La caída del cabello en el otoño es una norma fisiológica: por lo general, pierde alrededor de 50 cabellos al día, en el otoño, un poco más, incluso hasta 100. Sin embargo, si su pérdida de cabello aumenta en lugar de disminuir, es hora de apresurar su cabello al rescate. Aquí hay formas de cuidar adecuadamente su cabello en el otoño.
La caída del cabello en otoño no es sorprendente y no debería ser alarmante, siempre que sea de corta duración. El otoño es un período de transición en el que el clima, el entorno y también nuestra piel cambian. La piel seca después del verano necesita una gran dosis de hidratación, y se le pide a nuestro cuerpo que introduzca los nutrientes adecuados. La debilidad del cuerpo a menudo se manifiesta por uñas quebradizas, problemas en la piel y pérdida excesiva de cabello. A veces el problema es tan grave que la única opción es visitar a un tricólogo. Si bien puede evitarlo, pruebe algunas formas comprobadas de nutrir su cabello y cuero cabelludo.
¿Por qué se cae el cabello en otoño?
El aumento de la caída del cabello en otoño no tiene por qué ser causado por errores en el cuidado. Las hormonas son las principales responsables de la caída del cabello estacional después del verano. El factor más importante en este caso es la hormona femenina estrógeno, que se secreta en mayor cantidad en verano y primavera debido al sol, y en otoño e invierno su secreción es limitada. Sin embargo, aumenta el nivel de testosterona.
El cabello se ve afectado por el clima: las heladas y los fuertes vientos dañan el cabello y el cuero cabelludo. Es mejor atarse el cabello en otoño e invierno antes de salir de casa y usar un sombrero. También es importante cepillarse el cabello con paciencia.
En primavera y verano notamos un alto nivel de vitalidad, mejora del estado de la piel, cabello y uñas. En otoño, sin embargo, cesa la estimulación hormonal y el cabello, que hasta ahora ha estado en fase de crecimiento, finaliza su ciclo de vida. La testosterona es entonces responsable de "mudar" el cabello viejo y hacer crecer cabello nuevo. La caída del cabello en otoño es un proceso completamente normal. Incluso si el cabello se cae literalmente de la cabeza, vale la pena esperar este período. Si su cabello sale a puñados y no ve ninguna mejora a pesar del uso de productos nutricionales, entonces debe consultar a un médico. Tanto el tricólogo como el ginecólogo / endocrinólogo (si son necesarias pruebas hormonales) pueden ayudar.
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La caída del cabello debe abordarse en varias etapas:
- cambie su dieta - complétela con ácidos grasos insaturados (aceite de oliva, solo aceitunas, semillas de girasol, semillas de calabaza - también una fuente valiosa de zinc), coma una gran cantidad de proteína de pescado en diversas formas, vitaminas y frutas cada dos días. No le tema a los alimentos congelados, tienen mucho valor nutricional.
- Acorte el cabello unos buenos cinco centímetros (para los caballeros, sería buena idea cortarse el cabello con una cerilla, y en algunos casos a cero).
- Reduce el uso de la secadora al mínimo necesario (solo si usas aire caliente. El aire frío y tibio no daña tu cabello y puedes secarlo de esta forma todos los días) .Proceder de manera similar con los alisadores-rizadores.
- Hidrata tu cabello. Antes de lavarse el cabello (por ejemplo, al preparar la cena), aplíquese una mascarilla hidratante o su aceite favorito; déjelo en el cabello durante aproximadamente una hora. Después del lavado, aplique solo un acondicionador ligero a lo largo de su cabello.
- Cuida tu cuero cabelludo. Realiza regularmente exfoliaciones suaves del cuero cabelludo, lávalo suavemente con preparaciones muy suaves y cuida su hidratación. Si tiene problemas con el cuero cabelludo graso, no masajee, enjuague el cuero cabelludo con agua caliente y no tome baños calientes. La piel caliente está sudada y grasosa.
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Pérdida de cabello en otoño: ajuste el champú
Después de aplicar el llamado `` cinco pasos '', comience a elegir los preparativos adecuados. Todos los días y festivos. Puede resultar que llevas años usando cosméticos para el cabello graso, cuando en realidad tienes cabello mixto. Es por eso que su cuero cabelludo pica cada vez más a menudo, le da caspa y su cabello parece un pajar después de secarse. El cabello mixto, es decir, grasoso en la raíz y seco en las puntas, pierde rápidamente su frescura y forma. Son el tipo de cabello más común y, lamentablemente, el más problemático. Requieren el uso de varias preparaciones, otra para lavar el cabello, otra para nutrir las puntas.
Ver: ¿Qué influye en el mal estado del cabello y su caída?
Por otro lado, el cabello graso se electrifica y deforma fácilmente bajo un sombrero o un pañuelo.Apenas unas horas después de lavarse, parecen "ayer". Debe confiar en gran medida en champús a base de hierbas, libres de aceites y demasiadas fragancias. Los dueños de cabello seco deben seguir otra regla. También suelen estar dañados, sin brillo, quebradizos y con puntas abiertas. Después de lavar y aplicar una mascarilla o acondicionador, todavía es difícil de peinar. El cabello seco generalmente es causado por una tinción inadecuada del cabello, exposición al sol sin protección o por no usar preparaciones nutritivas adecuadas.
- Es mejor usar champús muy suaves que contengan la menor cantidad de ingredientes posible para el lavado diario del cabello. Estos champús son principalmente preparaciones para la limpieza del cabello y el cuerpo para niños pequeños y bebés. Una vez a la semana o dos, es recomendable lavarse el cabello con un champú regular para ayudar a eliminar la suciedad. Recuerde, en su cuidado diario, concéntrese en lavarse el cuero cabelludo, no todo el largo del cabello. De lo contrario, a menudo se secará el cabello.
¿Qué necesitas saber sobre la vida del cabello?
En toda la vida, crecen 20 cabellos de un folículo piloso y la parte viva del cabello está debajo de la piel mientras que la parte muerta está en la superficie. Los principales componentes del cabello son las proteínas, la queratina y el pigmento melanina, y las glándulas sebáceas del cuero cabelludo garantizan la suavidad y la salud.
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Cuando se trata de las preparaciones en sí, recuerde que el bálsamo carece de propiedades curativas o regenerativas. Destinado al cuidado diario, alisa las cutículas del cabello y facilita el peinado, pero nada más. Sin embargo, es conveniente de usar, basta con ponerlo durante unos minutos, y durante este tiempo puede hacer un baño más por la mañana o por la noche. Aplícalo en el cabello (especialmente en las puntas) y no en el cuero cabelludo, de lo contrario se engrasará más rápido. Los nutrientes contienen ingredientes más regeneradores. Puede utilizar una preparación probada dos o tres veces por semana.
Ver: extractos de hierbas que funcionan para la belleza
En lugar de preparaciones, los dermatólogos recomiendan el enjuague de cola de caballo, preferiblemente en combinación con jaboncillo y raíces de bardana. Un enjuague de manzanilla también ayudará a tu cabello. La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, como la picazón persistente en el cuero cabelludo. Recomendado para propietarios de cabello rubio por sus propiedades aclarantes.
La cola de caballo de campo también fortalece, y más específicamente la sílice que contiene, que previene la rotura del cabello, inhibe el cuero cabelludo graso y fortalece los vasos sanguíneos.
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