé porque me conozco a mí mismo. Así es como me criaron, ese es mi personaje ". Sin embargo, si analizas esta situación, la respuesta será: “Lo sé porque tengo esas experiencias. Érase una vez, mis intentos de hacer amigos recibieron una respuesta diferente a la que esperaba. Y el recuerdo de este evento influye en mi futuro destino ”.

Víctima burlada

Si de niños queríamos ser amigos de un grupo, pero fuimos ignorados o ridiculizados, y fue una experiencia fuerte para nosotros, hemos codificado que cuando intentamos hacer contacto, otros nos rechazan. Entonces analicemos el momento en que nos rechazaron y las sensaciones que lo acompañaron: cuando nos acercamos a nuestros compañeros, teníamos buenas intenciones, esperábamos que el nuevo conocido fuera agradable. Mientras tanto, enfrentamos una dolorosa decepción. Después de tal experiencia, nos ponemos alerta a situaciones similares.

Cada evento que va acompañado de emociones está codificado en la mente. Cuanto más fuertes son las emociones, más significado le damos al evento. Así es como se forma la creencia sobre los problemas que tenemos al tratar con los demás. Después de eso, solo el condicionamiento permanece en nosotros. Qué significa eso? Se repiten casos idénticos o parecidos, y cada uno confirma nuestra creencia. Basta, por ejemplo, que alguien diga de pasada “Algunas personas no son del agrado” y lo tomamos como algo personal. Y tenemos otra prueba: "Debe haberlo dicho por mí". Más tarde, al pasar junto a un grupo de compañeros y escuchar su risa, pensamos que se están riendo de nosotros. Pero si alguna vez tratamos de ganarnos la simpatía de alguien y esa persona no reacciona de manera positiva, estaremos aún más convencidos de que algo anda mal con nosotros. Este es un pensamiento incorrecto, porque las personalidades y los temperamentos son diferentes y no todos pueden ser amigos. Entonces, ¿cómo saber si tiene dificultades para conectarse con los demás? La respuesta: "Porque tengo esas experiencias" no es cierta. No es experiencia, sino tu interpretación y años de condicionamiento.

Mira a tu alrededor y encuentra todas las cosas que son rojas. Tómate un minuto para hacer esto. ¿Qué notaste? Si nos enfocamos en algo, comenzamos a notar lo que no habíamos notado antes. Así es como funciona nuestra mente.

Rastros en el cerebro

Pensar es el proceso de hacer y responder preguntas constantemente. La mayor parte de esto se hace en un nivel inconsciente. El cerebro actúa como un disco duro donde se almacena toda la información y los eventos con los que nos hemos ocupado en toda nuestra vida. Por lo tanto, cuando consciente o inconscientemente hacemos preguntas, la mente busca respuestas en sus recursos de información como una computadora. Lo que encuentra puede ser realmente sorprendente.

Cuando experimentamos eventos desagradables, generalmente nos preguntamos: “¿Por qué me ha pasado esto? ¿Qué me merecía esto? ¿Por qué vuelvo a tener problemas? " Entonces nuestro cerebro se pone manos a la obra. Si en algún momento, en cualquier etapa de nuestras vidas, especialmente en la infancia, alguien ha utilizado una generalización dañina hacia nosotros, es probable que el cerebro la recupere de la memoria. Entonces nos inclinaremos a contestar lo siguiente: "Me pasa porque soy un fracasado, porque me lo merecía".

Piensa diferente

Vas a conocer gente que no conoces, por ejemplo, en un nuevo trabajo. Estás lleno de aprensión. Esto no es una sorpresa, pero cambie el contenido de las preguntas que se haga. En lugar de "¿Haré un mal trabajo esta vez también y no seré aceptado?", Pregunte:

• ¿Qué tan interesantes serán las personas que conozca allí?
• ¿Qué aprenderé de ellos?
• ¿Con qué facilidad y rapidez puedo establecer buenas relaciones con ellos?
• ¿Qué hará que nos gustemos unos a otros?
• ¿Qué puedo hacer para que los demás disfruten?
• ¿Cuáles de mis rasgos de personalidad les gustarán?

Las nuevas preguntas estimulan el pensamiento y cambian su dirección y el objetivo en el que te enfocas. En lugar de tener éxito o no, se concentrará en encontrar personas interesantes, en una reunión agradable, en establecer buenas relaciones.
Estas preguntas asumen que harás buenos contactos fácil y rápidamente, que les gustarás (aunque todavía no sabes cómo), que indudablemente les gustará uno de tus rasgos (pero no sabes cuál). También puede hacer preguntas que estimulen el pensamiento creativo, como:

• ¿Qué puedo hacer para que la reunión se desarrolle en un ambiente agradable y profesional?
• ¿Qué tipo de habilidades debo utilizar para lograr el objetivo deseado y obtener satisfacción de él?

Considerará qué hacer para lograr su objetivo, no si tendrá éxito. La pregunta "¿Puedo hacerlo?" es destructivo porque supone que puede fallar. Estos ejemplos de preguntas lo colocan en el papel de una persona activa, a cargo del proceso, y destacan lo que puede hacer. De modo que usted tiene el control de la situación y no hay lugar a dudas.

Empiece de inmediato

Cree que realmente puedes cambiar tu forma de pensar e influir en tu propia vida. Empiece a practicar de inmediato. Cuando se despierte por la mañana, hágase tres preguntas:

• ¿De qué puedo estar orgulloso?
• ¿De qué puedo estar agradecido?
• ¿Qué tengo de bueno hoy?

Hágase estas preguntas durante 21 días consecutivos y observe lo que sucede a su alrededor. Los efectos de este sencillo entrenamiento te sorprenderán gratamente. La calidad de nuestra vida está determinada por aquello en lo que centramos nuestra atención. Cuando vamos a trabajar por la mañana, podemos concentrarnos en la lluvia y las multitudes en el autobús. Pero también podemos estar agradecidos de tener un trabajo y caminar con dos piernas saludables (¡a diferencia de muchos que no pueden decir eso de sí mismos!). Cuando conocemos a otras personas, podemos concentrarnos en nuestro nerviosismo y pensar en irnos a casa lo antes posible. Sin embargo, podemos centrarnos en lo que aprendemos de los demás o en una atmósfera única.

No hay una realidad objetivamente existente, ni buenos ni malos hechos. Desde nuestro punto de vista, solo es importante la forma en que interpretamos lo que nos sucede. Lo que siempre podemos hacer es cambiar actitudes y mentalidades.

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