Estoy avergonzado

Cada vez que hablo con alguien, me sonrojo. No puedo lidiar con eso ... ¿Puede ayudarme el educador?

¡Malwino! Probablemente seas una persona muy tímida. El estrés de la conversación te hace sonrojar. Esto se debe a que estás demasiado concentrado en ti mismo y muy poco en los demás. Cuando hablas con alguien, siempre tienes en cuenta cómo te juzgan. Estás convencido de que estás haciendo mal. No crees en ti mismo. No puedes relajarte y ser tú mismo. Piensas que todo el mundo te critica, que no le agradas a nadie porque te ves feo, hablas tontamente y no te comportas como los demás esperan. Crees que las personas que te rodean son mejores y más amables, etc., etc. La baja autoestima genera muchos problemas. El hombre evita los contactos por miedo a la vergüenza. Debido a esto, no tiene amigos ni conocidos. Y vivir solo es muy difícil y triste. Después de todo, la gente está hecha para vivir en comunidad. Incluso si no quieren, tienen que estar rodeados de gente en casa, en el trabajo, en la calle. ¡Malwino, cree en ti mismo! No es cierto que seas el peor. Mira a tus amigos y colegas. Todos son diferentes, pero eso no significa que sean mejores, más sabios y más grandes. Este juicio no te lleva a ninguna parte. Como cualquier ser humano, tienes muchas ventajas. Hay áreas de la vida en las que eres superior a los demás y eso debería darte fuerza. La conversación es un arte que se puede aprender. No todo el mundo requiere que domines este arte. Por eso la gente creó el lenguaje para comunicarse. Además de las expresiones faciales y los gestos, el lenguaje es el medio principal de comunicación humana con el mundo. Se puede utilizar de varias formas. Tienes que trabajar en ti mismo. Concéntrese en lo que quiere decir. En este punto, no puede estar interesado en su apariencia o, por ejemplo, en un desliz de la lengua. No puedes hablar con la convicción de que te ridiculizarán que el interlocutor se comunique contigo solo para lastimarte. Tales situaciones son extremadamente raras. Habla con la convicción de que estás hablando de asuntos de interés para ambas partes, que te expresas con claridad y la forma en que lo haces es comprensiva. En resumen: para deshacerse del sonrojo vergonzoso, necesita relajarse, ser único, descubrir el placer de comunicarse con los demás, centrarse en el interlocutor y el contenido de la conversación. ¿Cómo llegar a este formulario? ¡Ejercicio! Divida y charle con mucha gente, incluso en la tienda y en el tranvía. Empiece a reírse de sí mismo, de sus propios errores o incomodidad. De vez en cuando, haz algo estúpido, como preguntar "lo siento, ¿cómo está el tiempo hoy?" Intentalo. Te acerca al mundo y te da mucha diversión. Me resulta difícil describir aquí mil formas de superar la timidez. Lee sobre ello. Existe, por ejemplo, un libro del terapeuta Aleksander Łamek "Timidez: cómo deshacerse de ella" (disponible incluso en versión electrónica). Te deseo un breve descanso de cualquier estrés. Si fracasó, pida ayuda a un psicólogo - terapeuta con los ejercicios. Atentamente. SI.

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Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Un profesor con muchos años de experiencia.